Развод психологический: Психологический развод — Блог доброй ведьмы

Содержание

Психологический развод — Блог доброй ведьмы

Если вы оказались в ситуации, когда муж проявил себя не лучшим образом — изменил, обманул, подставил, обидел, много слушается маму и вообще вас не понимает — но по каким-либо причинам вы пока развестись не можете, то используйте т.н. психологический развод. Вы не расходитесь, ничего особо не меняете, то постепенно освобождаете свои мысли от этого человека. Психологический развод может быть подготовительным этапом к реальному разводу, а может быть просто формой отношений в браке.

Если не ошибаюсь, этот термин ввел впервые наш психотерапевт М.Е. Литвак. Вот его цитата:

«При невозможности разойтись юридически и физически, разойдись психологически. Считай в душе своей супруга(у) не супругом (ой), а соседом (кой). Когда не знаешь, как поступить или ответить, представь себе, что бы ты сделал, если бы твой партнер был твоим соседом. С соседом (соседкой) ведь сексом заниматься не 

возбраняется. Прием «психологический развод» придуман мною лет пятнадцать назад. Одна моя пациентка страдала оттого, что муж ее имеет любовницу. Я предложил ей разойтись 

с ним психологически, т. е. считать любовницу женой, а себя любовницей. Сразу баланс оказался на ее стороне. К ней, «любовнице», он приходил шесть раз в неделю, отдавал зарплату и зарегистрировал брак. К «жене» он приходил раз в неделю, дарил только подарки и не регистрировал брак. Она перестала цепляться к мужу, а он перестал ходить к любовнице. Итак: при невозможности разойтись юридически и фактически, разойдись психологически».

Если честно, то я узнала этот термин совсем недавно — при этом уже достаточное количество раз упоминала такой прием и даже осуществляла на практике. Что ж, приятно, что мои мысли совпадают с великими. Ура, мне))

Психологический развод действительно работает — это прекрасный выход для тех женщин, которым общество кричит «Да что ты терпишь, бросай-его-он-тебя-недостоин!», а им при этом «некуда идти». Кстати, что это, блин, за выражение?.. А откуда они пришли и почему за столько лет ничего не сделали, чтобы все-таки было куда уходить? Впрочем, это лирические отступления.

До пункта про перемену местами жены и любовницы я с Литваком полностью согласна. А вот в нем — не совсем. Далеко не всем женщинам такое под силу, а психологический развод должен приносить облегчение, а не лишние страдания.

Как работает этот прием? Вы продолжаете жить вместе, являетесь полноценными родителями для детей, соблюдаете внешние формальности и даже можете спать вместе и заниматься сексом. Но в душе вы перестаете считать мужа мужем. Он больше не тот человек, на которого вы рассчитываете, которому доверяете в глобальном плане (в плане мелочей, типа, купить молока или посидеть с ребенком — можно), не тот, в которого вы вкладываетесь морально, физически и материально. У него своя жизнь, у вас своя. Хотя своя жизнь может быть только у вас — супруг может продолжать считать, что в отношениях все по прежнему. Тем более, что сообщать о психологическом разводе абсолютно не обязательно. Разве только вы не заключаете определенный устный договор.

Особенности и плюсы психологического развода:

1. Вы чувствуете себя свободной — при этом не одинокой, т.к. у вас есть семья, но ваши обязанности по отношению к мужу больше не работают. Вы можете готовить еду, потому что так решили, а не потому что должны. Хотите — что-то делаете, не хотите — не делаете. Вы больше не ориентируетесь на мнение и желания мужа, не прислушиваетесь к его замечаниям, которые раньше задевали вас. Вы сами себе хозяйка.

2. Вас больше не беспокоит, что муж может что-то неправильно понять, запретить, в чем-то ограничить. И вы не думаете о том, какую реакцию с его стороны вызовут ваши действия. Раньше вы могли бояться что-то сказать или сделать во избежание ссоры. Сейчас вас это не волнует. И ссоры не будет — потому что вам все равно, чем ответит муж, вас это больше не пугает.

3. Вы сохраняете семью «ради детей» — только это не жертва с вашей стороны. А поскольку вы отпустили ситуацию и внутренне спокойны, они не наблюдают ваших ссор и скандалов.

4. У вас, наконец, появляется возможность «нарастить» свое внутреннее содержание — то, чего у вас нет или не успело сформироваться, потому что брак был для вас в том числе одним из средств бегства от одиночества и внутренней пустоты. Сейчас у вас прекрасная возможность заполнить свой внутренний мир без страха быть одной.

5. Теперь у вас есть возможность заняться любимыми делами. Можете записаться на курсы, про которые давно думали, но не ходили из-за нехватки времени и денег, уходивших на благо семьи — теперь это будет забота мужа. Можете сменить профориентацию — и опять же не думать, как отнесется к этому муж.

6. Вы открыты миру и людям как свободная женщина — а, значит, появляются шансы на новые знакомства. Мужу вы при этом ничего не должны.

7. Вы можете вздохнуть полной грудью, у вас появляется уверенность в себе, блеск в глазах, свобода. Муж — если у него остались чувства и он психологически с вами не разводился — не сможет этого не заметить. Как и того, что вы ускользаете от него. Возможно, ваше поведение заставит его подсуетиться и больше сосредоточиться на ваших отношениях. Главное — не ставить это себе целью и не использовать психологический развод как манипуляцию, иначе ничего не выйдет. Уходя уходи, как говорится.

Психология развода по периодам почему эмоции становятся препятствием

Психология развода. Это стрессовая ситуация во время которой эмоциональной состояние супругов становится препятствием для любых совместных действий.

Содержание:

Психология разводаПричины развода

Причины развода

Причины развода супругов могут быть разными. Мне бы хотелось выделить две основные причины, по которым одна из сторон обращается к специалисту /психологу/.

  1. Если одна из сторон всеми способами хочет сохранить брак, как вторая сторона относится к этому равнодушно или напротив активно сопротивляется сохранению брака.
  2. Когда супруги сомневаются, а действительно ли развод разрешит конфликтную ситуацию в семье.

В первом случае психолог вряд ли поможет разводящейся паре – ведь как говорят — «Насильно милым не стать». Его консультации в таких случаях могут быть полезными как минимум в том, чтобы помочь человеку принять реальную ситуацию, поддержать его в сложный период его жизни.

Вторая причина, это когда оба супруга сомневаются в своем решении о разводе и готовы пойти на примирение, восстановление отношений. В таких случаях семейная жизнь может переживать кризис, временные трудности. При этом супруги понимают это и готовы приложить максимальные усилия по его преодолению, готовы пересматривать, менять свое поведение во благо семьи. К сожалению не все пары готовы взять ответственность на себя и продолжать тяжкий труд по укреплению отношений. Иногда решение о расставании это единственный правильный вариант.

Расставание — это часть жизни любого человека и наиболее тяжелый период с точки зрения психологии.

Именно процесс фактического расставания с партнером является довольно распространенной трудностью, с которой приходится работать психологам.

Развод – это финал разрушившихся отношений между супругами.

Этапы

  1. Обдумывания возможности развода.
  2. Это эмоциональный развод, юридический, финансовый, родительский и социальный.
  3. Стадия адаптации.

Подробно:

Специалисты считают, что развод, это определенный процесс, который начинается с обдумывания возможности развода каждой из сторон и принятия окончательного решения о расторжении брачных отношений, то есть начала каждым партнером своей самостоятельной жизни.

Вторая стадия чаще всего более длительная, имеет также несколько этапов. Это эмоциональный развод, юридический, финансовый, родительский и социальный.

Психология разводаПомнить о личных детях

Окончание процесса — это полная независимость партнеров друг от друга и от семьи. Что общее по-прежнему остается (дети, родственники, друзья), но это уже не имеет такого влияния, как на первых этапах. Важным моментом является достижение взаимопонимания и выстраивание нормальных дальнейших отношений в общих вопросах, касающихся детей, их воспитания, участия в их жизни и развитии, приспособления к изменившимся реалиям и условиям жизни. Родителям необходимо помнить о том, что помимо их личной драмы, есть еще дети, с их не сформировавшейся психикой, их решение в первую очередь сильно сказывается на самочувствии и психологическом благополучии детей.

Развод проходит несколько стадий. Специалисты описывают их как стадия отрицания, ненависти, переговоров, депрессии, адаптации. На стадии отрицания партнер не желает принимать реальность. Поскольку на построение отношений было положено много усилий, времени, чувств, то смириться с этим фактом очень трудно. На этой стадии все видится немного в другом «свете». Стадия злобы, ненависти — это способ защиты от сильных эмоций, переживаний.

Стадия переговоров применяется с целью вернуть партнера, могут быть использованы различные средства:

  • манипуляции,
  • шантаж,
  • обман,
  • угрозы.

Стадия депрессии наступает, когда предыдущие действия не принесли результатов и наступает угнетенное состояние. Человек понимает свое бессилие, падает уровень самооценки, возникает желание остаться одному, теряется доверие к людям. Этот период может длиться очень долго и часто мешает человеку восстановить доверие и вступить в новые отношения.

Психология разводаОтношения при разводе

Отношения при разводе

Жизнь человека после развода кардинально меняется. Возникает множество вопросов:

  • материального характера,
  • взаимоотношений с детьми,
  • окружением.

Все его прежние привычки поведения, устройство жизни, все подвергается переоценке и изменениям. Человек учится жить самостоятельно, решать в одиночку свои проблемы, удовлетворять свои потребности, проводить свободное время в своей компании без партнера.

В случаях, когда один из супругов не желал развода, пытался сохранить семью, его психике наносится сильнейшая травма. Он проходит через сложные периоды.

Здесь также несколько этапов. Первый этап, это протест, когда партнер начинает активные действия, порой агрессивные и необдуманные, пытается изменить свое поведение. Все направлено на то, чтобы избежать развода. Однако, как правило, это неэффективное поведение. Стадия отчаяния включает в себя депрессию, когда партнер понимает, что больше не управляет ситуацией. Далее на этапе отрицания партнер приходит к выводу, что его супруг не подходит ему. Постепенно человек переходит на уровень примирения с ситуацией и избавляется от чувства несправедливости, начинает видеть все более реалистично.

Отношения при разводе по периодам

  1. Эмоциональный период. Происходит разрушение иллюзий, возникают сильные чувства: страх, отчаяние, агрессия, проявляется в попытках контролировать партнера, избежать возможного развода, предстоящих проблем.
  2. Период размышлений, отчаяния. Этап сопровождается сильной болью, ненавистью, шоком, страхом одиночества. Поведение неадекватное и противоречивое. Человек пытается вернуть свое комфортное состояние, получить обратно приятные ощущения, восстановить баланс.
  3. Юридическая стадия. Это оформление документов, иногда сопровождается судебными разбирательствами, в процесс развода включается все больше людей. На уровне эмоций также непростой период, стороны по-прежнему могут испытывать сильные эмоции, депрессию, отчуждение. Ситуация усугубляется спорами, угрозами, сложными переговорами с привлечением посторонних людей, родственников.На этой стадии помощь грамотных специалистов особенно важна, особенно это касается детей.
  4. Экономический развод. Финансовые сложности могут возникать у одной из сторон, наиболее незащищенной, несамостоятельной к тому моменту. Возникает ощущение беспомощности, слабости, апатии, безразличия, либо агрессивных действий в попытках удержать материальное благополучие.

Установление договоренностей в отношении детей. Сложнее всего переживать этот период партнеру, который не был инициатором развода, либо с которым остались дети и все заботы, по их содержанию. Чаще всего это женщины, которым приходится искать средства к существованию, снова начинать работу, искать помощи друзей, родных.

Психология разводаСтрессовая ситуация для ребенка при разводе

Помощь психолога

Помощь специалиста в период расторжения брака будет различной, индивидуальной в зависимости того в какой стадии развод (перед разводом, в процессе или после него), в каком состоянии находится человек.

Перед разводом основной целью психолога является помощь клиенту найти обдуманное и взвешенное решение. Иногда бывает желательно на этот период приостановить юридическое оформление, чтобы выяснить причины развода, возможность воссоединения партнеров. Важно учитывать, что каждая семья проходит через временные сложности, кризис в отношениях и не всегда развод — это лучшее решение. Иногда супруги не понимают всех последствий развода, особенно для детей.

Иногда на принятие поспешного решения о разводе влияет общественное мнение, негативное влияние друзей, родственников. Многие идеи выдаются за истины, но на самом деле не соответствуют действительности. Часто можно услышать, что второй или третий брак всегда лучше. Если в браке сложности и проблемы, то единственный выход развод. Разведенные семьи уже являются нормальным явлением, дети к этому с легкостью привыкнут. Лучше развод, чем скандалы, споры. Некоторые родители считаются только со своими интересами и не берут в расчет изменения в жизни детей. Распространено мнение, что новый партнер будет любить твоего ребенка также, как и тебя. Все эти заблуждения, ложные идеи могут негативно влиять на принятие решения о разводе и не иметь ничего общего с реальностью в будущем.

Далее, когда партнеры приняли главное решение о разводе, важным моментом является способность супругов сдерживать свои эмоции, не использовать негативные их проявления для вымещения обид, а направить все усилия на решение совместных проблем и процесс переговоров. Это наиболее сложный период. Любой живой человек испытывает бурю эмоций. Самые сильные из них это злость, обида. Возникает желание отомстить, сделать больно, теряется ощущение реальности, поведение многих похоже на поведение незрелых подростков. В такие минуты очень важна поддержка близких людей, друзей, родителей, специалистов в области юриспруденции и психологии. Если такое решение уже принято обеими сторонами, то роль психолога в том, чтобы супруги осознали неизбежность развода и необходимость конструктивного диалога для решения всех вытекающих проблем. Главным предметом споров становятся вопросы имущества, споры о разделе всего, что совместно нажито в браке, а также вопросы содержания и воспитания детей.

Юридические вопросы

К ним относятся:

  • Соглашение о разделе имущества;
  • Определение места проживания несовершеннолетних детей;
  • Порядок выплаты алиментов;
  • Дальнейшее общение с детьми.

Очень важным является своевременно оформить все документы. К юридическим вопросам относятся официальные процедуры, касающиеся расторжения брака, соглашение о разделе имущества, определении места проживания детей, порядка выплаты алиментов и дальнейшего общения с детьми. Наилучшим способом является досудебное урегулирование всех вопросов на основе взаимной договоренности и с учетом интересов детей. Основной целью родителей, как взрослых, ответственных людей, должно быть осознание того факта, что дети не должны страдать от их решений. Все их поступки должны быть направлены на то, чтобы помочь детям преодолеть этот сложный период, сохранить близкие отношения, связь с обоими родителями, не утратить чувство безопасности и постепенно прийти в нормальное состояние.

После развода

После развода задачей психолога является помощь тому из супругов, который пострадал от последствий развода, получил серьезную психологическую травму, не способен выйти из этого состояния без сторонней помощи. Ему необходима моральная поддержка, профессиональная помощь для достижения психологического равновесия, уверенности в своих силах, удовлетворенности. Иногда приходится продолжать преодолевать негативные чувства к партнеру, предотвращая накопление отрицательного опыта, поддерживая способность к вступлению в новые здоровые отношения. Рано или поздно происходит адаптация к новой жизни, проходят все чувства, меняется отношение к бывшему супругу. Взаимоотношения налаживаются, даже могут быть дружескими. В идеале хорошо, если партнерам удается сохранить в памяти позитивные моменты их брака, остаться друзьями, коллегами, продолжать сотрудничество, участвовать в жизни общих детей и по возможности помогать друг другу.

К сожалению, это совершенная модель взаимоотношений и чаще всего еще долгое сохраняется раздражение на партнера, напряженность в отношениях и неспособность преодолевать конфликты. Конечно, не исключены те случаи, когда стороны прекращают контакты окончательно, не поддерживают никаких отношений друг с другом. В любом случае, длительное время обе стороны продолжают переживать все последствия развода, окончательно преодолевают трудности через год, два или три года после расставания. Тогда наконец эмоциональное состояние стабилизируется и возникает ощущение спокойствия, благополучия.

Психология разводаПовторный брак после отрицательного опыта

Повторный брак

Отрицательный опыт развода конечно влияет на решение вступать в новый брак. Для себя необходимо разобраться, что способствовало, послужило основанием предыдущего развода, постараться извлечь ошибки, понять какие качества, поведение препятствовало взаимопониманию и по какой причине они попадают в схожие ситуации с похожими людьми, определенного типа. Следует проанализировать свое поведение, возможное влияние родителей, окружения, учесть все слабые стороны на будущее.

Иногда причиной развода является охлаждение в отношениях спустя некоторое время, либо разные взгляды на процесс воспитания детей, алкогольная или иная зависимость партнера, насилие, измены, часто это слишком короткий срок знакомства до вступления в брак. Следует проанализировать все аспекты, увидеть свои ошибки, рассмотреть вопрос о том, как конструктивно вести себя в подобных ситуациях. Иногда такой простой способ может уберечь от необдуманного выбора похожего партнера со схожими проблемами.

При этом, женщины в большей степени, чем мужчины, верят в способность нового избранника заменить их ребенку родного отца. Важно, чтобы мотивом для вступления в новый брак была не только необходимость иметь полную семью, но и общие взгляды, жизненные принципы.

Случается так, что бывшие супруги, снова желают восстановить отношения, жить вместе. Тогда им предстоит огромная работа над тем, чтобы понять, что их объединяет (дети, общий бизнес). Следует также проанализировать прошлые отношения, причины конфликтов, не пониманий с целью предотвращения повторения тех же самых ошибок, привычного поведения, реакций.

Два типа

Что касается повторного вступления в брак, то чаще всего встречаются следующие два типа:

  1. Когда разведенный мужчина среднего, иногда пожилого возраста выбирает себе в спутницы молодую, красивую, свободную девушку, не обремененную детьми, полную энергии и сил. Такие отношения первоначально приносят много положительных эмоций, но чаще всего формируются на потребности мужчины заботиться о молодой девушке, как о своем ребенке, получая взамен свежие эмоции, прилив новых сил и вдохновения. Девушка, в свою очередь находит в лице супруга защиту, опеку, покровительство, заботу. Если обе стороны это устраивает, то брак имеет хорошие перспективы. В тех случаях, когда юная супруга со временем меняется, становится социально зрелой, самостоятельной, иногда обеспеченной, она может оставить привычную роль в отношениях. Начинает пытаться отстраниться от чрезмерной опеки супруга, всё чаще обозначая свои границы, показывая свою независимость, а иногда пытается захватить главенствующую роль в семье. Проблемы могут быть и финансового характера, когда уровень дохода супруга меняется, он больше не может обеспечить уровень жизни избранницы. Разница в возрасте проявляется, что пожилой супруг не всегда способен поддерживать уровень жизни молодого активного партнера в силу состояния здоровья.
  2. Брак с женщиной, которая уже имеет опыт семейной жизни и детей от первого брака. Хотя в большинстве случаев оба партнера имеют опыт создания семьи и развода, при этом обычно в таких случаях разница в возрасте невелика и есть дети с обеих сторон. При этом, оба партнера не удовлетворены предыдущими отношениями и с большим энтузиазмом вступают в новый брак в надежде, что им удастся избежать всех ошибок. Каждый хочет надеяться, что в этом союзе супружеская жизнь будет намного лучше, отношения гармоничнее, прежних ошибок они уж точно совершать не будут. Они уже имеют, как правило, большой опыт, становятся более мудрыми, имеют свои сформированные привычки, понимание чего хотят от жизни, семьи и партнера.

Что касается детей, то их наличие от предыдущего брака зачастую значительно осложняет процесс привыкания к новым отношениям. Как взрослым, так и детям необходимо много времени для приспособления, адаптации, принятия нового положения, узнавания друг друга. Для облегчения этого важного процесса, новоиспеченные родители (отчим или мачеха) должны постараться принять такую позицию в жизни детей, которая будет отличаться от позиции родного отца или матери в лучшую сторону. Надо понимать, что их будут также сравнивать с биологическими родителями. Конкуренция здесь вряд ли возможна, большая вероятность проиграть на их фоне, потерпеть неудачу.

Заключение

Если развод неизбежен, постарайтесь сделать его, как можно, более безболезненным – обратитесь за помощью к психологу.

Психологические стадии развода у женщин и мужчин

Каждый человек, столкнувшийся с разрывом отношений или крахом семейной жизни, в той или иной мере переживает депрессивное состояние, так как это довольно непростой жизненный период. Если семейная жизнь была довольно длительной и была для человека эмоционально и духовно значимой, неожиданный разрыв будет сопровождаться горем и стрессом. Каждый человек по-разному реагирует на подобные ситуации, однако есть определенные общие эмоции, которые присущи каждому в этот непростой период. Горе обуславливается тем, что человек ощущает что-то наподобие смерти близких, так как семья рушится. Одним проще оправиться от стресса после решения юридических формальностей, а другим могут потребоваться годы. Поэтому человеку важно ориентироваться на свой дальнейший путь, который ожидает впереди, знать, что может произойти, разобраться в причинах, почему так получилось, и научиться идти дальше по жизни.

Основные фазы, с которыми может столкнуться человек

Стадии развода в психологии фотоСтадии развода в психологии фото

Стадии развода значительно проще пережить, если иметь понятие об их прохождении, а также чувствах и эмоциях, испытываемых людьми в тот или иной период времени. Поэтому стоит ознакомиться с основными стадиями развода и их причинами. Многие психотерапевты обобщают информацию и выделяют 5 стадий развода. Но мы предлагаем более детально ознакомиться с данным вопросом, для чего пяти этапов недостаточно. Поэтому представляем 10 фаз, которые имеют между собой значительные отличия. Давайте рассмотрим стадии развода и основные характеристики каждого стадии.

  • Ощущение боли. Именно это чувство сопровождает человека, когда он получает информацию о желании второй половины навсегда вычеркнуть его из своей жизни. Особенно, если разрыв осуществляется по причине выбора другого человека. Возможно ощущение непонятности происходящего, отчаяния и тоски за былыми временами. Человек часто просто не понимает, что его ждет впереди. Также на данном этапе случается шок, который может длиться от нескольких минут до недель. Человеку сложно поверить в случившееся. В качестве спасательного круга могут выступить встречи с друзьями и близкими, которые могут оказать столь нужную поддержку.
  • Горечь и обвинения. Этот этап развода психологически характеризуется тем, что человек выдвигает обвинения в сторону супруга в ошибках, из-за которых отношения пришли к такому финалу. Многих интересует, как пережить развод на этой стадии, так как данный период может характеризоваться даже решимостью отомстить или сделать какие-либо довольно радикальные шаги, которые могут нанести вред жизни. Часто горечь заливается алкоголем или курением. Это время может затянуться до пары месяцев. Душевные страдания и метания могут возникать сами как по себе, так и вызываться осознанно. Это все зависит от психики человека.
  • Отчаяние. Эта стадия после развода ознаменовывается пониманием, что это все-таки конец, и нет обратного пути. В это время появляется страх и паника. Человек желает изменить текущее положение дел, возможны ночные звонки партнеру, просьбы и унижения, чтоб только вернуть все на круги своя. Человек стремится сохранить семью любыми способами, многие используют для этих целей не только вызывание жалости, но и некоторые запрещенные приемы, такие как привлечение детей или спекуляция совместно нажитым имуществом.
  • Безнадежное состояние. Эта психологическая стадия развода у человека часто ассоциируется буквально с черной дырой, поедающей его. В голове часто проносится такая информация, как планы на будущее совместно со второй половиной, желания и перспективы, которым не суждено было сбыться.
  • Разочарование. Пятая стадия переживания развода приходит к человеку после того, как попытки вернуть отношения увенчались неудачей. Разочарование у человека наступает не только в бывшем супруге, но и в самой жизни. Но человеку не стоит концентрироваться исключительно на собственных переживаниях, так как следует всегда помнить о людях, которым на данный момент тоже довольно нелегко. Речь идет про детей, так как они также проживают происходящее не с радостью. Каждому ребенку нужна полноценная семья, поэтому человеку следует переместить акцент с собственных страданий именно на младшее поколение. Это также поможет по-своему отвлечься.
  • Истощение. В основных стадиях развода, которые переживает человек, следует выделить и эту. Так как пережитый стресс не может не отобразиться на жизнедеятельности. Страдает внешний вид, ведь пропадает полноценный сон, аппетит. Важно, чтоб на этом этапе человек получил необходимый отдых и релаксацию. На этом стадия стресса в психологии после развода подходит к концу. При предоставлении психологической помощи важно, чтобы человек не остался именно на этой стадии развода и начал двигаться дальше.
  • Желанный рассвет. Это одна их первых стадий принятия развода. Грусть и отчаяние покидают мысли человека. Теперь приходит понимание, что нужно исцеление от состояния холода. В результате следует отчаянный поиск, который позволяет это получить. Этот период может занять около года, часто сопровождается определенными потрясениями эмоционального характера. Они могут возникать после случайных встреч или наступления знаменательных для бывшей семьи дат. Сопутствовать потрясениям могут также общие друзья, которые то и дело напоминают про новую жизнь второй половины.
  • Надежда на светлое будущее. Рассматривая психологию развода и психологические стадии развода, важно сказать про нее. Теперь человек начинает все больше думать про исцеление. Приходит понимание, что расторжение брака вовсе не является чем-то особенным и уникальным. Есть большое количество людей, которые смогли оправиться после этой ситуации. В итоге появляется надежда на светлое будущее.
  • Теплота в душе. Человеку больше не хочется оставаться на стадии развода, поэтому он начинает отмечать и положительные аспекты вопроса. Благодаря частому времяпровождению с друзьями можно открыть в себе новые горизонты и приобрести интересные увлечения. Результатом является понимание, что после распада семьи жизнь все равно продолжается.
  • Гармония. К этой фазе могут прийти не все. Но именно на ней осуществляется принятие как хорошего, так и плохого. Стадии принятия разрыва для женщин и мужчин позволяют пребывать в гармонии, переосмысливая свою жизнь и все, что находится вокруг. Душевные раны начинают постепенно затягиваться, после чего возможно появление нового человека в жизни, снова есть желание любить.

Именно после окончания этих непростых периодов человек может быть готовым к дальнейшему пути. Важно понимать, что время способно на самом деле постепенно исцелить душевные раны и терзания. Человек учится самостоятельно справляться с проблемами и сложностями. Самоуважение восстанавливается. Со временем возвращается потребность уже в новой любви. В этот момент можно считать, что ведение психологической работы уже подходит к завершению, появляется желание строить новые планы на ближайшее и отдаленное будущее. Навязчивые мысли куда-то исчезают, пропадает желание возвращения брака. Полноценная жизнь возможна и без этого конкретного человека. После боли приходит надежда, появляются яркие эмоции, которые на этот раз имеют уже положительный характер.

Переживания сильной половины при разводе

Стадии развода в психологии фотоСтадии развода в психологии фото

Общество часто считает, что женщинами более болезненно переживается расторжение брака, нежели мужчинами. Но согласно психологическим исследованиям, это далеко не так. Рассматривая стадии развода у мужчин, психология не выделяет для них этапов, отличающихся от общечеловеческих, но отмечает отдельные нюансы каждого из этапов. Давайте рассмотрим стадии развода у мужчин более детально.

Одно из частых утверждений – что бывший глава семейства остается с пустым кошельком, ведь женам и детям достается львиная часть всех денежных средств. Это утверждение напрочь неверно, так как ю после распада семьи материальный достаток мужчин бывает значительно выше, нежели у женщин. Объяснением является совершенно не дискриминация и скрытие доходов. В российской судебной практике почти всегда дети остаются именно с матерями. Это негативным образом влияет на их шансы найти работу с достойным заработком, так как это предполагает проведение длительного времени вне дома. В это же время у мужчин руки развязываются и на работе они могут проводить большую часть своего времени. Если рассматривать моральную точку зрения, то всего 30 % мужчин чувствуют освобождение. Остальные могут впасть в уныние от несостоявшегося мужского эго в роли мужа и отца.

Далее отмечается стадия после развода у мужчин, которую можно охарактеризовать как упоение своей свободой. В этот период частыми являются сексуальные связи без обязательств, азартные игры и прочие увлечения, которые позволяют повысить свою самооценку. Некоторые психологи называют этот этап развода «стадия Лолиты», потому что нередко на этой стадии мужчины заводят короткие отношения с девушками значительно моложе себя. По истечении определенного периода, который обычно составляет до 17 месяцев, человек начинает понимать, что новые девушки не могут дать той же заботы и понимания, как постоянный партнер. В это время уже хочется стабильности и уверенности в завтрашнем дне. На этой стадии разрыва у мужчин в психологии многое меняется, и они либо возвращаются в семью, либо стремятся создать новую. Даже если человек вовсе не жалеет о разрыве со своей второй половиной, ведь причины могут быть разными, огромный процент на финальной стадии после расторжения брака мужчин считают именно ее лучшей из всех женщин.

Как женщины переживают развод

Если рассматривать стадии развода у женщин, психология кардинально отличается.

  • Психологические стадии развода у женщин начинаются с горечи и отчаяния – особенно, если инициатором разрыва был именно супруг.
  • Представительницы слабого пола считаются хранительницами домашнего очага, поэтому расторжение брака ощущается собственной несостоятельностью. Особенно тяжело человек себя ощущает, если в семье есть дети, так как в состоянии отчаяния многие винят в разводе именно их.
  • В самых крайних стадиях после прекращения отношений у женщин может наступать апатия и различного рода комплексы.
  • Спустя определенный период, приходит осознание ситуации и смирение с фактом развода.
  • Далее следует последняя стадия переживания развода у женщин, а именно стадия одиночества, которая характеризуется принятием себя и открытостью к окружающему миру. После завершения последней психологической стадии после развода у женщин тоже наступает гармония.

Эти стадии принятия развода для женщин в целом совпадают с общечеловеческими, а отличает их лишь большая эмоциональность и опасность «застревания» на негативных стадиях в течение длительного времени.

Заключение

Если вы столкнулись с ситуацией, когда больше нет притяжения супругов друг к другу и развод неизбежен, важно ответственно подойти к этому процессу. Это позволяет избежать дополнительного стресса, ведь именно непонятное состояние является главной причиной депрессивного состояния. Понимание психологии переживания основных фаз расторжения брака, их причин позволит пережить сложную ситуацию за более короткий период, как у женщин, так и у мужчин. После разрыва жизнь совершенно не заканчивается, оставшись одни, как парни, так и девушки, могут увлечься своими хобби или работой, сконцентрировавшись на достижении успеха. Если человек не может самостоятельно оправиться после потери близких и родных мужа или жены, найти отдушину, лучше прибегнуть к помощи специалистов. Психотерапевт может помочь по-другому посмотреть на суть вещей, проведя вас от начальной фазы до конца. Также когда человек переживает, не стоит отказываться от помощи родных и близких, так как это может стать спасательной нитью на пути к восстановлению.

Психологическая помощь при разводе, уверенный шаг в будущее

Вы можете отрицать, что психологическая помощь при разводе необходима, можете взваливать все проблемы на себя, самостоятельно искать выход и гордиться этим. Важно понять, когда все юридические вопросы решены, негативный осадок и эмоциональное опустошение – это естественные факторы. Можно пережить серьезные потрясения наедине с самим собой, но это сложно хотя бы потому, что и дальше вы не останетесь в одиночестве. Люди всегда были и будут рядом с вами. И это важно понять.

Разрыв отношений – это всегда крайне сложная и болезненная ситуация

Развод

Развод с мужем – это психологическая травма для женщины. Также обстоят дела и у мужчин. Это так, даже если он проходит по обоюдному согласию, мирно и спокойно, когда права на собственность и детей обсуждаются на равных. Корни психологической травмы от развода глубоко уходят в семейные ценности нашего общества. Свадьба была и остается сакральным действием, когда любовь и забота о ближнем превосходит собственное Эго. Подсознательно это всегда уверенность и смирение на всю свою жизнь.

Когда такие узы разрываются, бывшие супруги готовы с течением времени пережить и принять это с юридической точки зрения, отстояв свои права, но отнюдь не с эмоциональной. Неизбежное требование реорганизовать свою жизнь сталкивается с мощным неприятием психики. Разводящиеся редко представляют, с чем им придется бороться после такого процесса. Даже смутно понимают, как стоит себя вести непосредственно перед разводом и во время него.

Будем честны: к разводу невозможно быть подготовленным морально, а вернуть былые отношения нельзя.

Причины развода

Психологи отмечают, что все причины неразрывно связаны с мощной уверенностью как минимум одного из супругов, что дальнейшее счастье в браке можно вернуть только путем титанических усилий. Это могут быть:

● Проблемы алкоголизма и наркомании ● 41% В России
● Неверность одного из супругов, по статистике – это муж ● 20%
● Конфликт со свекрами, совместное с ними проживание ● 14%
● Уверенность в существующем неравенстве по одному из пунктов: любовь, материальная выгода, интеллект, характер, социальное положение, внимание, бытовые и семейные права и обязанности (чаще нарушаются мужем) ● 14%
● Ощущение угасшей любви или одностороннего чувства ● 2%
● Проблемы с ребенком: болезнь, непослушание и т.п. ● 2%
● Проблемы азарта и зависимости ● 2%
● Осуждение одного из супругов по уголовному кодексу ● 2%
● Возникновение мощного стимула со стороны: новые взаимоотношения с вероятной перспективой ● 1%
● Легкомысленное заключение брачного соглашения ● 1%
● Возрастной барьер ● 1%

Таких причин или скорее поводов, может быть огромное количество, однако все они устремляются к проблеме счастливой жизни и невозможности ее реализации с супругом.

Развод никогда не случаен, как правило, агитатор этого процесса не станет о нем говорить с супругом, не попытавшись вернуть былую стабильность отношений. Потому, когда заявление сделано – это крайняя точка не возврата.

Развод практически никогда не может пройти гладко и безболезненно

Торможение процесса

Нередко на неудовлетворяющее положение вещей просто закрывают глаза: из-за привыкания, удобства, чувства вины, нежелания выяснять права. Важно: если такие проблемы не обсуждались с мужем на протяжении длительного времени и ситуация превратилась в кризисную – это стоит принять и пережить. Развод будет гуманным способом сберечь другие отношения (если супруги являются и родителями, тесно связаны социальным кругом или работой).

Мощными возбудителями к препятствованию начала бракоразводного процесса признаны:

  • Страх осуждения кого бы то ни было из окружающих, а тем более – супруга (обычно этот пункт касается в большей степени жены, чем мужа, исключение для мужчин – только в случае потери высокого социального статуса после развода)
  • Убеждение, что с ребенком разводиться не стоит, потому как воспитание можно провести только в законном браке
  • Социальное и материальное неравноправие (чаще всего присуще женщинам, права которых нередко ущемляются в браке)
  • Негатив со стороны общества: в России каждый второй радикально плохо отзывается о разводах
  • Чувство долга заглушает потребность самосовершенствования: в браке “Я” превращается в “Мы”, а в этом случае обязательно появляется доминирующая и виктимная сторона, вернуть равноправие нереально.

Советы переживших стресс: вернуть прежние отношения с мужем или женой на стадии развода – неблагодарное занятие. Психологически сложно смириться и пойти на шаг разрыва законных отношений, в особенности с общими детьми. Повторять попытки разойтись заново – более сложно, но если кризис не был пройден в первый раз, это неизбежно.

Не оказанная вовремя психологическая помощь ребенку может стать серьезной травмой

Ребенок – это веская причина бороться?

Муж и жена, если они родители, тяжело воспринимают факт необходимости развестись, обычно ставя в приоритет уже будущую жизнь ребенка. Кому достанутся права опеки? Как это будет выглядеть с материальной точки зрения? Важно понять, что для детей намного легче существовать в одном жилом пространстве только с одним из родителей, но в благоприятной и не напряженной обстановке, чем в зоне постоянного конфликта, который неизбежен, когда дело идет к разрыву отношений. Это факт, который доказан передовыми исследованиями и уже давно.

Бороться за брак можно, делать это необходимо до стадии, когда совместная жизнь становится невыносимой. С ребенком или без, если приоритеты супругов сильно разнятся, цели далеки друг от друга – дальнейшая жизнь с мужем или женой невозможна.

Развод с ребенком – это ответственность и сложность нормативного процесса. Права на дальнейшую опеку обычно передаются одной из сторон: жены или мужа, в  том случае, если дети не достигли совершеннолетия.

Это сложно для родителей, одному из них придется расстаться с повседневностью детей, а второму – взвалить на себя все бытовые неприятности воспитания. Воспитывают оба – живет только один. Потому необходимо получать психологическую помощь и поддержку профессионалов, чтобы пережить это и найти компромисс. Советы людей, уже переживших этот страх в комплексе с помощью психолога – это путь сохранить отношения как родителей после разрыва, так и вернуть себе и ребенку стабильность.

Пример: ребенок чувствует напряженность дома и избегает находиться рядом с родителями, а после развода он получает двойную дозу внимания.

Пережить развод нелегко и инициатору расставания

Эмоциональные фазы

Каждая пара при разрыве отношений проходит несколько этапов:

  1. Неудовлетворенность и ее осознание
  2. Неудовлетворенность и ее выражение
  3. Этап дискуссии
  4. Обозначение решений
  5. Преобразование отношений мужа и жены

По истечению всех этих фаз супруги обычно прекращают сексуальные взаимоотношения, и только потом разрывают связь на юридическом и эмоциональном уровне, очертив свои права.

Пример: муж отправляется спать на диван в гостиной.

Психологические этапы развода

Процесс принятия необходимости развестись и непосредственное протекание с юридической стороны после – это стресс для обоих супругов. Пережить его действительно сложно.

  1. Предразводный. В этот этап и муж, и жена проходят такие стадии: протестуют, отчаиваются, отрицают и примиряются. Каждая сопровождается сильным потрясением, которое сложно пережить в одиночку. Именно тут один из супругов пытается наладить отношения. вернуть их и найти компромисс.
  2. Развод. Это самый большой стресс, который приводит и к расстройствам психики. Вас сопровождает страх, отчаяние, ненависть, неопределенность и боль. В некоторых ситуациях даже возникают суицидальные наклонности. Пережить это можно, пользуясь поддержкой родных и открытым диалогом с супругом. На западе в таких ситуациях нередко используют услуги адвокатов и психологов для переговоров.
  3. Последствия. Это нарушения спокойствия, здорового сна и постоянное присутствие стресса. Пережить этот период вам помогут новые жизненные решения. И чем быстрее вы на них обратите внимание, тем лучше.

Советы психолога: Когда пара разводится, каждому стоит понять, что это окончательное решение и вернуть отношения нельзя. Такое положение дает выгоду обоим бывшим партнерам.

Развод — это тяжелое испытание в жизни любого человека

Что стоит делать, а что – нет

Необходимо точно очертить стиль и рамки общения с бывшими супругами сразу же, как только решение о разводе неизбежно принято. Это дает меньше поводов для конфликтных ситуаций.

Девять из десяти опрошенных уверены, что следующие вещи очень им помешали спокойно развестись и начать новую жизнь:

  1. Попытки возобновить отношения
  2. Продолжение сексуальной связи (для мужа – это удобство, а для женщины – заблуждение)
  3. Соблюдение привычной дозы общения по телефону, электронной почте и т.п.
  4. Выражение собственных переживаний общим знакомым и в социальных сетях
  5. Слежка и выяснение прошедших отношений (по статистике первое касается мужа, а второе – его бывшей супруги)
  6. Создание конфликтных ситуаций

Психологи дают советы не прибегать к радикальным методам, делая из “бывших” оппонентов в споре. Провоцируя на конфликт супруга, Вы рискуете погрязнуть в неприятных для Вас ситуациях. Оптимальное решение – это всегда вежливость и отстранение.

Проявление эмоций после развода – это нормальная и распространенная ошибка. Имеются в виду и негативные переживания с их незамедлительной демонстрацией.

Единственная вещь, которую можно демонстрировать после развода – это спокойствие и равнодушие. Так, период привыкания к новому положению станет не самым мрачным и напряженным в жизни, это дает возможность сохранить свои силы.

Права собственности должны быть решены только в суде, так Вам морально будет более просто расстаться с чем-то привычным. То же самое касается и ситуации с ребенком.

Не уникальны и точка

По статистике в России за два прошедших года на 100 – заключенных браков приходится до 5% разводов.

Это самый большой показатель в мире. Статистические причины мы уже привели. Психологически каждый уверен, что в разводе виноват другой. Статистика говорит, что более чем в 66% случаев вина за разрыв отношений лежит на обоих супругах, значит, ответственность делиться поровну. Оба: муж и жена смогут пережить этот этап, если начнут действовать отныне самостоятельно и без осуждения.

Развестись с ребенком, заведенным в браке, выявили желание треть пар от приведенного примера.

Почему близкие не в силах помочь

Одно из самых сложных для принятия вещей после и в процессе развода – это факт бесполезности поддержки близких людей. Вы могли заметить, что чем ближе мы делимся проблемами и переживаниями с родными и друзьями, тем больше увязаем в них.

Большинство супругов, переживших развод, отмечали: чрезмерная опека и жалость близких людей затормаживала “процесс выздоровления”.

Ваши родные люди будут проявлять заботу, не стоит от них отгораживаться. Главное – оставить за наглухо запертыми дверями весь сор. Во-первых, он не пригодится вам в дальнейшем. Во-вторых, что из избы вынес, но уже в нее не вернуть. Некоторые аспекты взаимоотношений жены с мужем могут шокировать слушателей и привести к резонансу.

Такой вывод не значит, что после развода необходимо молчать, избегать друзей или свалить беду на плечи психиатра. Наоборот – можно и нужно искать поддержку и восстанавливать свои силы. Достаточно просто не поддаваться импульсивным эмоциям, а слушать  советы профессиональных кризисных психологов и людей, которые уже перенесли такое горе.

Методы психологического оздоровления

Несмотря на сложившееся впечатление, важно понять: разводиться это не значит кануть в Лету и обречь себя на одиночество и бытовые проблемы.

Развод – это позыв к действию. Этот уверенность в собственных силах. Это желание помочь себе. Изменить свою жизнь и реорганизовать ее. Настроившись на эту волну можно не только пережить этот процесс, но и извлечь из него для себя выгоду.

Комплекс обязательных мер:

  1. Организация свободного пространства дает вам стимул вернуть жизнелюбие и покой.
  2. Повышенный интерес к своей персоне.
  3. Начало активного действия. Исходим из принципа, что брак – это сон, а свобода после него – это свобода. Вы более не обременены узами с мужем или супругой.

Посыл: В новую жизнь с удвоенным рвением!

Ваш человек Вас найдет! – Страница 2 из 2 – Счастливая женщина

8. Получается примеры счастливых отношений, которые начались со знакомства в интернете, просто исключения из правил?

По моему мнению да. Я больше знаю отрицательных примеров знакомств в интернете.

9.Расскажите, какие факторы сближают мужчину и женщину, а какие их отдаляют друг от друга?

Сближают мужчину и женщину прежде всего общие интересы и мировоззрение. На втором месте — общие гастрономические вкусы. На третьем месте стоит секс. На четвёртом — желание гладить. Все эти 4 фактора очень важны. Но самое важное то, что стоит на первом месте, это общие интересы. Тогда двое людей смотрят в одну сторону. А это очень важно.

10. Раскройте смысл такого термина как “психологический развод”.

Это такой психологический приём, который  придуман мною. Суть его заключается в том, что я внутренне развожусь со своей женой. Но ничего ей не говорю. Родился он из практики. Одна женщина, жительница небольшого городка, так сильно переживала из-за измен мужа, что в итоге  попала ко мне в клинику с нервным расстройством. Разводиться она не хотела, мысли “что подумают люди”, общая квартира и т.д. Ну я ей и предложил “психологический развод”. Я сказал ей: “Считай любовницу женой, а себя любовницей. Только к жене он ходит 2 раза в неделю, а к любовнице 5 раз. Жене носит зарплату, любовнице подарки”. В общем, она воспользовалась моим советом, перестала к нему приставать. А он перестал уходить из дома. Потом я так подумал, что “психологический развод” это норма жизни.

Я должен понимать, что в любой момент моя жена может сказать мне:

“Я тебя больше не люблю и хочу с тобой расстаться”. Что надо сделать? Пожелать ей счастья. И поблагодарить за те годы жизни, которые она подарила. Погоревать немного и искать себе другую. А она пусть будет счастлива. Многие мечтают о вечном браке. Но вечного ничего нет. Всё каждый раз обновляется.

Как сказал Гераклит “Невозможно войти в одну реку дважды”. Я перефразировал — невозможно дважды провести ночь с одной и той же женщиной. И прожить с ней же всю жизнь. Т.е. каждый раз мы меняемся, мы уже другие. И по сути дела каждый день я живу уже с другой женщиной, если я хорошо соображаю и вижу эти изменения. Если я плохо соображаю, то мне кажется, что я живу всю жизнь с одной и той же, а это мука.

11. Т.е., используя технику “психологический развод” у нас пропадают претензии к партнёру, а соответственно и отношения крепче становятся без взаимных упреков. Но всегда ли срабатывает такой прием?

Конечно всегда. Это закон природы. Живите для себя. Базовая любовь — это любовь к себе. 

Дети вырастут, с женой или мужем можно разойтись, с работы можно уволиться. А от себя никуда не денешься. Кто себя не любит, у того нет никаких шансов на взаимную любовь. Разве можно любимому человеку навязать что-то плохое. Любимому человеку нужно только дарить себя любимого.

12. А возможна ли дружба между мужчиной и женщиной?

Что ямогу сказать. Дружбы вообще нет как таковой. Ещё Пушкин писал: “Врагов имеет в мире всяк, а от друзей спаси нас боже”. Дружбы нет. А между мужчиной и женщиной тем более. Есть сотрудничество. Когда есть общее дело.

13. Вы всегда говорите, чтобы встретить достойного партнёра надо самому быть личностью. Назовите, пожалуйста, три составляющих личности по вашему мнению.

Это три фактора. Ваш заработок, здоровье и духовное развитие. Читайте книги, думайте, посещайте семинары, учите логику, философию.

14. Если бы вы могли дать один совет для мужчины и для женщины, что бы вы сказали?

Занимайтесь собой. А ваш человек вас найдет. Когда вы вырастите, вы будете более заметны с далёких мест.

Читайте также: Михаил Литвак: «У наших женщин три сексуальных расстройства».

«Я от тебя ухожу!» Как пережить развод | Психология жизни | Здоровье

Наш эксперт — психолог, тренер личностного роста Елена Шинкова.

Когда распадается семья, это становится самым настоящим горем для всех её членов, независимо от того, кто был инициатором развода. Чтобы выйти из этой тяжёлой ситуации с наименьшими потерями, нужно понимать, что с вами происходит.

Стадия первая. Психическая анестезия

Сразу после развода человек испытывает настоящий шок — ему сложно осознать, что случилось, поэтому он продолжает жить так, как раньше. Он наполняет жизнь привычными делами, иногда общается с бывшим супругом, считая, что вот-вот всё снова станет по-прежнему.

Эта реакция — своеобразный предохранитель, встроенный в нашу психику, который не даёт горю разрушить её в одно мгновенье. На этой стадии ещё нет сил думать о новом, совсем другом будущем.

Стадия вторая. Обида и гнев

Они появляются, когда человек окончательно понимает, что произошло. И тогда закономерно возникает агрессия по отношению к супругу, а иногда и ко всем вокруг. Обычно именно на этой стадии начинается бурное выяснение отношений, некрасивый раздел имущества, манипуляции, связанные с детьми.

Всё это — важный этап переживаний. Дело в том, что любые чувства, которые вы испытываете к бывшему мужу, даже если это ненависть или желание отомстить, связывают вас вместе, поэтому высокий градус выяснения отношений говорит о том, что вы всё ещё близки и вам трудно отпустить друг друга. Но нужно пройти этот этап так, чтобы потом не было стыдно за свои поступки.

Для этого постарайтесь найти выход для агрессии. Очень хороший эффект даёт спорт. Подойдут любые упражнения, лишь бы они вызывали усталость, тогда на отрицательные эмоции просто не хватит сил.

Чтобы выплеснуть агрессию, можно побить боксёрскую грушу или просто поколотить подушку, разбить тарелку, покричать. Только делать это нужно в одиночестве, чтобы не напугать окружающих, особенно детей.

Также нужно осознать, что обида — это детская реакция, направленная на то, чтобы получить желаемое, например вернуть мужа, то есть своеобразная манипуляция. Тогда становится ясно, что обижаться бесполезно: при разводе курс взят на расставание, а не на сохранение отношений.

Быстрее избавиться от обид помогут письма. Опишите все свои претензии к бывшему, а потом напишите ответ самой себе от его лица. Таких писем лучше писать много, а вот показывать их никому не нужно. Лучше просто сжечь исписанную бумагу, представляя, что всё плохое превращается в пепел.

Ещё один способ распрощаться с обидой — включить фантазию. Представьте, что весь ваш внутренний мир — это океан, а ваши чувства — его обитатели: дельфины, красивые рыбки, кораллы. И среди них поселилось огромное чудище — обида, гнев и агрессия. А теперь подумайте, зачем это страшилище живёт в океане. Может, оно защищает его жителей? Или оно санитар морских глубин и без него океан погибнет? Почувствуйте благодарность, сострадание и любовь к этому чудовищу. Ведь это ваше творение и важная часть вашего внутреннего мира. Попробуйте представить, что делает его счастливым. Может, он ныряет в самые тёмные бездны и знает, какие тайны они скрывают? А может, изредка выходит на сушу, чтобы подышать свежим ветром и даже взлететь в облака?

Как только человек начинает любить свои отрицательные чувства, в нём просыпается и любовь к самому себе, которая так необходима любому страдающему существу.

Стадия третья. Горевание

На этом этапе сильное переживание горя (слёзы, истерики) чередуется с ощущением опустошённости.

Некоторые совершают ошибку, запрещая себе горевать. Они пытаются проскочить эту стадию при помощи работы, новых любовных связей, алкоголя. Однако всё это лишь продлевает переживания. Иногда доходит до того, что человек настолько подавляет свои эмоции, что они остаются с ним годами, переходя в депрессию.

Стадия четвёртая. Светлая печаль и построение будущего

Это заключительная стадия переживаний, когда вы уже почти готовы отпустить партнёра. В это время полезно представлять себе, будто вас связывают невидимые ниточки, которые вы разрываете по одной, позволяя любимому человеку удаляться всё дальше. Важно разрывать нити прямо посередине, чтобы каждый из супругов мог забрать свою половинку с собой. Помашите его удаляющемуся силуэту рукой, улыбнитесь на прощание, представьте, что он улыбается вам в ответ.

Когда негативные эмоции схлынули, люди нередко начинают скучать по бывшим супругам. В этом случае важно понять, чего именно вам не хватает. Возможно, вы тоскуете не по ушедшему человеку, а по каким-то приятным вещам, которые с ним связаны. Например, по совместным поездкам, походам в кафе или просто тихим семейным вечерам. Подумайте, как вы можете получить всё это самостоятельно. Это поможет заложить новые рельсы для вашей жизни. Можно снова представить удаляющийся силуэт бывшего мужа или жены и вообразить, будто все идущие от вас ниточки, которые когда-то вели к бывшему супругу, соединились с вашим «улучшенным» образом — таким, как вы представляете его в будущем, уверенным, счастливым, умиротворённым. Этим вы как бы даёте себе ту поддержку, которую когда-то получали от партнёра.

Хорошо, если в этот период вы найдёте в себе силы простить бывшего супруга и пойти ему на некоторые уступки. Но не для того, чтобы его вернуть, а чтобы отпустить с миром. Это дарит огромную внутреннюю силу. Когда вы совершаете добрые поступки, вы ощущаете себя хорошим человеком, а в момент развода это очень важно. Ведь тому, кого бросили, часто начинает казаться, что это произошло от того, что он чем-то плох: некрасив, неуживчив или ленив.

К тому же ничто не связывает сильнее, чем непрощённые обиды. Они мешают естественному ходу вещей: когда умирает старое и рождается новое. Как вдох и выдох, простите и отпустите — выдохните. И дайте тем самым себе возможность вдохнуть новую жизнь, события, счастье.

Ошибки бывших супругов

Втягивать в свои отношения ребёнка, рассказывая о том, что папа его бросил, или о том, что мама его не жалеет. Важно донести до малыша, что, несмотря на разногласия, оба родителя продолжают его любить.

Сравнивать свою жизнь с жизнью бывшего партнёра. Каждому человеку нужно определённое время, чтобы пройти все стадии переживаний. Возможно, вашему бывшему это удалось быстрее. А может, он просто ещё не вступил в стадию обиды или отчаяния, в которой находитесь вы. Перестаньте отдавать своё внимание его жизни (это только отнимает силы) и направьте энергию на построение своей дальнейшей судьбы.

Выставлять напоказ свои новые отношения, чтобы вызвать ревность бывшего супруга. Это лишь затягивает переживания. Даже если вам суждено снова быть вместе, нужно пройти все этапы расставания, отпустив друг друга. Иначе затянувшиеся обиды будут сдерживать вас на стадии вечного развода и мешать созданию новых отношений.

к чему готовиться, что делать после, как пережить разрыв отношений мужчине и женщине?

Развод – трудное событие в жизни любого человека. Неважно, по какой причине принято такое решение, но если это неизбежно, то необходимо тщательно подготовиться к этому событию.

Бракоразводный процесс: к чему готовиться

Бракоразводный процесс с точки зрения закона не принесет больших хлопот, если супруги не имеют несовершеннолетних детей и не успели приобрести общего имущества. Чтобы получить развод таким семьям, достаточно обратиться в отделение ЗАГСа и подать заявление на административном уровне.

Парам с общим бизнесом или жильем, с ипотекой, кредитами и т. д. гораздо сложнее решить финансовые вопросы. Но самым сложным является развод супругов с детьми.

В первую очередь, необходимо попытаться решить все финансовые вопросы мирным путем, не ввязываясь в судебные процессы. Вопрос о том, с кем останутся дети, лучше решить без разбирательств. Такой подход станет спасением для психики детей и самих супругов.

В случае когда ребенок может сам решить, с кем ему будет лучше (по закону на это имеет право ребенок, достигший возраста 14 лет), предоставьте ему этот выбор и смиритесь, если он предпочтет другую сторону.

В некоторых случаях избежать обращения в суд и споров о разделе имущества невозможно. Тогда не стоит затягивать с поиском хорошего адвоката и пускать все на самотек, иначе можно остаться ни с чем.

Подавать заявление на раздел имущества желательно как можно скорее, чтобы вторая сторона не успела скрыть от законодателей часть средств. Затем необходимо собрать пакет документов и ждать рассмотрения своего дела.

Помощь адвоката пригодится не только в решении финансовых вопросов, но и в самом важном вопросе: о проживании детей, о выплатах алиментов на детей второй стороной и о том, как должно происходить общение детей со вторым родителем.

Дождавшись дня икс, тщательно подготовьтесь к появлению в зале заседаний: опрятный внешний вид, сдержанность, внимательное отношение к происходящему послужат весомым аргументом в вашу пользу.

Не стоит ожидать, что после первого заседания все проблемы решатся. Часто суд предоставляет супругам срок для примирения сторон. Поэтому судебные тяжбы могут затянуться на несколько месяцев. И в этом случае хороший юрист тоже станет вашим помощником.

Что делать после развода

Итак, все этапы бракоразводного процесса пройдены. Казалось бы, пора выдохнуть и успокоиться, но теперь человек остается наедине со своими переживаниями. Чаще всего депрессия настигает именно в этот момент. Совместно прожитые годы не так-то просто выкинуть из жизни. Будьте уверены, что вашей бывшей второй половинке так же тяжело.

Часто, получив развод, люди кардинально меняют свой образ жизни: кто-то из тихони и домоседа превращается в заядлого тусовщика, другие, наоборот, замыкаются в себе и отгораживаются от внешнего мира, третьи уходят с головой в работу или ударяются в активный поиск новых отношений. Все эти шаги являются в корне неправильными. Конечно, необходимо отвлекать себя от дурных мыслей, но не стоит впадать в крайности.

Некоторые женщины и мужчины начинают с маниакальной одержимостью следить за новой жизнью бывшего супруга, что только вредит их собственному психологическому состоянию.

Еще одна большая ошибка в поведении супругов после развода — это попытки настроить детей против второго родителя. Подобные действия сильно разрушают психику ребенка, поэтому при любых обстоятельствах нужно говорить ребенку, что мама с папой его любят. В крайнем случае воздерживайтесь от любых комментариев в адрес бывшего супруга.

Психология развода и погоня за счастьем

Давайте начнем с цифр и разберемся с этим. Развод — это обычное дело, на самом деле обычное дело — на самом деле, по данным CDC, 2,9 из каждых 1000 человек разводятся (по данным на 2017 год). Если это число кажется ниже, чем вы думали, вот вам некоторая перспектива, сравните его с 6,9 на 1000 человек, вступающих в брак.

Небольшая радость в том, что, хотя очевидно, что уровень разводов увеличился с 1990 по 2008 год, особенно среди женщин старше 35 лет; ставка сейчас снижается.Другими словами, молодых супружеских пар с большей вероятностью останутся в браке на , чем их коллеги из поколения бэби-бумеров.

Что стоит за отказом в разводе?

У доктора Хелен Фишер, доктора философии, биологического антрополога из Университета Рутгерса и автора шести книг о любви и разводе, включая знаменитую Анатомия любви , есть теория о том, почему.

«Мы поженимся намного позже», — объясняет она. «Сегодня средний возраст женщин, вступающих в брак, составляет 27 лет (примерно 28 лет), а мужчин — 29 лет (примерно 30 лет).И все мои данные… показывают, что чем позже вы выйдете замуж, тем меньше вероятность развода. Я называю это «медленной любовью», потому что у [миллениалов] есть почти 10 лет практики секса и любви, прежде чем они поженятся ».

Когда происходит большинство разводов?

Но для тех, кто развелся, кажется, есть волшебное число для определения того, когда. По словам доктора Фишера, независимо от того, где вы в мире или в какой культуре вы выросли, вы, скорее всего, получите развод … барабанная дробь … через четыре года после свадьбы.

Еще более интересным, продолжает она, является , почему . Наш человеческий мозг развился, чтобы отточить стремление к любви и партнерству, которое длится достаточно долго, чтобы вырастить одного ребенка в младенчестве.

Партнерство позволило женщинам растить детей, а их партнерам-мужчинам обеспечивать и защищать их, пока дети были маленькими.

После этого? Мы, как млекопитающие, вынуждены иметь потомство более чем с одним партнером, чтобы иметь самое сильное генетическое наследие. «Если у вас будут дети от двух или трех мужчин, а не только от одного, вы создадите больше генетического разнообразия у своих детей», — объясняет доктор.Фишер. Другими словами, на протяжении миллионов лет некая примитивная форма развода, вероятно, была адаптивным механизмом для создания большего генетического разнообразия.

В гораздо меньшем масштабе, в современной американской культуре, один адвокат по разводам говорит, что она обнаружила, что средний возраст для развода больше примерно от пяти до восьми лет после вступления в брак. Беттина Хиндин, адвокат по вопросам брака в Offit Kurman, практикующая почти 34 года, предполагает, что это в первую очередь из-за неудовлетворенных ожиданий. «В Нью-Йорке мы считаем, что длительный брак составляет 11 лет.Большинство браков распадаются между первым и вторым годами или пятым и восьмым годами ». Ее анализ звучит примерно так: «В первый и второй год вы купились на этот брак, купили на эту мечту, и это не то, чего вы хотели. Именно тогда сначала срабатывают предупреждающие знаки, — объясняет Хиндин. «На пятом и восьмом курсе произошли самые большие изменения. У вас могут быть дети, другая работа, может быть, вы не счастливы в своей карьере. Вот когда жизнь действительно поражает ».

Какая самая распространенная причина развода?

Независимо от того, когда это происходит, говорит она, чаще всего это связано с разочарованием.«Люди вступают в брак с нереалистичными ожиданиями относительно того, как он будет, как они собираются жить, и когда дело доходит до повседневных вопросов, денег, детей, работы, все происходит не так, как вы это планируете. ”

В опыте Хиндина есть несколько триггеров, которые, как правило, запускают игру, и почти все они связаны с деньгами. Но хотя финансы лежат в основе почти каждой ситуации развода, объясняет она, часто бывают и другие причины разводов, которые тоже играют роль.«Основные проблемы, которые я считаю [которые предвещают развод], — это неверность, злоупотребление наркотиками / алкоголем или физическое насилие, ситуации, когда люди просто не могут больше общаться или у одной стороны есть проблемы с контролем».

Исследование 2013 года подтверждает опыт Хиндина и приходит к выводу, что наиболее частыми причинами развода являются:

  • Отсутствие приверженности к партнерству
  • неверность
  • конфликт или чрезмерное обсуждение
  • насилие в семье и токсикомания

И, конечно же, говорит Фишер, бывают ситуации, когда люди просто разлюбляются.«Романтическая любовь — это очень специфическая система мозга, такая же, как система страха, или система гнева, или система испуга, или система неожиданности», — объясняет она. «Он может активироваться довольно быстро, и он может становиться менее активным или деактивированным почти мгновенно или постепенно».

Но чтобы понять этот феномен, давайте вернемся к тому, как люди падают в любви. «Романтическая любовь — это в основном драйв. Он вырабатывается на небольшой фабрике у самого основания мозга, называемой вентрально-тегментальной областью, и именно там вырабатывается дофамин », — объясняет доктор Фишер.«Дофамин отправляется во многие области мозга, когда вы безумно влюблены, и это дает вам сосредоточенность, мотивацию, оптимизм и страстное желание, которые так важны для чувства романтической любви». Когда вы смотрите на это через призму системы мозга, логика следует из того, что точно так же, как вы можете перестать бояться чего-либо, вы можете перестать любить. Это почти как переключатель.

Но также важно отметить, продолжает д-р Фишер, «что разрыв любви не означает, что брак закончится. Это одна из трех систем мозга, связанных с партнерством.Один из них — половое влечение; во-вторых, это чувство сильной романтической любви; и третье — чувство глубокой привязанности к партнеру ».

По словам Фишера, определенно можно оставаться в любви надолго. Но на самом деле люди этого не ожидают, и вам не обязательно делать то же самое. «Они глубоко привязаны, им по-прежнему нравится чувство юмора человека, им по-прежнему нравится заниматься с ними любовью, и они хотели бы сохранить комфортные отношения», — объясняет Фишер.

Психологические последствия развода

Когда брак распадается, возникают реальные психологические проблемы, — объясняет Реми Дауд, специалист LCSW и сертифицированный семейный и семейный терапевт в частной практике.«Когда люди планируют иметь определенное будущее и жизнь с другим человеком, это невероятно сложно, когда эта траектория внезапно меняется, и им приходится адаптироваться к новому образу жизни», — говорит Дауд.

Только логистика вызывает стресс; разделение активов, возможное перемещение, выяснение опеки. Почти каждый, кто через это прошел, также скажет вам, что есть смущение, а может быть, даже вина или сожаление. Люди также думают о своих собственных ситуациях, вместо того, чтобы оказывать поддержку, например, вы заразились вирусом развода, и им лучше не подходить слишком близко, иначе они тоже могут заразиться им.Все это в конечном итоге способствует изоляции.

Этот процесс может быть особенно травматичным для тех, у кого в прошлом были проблемы с привязанностью или депрессия, — говорит Дауд. «Значение и процесс разлуки с любимым человеком могут вызвать прошлые травмы, проблемы, связанные с привязанностью, и дерегулировать эмоции». Люди с зависимостью или неадаптированными механизмами выживания особенно подвержены риску из-за интенсивности эмоций, которые могут усилиться.

Предрасположены ли некоторые личности к разводу?

Доктор.Фишер подчеркивает, что определенные типы личности и черты характера могут фактически предрасполагать кого-то к разводу. Согласно ее теории, есть четыре системы мозга, которые связаны с личностными качествами: системы дофамина, серотонина, тестостерона и эстрогена.

Люди, обладающие развитой дофаминовой системой мозга, [как правило] склонны к риску, ищут новизны, любопытны, творческие, спонтанные, энергичные и умственно гибкие. «Я бы предсказал, что такой человек будет более беспокойным в длительных отношениях», — сказал доктор.Фишер объясняет.

«[С другой стороны] люди с очень высоким уровнем серотониновой системы, они обычные; они традиционные; они соответствуют социальным нормам. Они следуют правилам; они уважают власть. Им нравятся расписания, правила, планы. Это конкретные мыслители, а не теоретики. Они склонны быть религиозными. И я предполагаю, что эти люди будут менее склонны к разводу ».

Жизнь после развода

«Нет установленных временных рамок или сценария для того, как выглядит этот процесс — у каждого свой путь, и людям нужно не забыть позаботиться о себе, прежде чем они смогут двигаться вперед», — советует Дауд.«Прискорбно терять любимого человека. Для обоих людей важно обработать свои эмоции и переживания, чтобы не только помочь осмыслить травмирующее жизненное событие, с которым они только что столкнулись, но и настроиться на более обнадеживающее будущее »

Есть также множество практических препятствий, которые нужно преодолеть при разводе, говорит Хиндин, и эти препятствия могут замедлить процесс заживления. «Чтобы избавиться от разводов, требуются годы, потому что они не происходят в одночасье. Если вы хотите развода, это дело суда.На это могут уйти годы. И когда брак и развод наконец заключены, людям нужно время, чтобы прийти в себя. После развода счастье не приходит некоторое время ».

К сожалению, независимо от того, подстрекаете ли вы к разводу или завалены бумагами, эти проблемы могут повлиять на вас и сделать его изнурительным процессом, — говорит Дауд. «Те, кто не инициировал развод, часто тратят больше времени на отрицание, им нужно время, чтобы принять реальность ситуации, поскольку у другого партнера было больше времени для подготовки к новости.Тем не менее, процесс будет трудным для обоих партнеров. Любой из них может чувствовать гнев, вину, обиду, сомнение, ощущение, будто обещания не выполняются или другой недостаточно старается.

Пять этапов развода

Этапы развода похожи на пять этапов горя: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Вот как их описывает Дауд:

  1. Отрицание: Отрицание — это не принятие этого как ваша реальность, а использование в качестве защитного механизма, чтобы люди не чувствовали себя слишком эмоционально подавленными.
  2. Гнев : Эмоции накаляются на следующей стадии после их подавления при отрицании; люди направляют эти эмоции на ненависть и обвинение на стадии гнева.
  3. Торговля : Люди часто оглядываются на свои отношения и переигрывают моменты, которые, по их мнению, могли повлиять на результат, что затем приводит к торгу. Это может быть связано с тем, что один партнер пытается уладить ситуацию и обещает внести изменения, или это может быть партнер, который сомневается и задается вопросом, правильно ли он принял решение.Это попытка накачать перерывы и вернуть себе жизнь.
  4. Депрессия : Депрессия — это когда наступает реальная ситуация, и это самый тяжелый и часто самый продолжительный этап.
  5. Принятие: Наконец, принятие — это когда вы примиряетесь с ситуацией и можете найти надежду на будущее. Люди могут снова начать чувствовать себя прежними или вновь почувствовать свободу и облегчение. Принятие не означает, что все отрицательные эмоции исчезли, но люди увидят свет в конце туннеля.Важно помнить, что горе приходит волнами и не является линейным путешествием ».

Маршрут сознательного разъединения

Конечно, есть пары, которые пытаются обойти эти стадии, вступая в них с позитивным мышлением — вспомните знаменитое «сознательное разобщение» Гвинет Пэлтроу. По словам Дауд, такой подход может быть эффективным. «Если все сделано так, как задумано, мы стремимся заботиться о благополучии всех, включая родителей и детей.

Основными столпами сознательного разъединения являются взаимное уважение и самосознание.Идея состоит в том, чтобы убрать драму и антагонизм из бракоразводного процесса и распутать их жизни, сохраняя при этом мир.

Развод и дети

Независимо от того, как вы это делаете, развод влияет на детей психологически, физически, в учебе и поведении, — говорит Дауд. «Дети по-разному продемонстрируют эффект развода, и очень важно, чтобы они чувствовали, что у них есть место для выражения своих эмоций и проблем».

Для всех участников система поддержки является ключом к выживанию, как и границы.«Вы можете задать тон тому, как другие могут поддержать вас; вы выбираете, чем и чем вы хотите поделиться с другими », — советует Дауд. «Прислушивайтесь к своей интуиции, она также может сбить с толку, если у вас слишком много мнений от других. Ваши близкие не будут судить вас; они просто хотят появиться для вас и помочь вам пережить это тяжелое время в вашей жизни, как вы бы сделали для них ».

Последнее обновление: 8 июня 2020 г.

.

6 психологических и эмоциональных стадий развода

Psychological and Emotional Stages of Divorce

Ваш развод, вероятно, будет одним из самых разрушительных периодов в вашей жизни.

Просто помните: то, что вы переживаете эмоционально, совершенно нормально.

Если вы приложили сколько-нибудь усилий к браку (а мы предполагаем, что вы приложили), вы не выйдете из брака невредимыми своими эмоциями.

Ожидайте определенного хаоса в вашем сердце и в вашей голове.

«Вся проблема в твоей голове, — сказала она мне, —
Ответ прост, если рассматривать его логически.
Я хочу помочь тебе в твоей борьбе за свободу.
Должно быть пятьдесят способов оставить своего возлюбленного ».

Пол Саймон, 50 способов оставить своего любовника

Вы будете наполнены мешаниной противоречивых мыслей и чувств, независимо от того, были вы инициатором или нет, и почувствуете ли вы в конечном итоге чувство облегчения, когда такое случается.

Скорее всего, вы испытаете своего рода эмоциональный коктейль с выстрелами негодования, гнева, шока, предательства, вины, отстраненности, онемения, снижения самооценки, незащищенности, мести и, возможно, даже небольшого количества надежды Мириться подавать и подавать холодным, со льдом.

Хотя вы не избежите всех своих чувств, во имя исцеления вы можете попытаться понять, через что вы уже начали проходить, чтобы вы могли искать признаки того, что вы делаете успехи в своей жизни.

«Хотел бы я сделать что-нибудь, чтобы вы снова улыбнулись.
Я сказал: «Я ценю это», тогда не могли бы вы объяснить около пятидесяти способов «.

Все относятся к разводу по-разному, но этапы, через которые проходят все, на удивление похожи.

Меняется продолжительность и интенсивность, но эмоциональный сценарий остается почти таким же.

Давайте подробнее рассмотрим общепринятые психологические этапы развода, с которыми вы когда-нибудь столкнетесь.

6 Stages

Этап 1: Разочарование и обвинение

Это может начаться за годы до фактического развода или за несколько месяцев.

Вы чувствуете, что что-то не так, что ваши потребности не удовлетворяются и что ваш партнер просто не так отзывчив к вам, как раньше.

Это нормально, когда страсть со временем угасает, но когда эта страсть не заменяется более глубокой и духовной любовью, вас могут ждать неприятности.

Вместо этого вы можете начать накапливать свое негодование, почувствовать, что ваши общие цели больше не так взаимны, и сначала вы начнете думать о стратегии разлучения, учитывая плюсы и минусы развода. Первоначальные чувства страха, беспокойства, вины и депрессии также начнут закрадываться в вашу голову.

Отказ также будет частью уравнения.Возможно, вам будет сложно принять тот факт, что мнение общества о том, какими должны быть муж и жена, просто не соответствует вашей реальной версии.

Вы будете тратить время на попытки примирить свои внутренние чувства в надежде, что вы можете сказать или сделать правильные вещи, и ненавидите то, что вы чувствуете, что не контролируете судьбу своего брака. Отрицание — мощный инструмент выживания, который некоторые используют, чтобы не столкнуться с реальностью своей ситуации.

Этап 2: неудовлетворенность, гнев и обида

Stage 2

Существует четкая граница, которую вы пересекаете, когда переходите от мыслей о разводе к действительности. разговаривать со своим супругом и другими людьми.

То, что когда-то было просто идеей в вашей голове, внезапно становится намного более реальным. Вероятно, у вас были несколько неудачных первоначальных попыток поговорить с вашим супругом, чтобы попытаться выразить свое недовольство, или все это может вылиться в один взрыв, когда ваше сообщение не будет ошибочным.

Шок по поводу собственных действий и реакции вашего супруга — обычное дело. «Я не могу поверить, что это происходит со мной» — тоже нормально.

Этот этап часто бывает самым трудным, потому что часто неинициатор впервые слышит, что брак находится в беде или может быть закончен.

Мыслей о глубоких переменах и неизвестном будущем достаточно, чтобы растревожить любого.

Многие сравнивают это с одной из стадий, которые проходят люди, когда кто-то умирает.

Есть период недоверия, отрицания со стороны неинициатора, гнева, приостановки реальности и сопротивления разводу, если одна из сторон выступает против этой идеи.

Если речь идет о детях, в это время страдает и воспитание детей.

Оба супруга часто поглощены собственной ситуацией, и это может еще больше ухудшить семейную динамику, нанося ущерб, а иногда и навсегда.

Как бы трудно ни было справляться с вашей собственной ситуацией, помните, что дети любого возраста, особенно молодые, полностью вкладываются в вас как в родителей.

Новости о разводе могут вас расстроить, но они уничтожат и полностью потрясут весь мир ребенка. (Дети стойкие, и они справятся с этим, если вы защитите их от конфликта.)

Это стадия, на которой некоторые пары пытаются проконсультироваться или пытаются измениться, пересматривая возобновленную приверженность браку, что может стать началом второго медового месяца. фаза.

Иногда это работает… а иногда нет.

Со временем первоначальный шок пройдет и может быть заменен смирением или облегчением от того, что все, наконец, стало явным.

Также будет определенное напряжение, поскольку супруги готовятся к фактическому разводу и пытаются понять, какой будет их жизнь после этого.

Этап 3: Решение о разводе

Как только нерешительность будет устранена, все может стать некрасивым, поскольку каждая из сторон пытается добиться преимущества.

Некоторые супруги проходят эту фазу мирно, что является самым дешевым и прямым способом.

Но другие просто не могут смириться с проблемами, и битвы по поводу алиментов, алиментов, опеки и раздела имущества могут породить ужасную враждебность.

Психологически вы станете более отстраненными и, возможно, принижаете другого человека как часть ваших защитных механизмов, что облегчает ваше собственное сознание, чтобы двигаться дальше.

У этого этапа тоже есть завершенность.

Поскольку это было продумано в течение некоторого времени, сложная часть принятия решения уже сделана, и его выполнение, хотя и не полностью механическое, в определенной степени предсказуемо благодаря действующим законам и процедурам о разводе.

Обе стороны будут чувствовать себя жертвами и не удивятся, если в результате виктимизации один или оба супруга набросятся на другого.

Вы также можете пересмотреть всю гамму эмоций, которые вы испытали, когда разочарование впервые начало закрадываться в ваш брак.

Ожидайте большего беспокойства с добавленным компонентом социальных взаимодействий, которые могут быть неловкими даже среди друзей и родственников из лучших побуждений.

Вы также будете более сосредоточены на финансовых вопросах и юридических решениях, которые должны быть приняты для вашего продвижения вперед.

Вам нужно будет узнать много нового, что поможет вам пересмотреть свои основные жизненные проблемы и расходы, проработать детали физического разлучения и, что наиболее важно, попытаться достичь соглашения по вопросам воспитания детей.

Если это звучит слишком сложно… это так.

В целом, лучшее, что вы можете сделать, — это продолжать двигаться вперед, беспокоиться о вещах в правильном порядке, просить о помощи, не заморачиваться и стараться вести себя разумно, обсуждая элементы вашего разлуки и развода.

Этап 4: Действовать в соответствии с вашим решением (начало процесса развода)

Stage 4

Вам очень поможет, если вы будете рассматривать бракоразводный процесс не как конец света, а как начало нового мира.

Ваша психологическая позиция будет иметь прямое влияние на то, как вы выйдете из фактического бракоразводного процесса с другой стороны.

Откровенно говоря, на данный момент вы являетесь пленником собственных мыслей и эмоций.

Врагом можете быть вы, если продолжаете бить себя, или вы можете стать своим лучшим другом, если примете то, что произошло.

Чтобы принимать решения, которые повлияют на вас всю оставшуюся жизнь, вам понадобится смекалка.

Это не означает, что вы всегда будете контролировать свои эмоции (вы этого не сделаете) и что эмоциональные вспышки будут приходить к вам в самый неподходящий момент.

Вы будете в депрессии, будете чувствовать себя одиноким, но по-прежнему будете иметь дело с гневом и травмами. Но к настоящему времени вы также можете начать видеть преимущества построения собственного курса, ответственности за свои решения и отсутствия привязанности к негативным чувствам неполноценности или недостатка любви.

Быть лучшим другом самому себе — вероятно, лучшее, что вы можете сделать для себя, пока вы решаете юридические, финансовые и социальные проблемы развода.

Не рассматривайте развод как битву, которую нужно выиграть, а скорее как серию проблем, которые необходимо решить.

Поймите, что переговоры — это часть процесса.

Сдерживание эмоций не только щадит вашего супруга, но и щадит вас еще больше.

И что бы вы ни делали, пощадите своих детей, насколько это возможно.

Если вы вовлекаете их в процесс и ругаете своего супруга, это может иметь неприятные последствия для вас, и они могут обидеться на вас еще больше.

Возможно, вы захотите быть ребенком, который устраивает припадки и демонстрирует полную театральность, но совершенно необходимо, чтобы вы держали это вместе и были ответственным взрослым, и все это подразумевает, пока вы не преодолеете все препятствия, с которыми столкнетесь.

Поймите, что вы по-прежнему будете чрезмерно чувствительны к любым комментариям и интерпретировать двусмысленные комментарии как критику.

Вам, скорее всего, будет трудно сосредоточиться на задачах, потому что вы потерялись в беспорядке собственных чувств. Вы, вероятно, также будете искать поддержки у других, но не знаете, какая поддержка вам нужна, что создает определенные трудности для окружающих.

Этап 5: Принятие

Это может произойти во время бракоразводного процесса или начаться вскоре после этого, но в какой-то момент вы достигнете определенного уровня принятия того, что произошло.

Вы начнете соглашаться с тем, что брак был несовершенным или разорванным, и что по крайней мере один из вас (и, возможно, оба) не были счастливы или удовлетворены настолько, насколько вам нужно, чтобы брак работал.

Вы начнете переживать своего рода пробуждение, либо снова общаясь с людьми, которые вам нравятся, либо делая то, что делает вас счастливыми.

Это могут быть танцы на линии, походы в музеи, катание на велосипеде, поход в спортзал, увлечение хобби, занятия или работа над степенью, которую вы всегда хотели получить.

Возможно, это не совсем элементы списка ведра, но они могут вернуть вас на путь переосмысления списка ведра и принятия мер, чтобы отметить эти элементы.

Временами вы все еще будете чувствовать себя неловко, но довольно скоро вы почувствуете себя лучше и снова начнете планировать будущее, на этот раз с новой идентичностью и новым подходом к жизни.

Вы уже не тот человек, которым были, и это привлечет вас к новым людям, опыту и местам, о которых вы, возможно, даже не мечтали, находясь в несчастливом браке.

Для многих людей это первый раз во взрослой жизни, когда они остаются одинокими.

Это и радует, и немного пугает.Это тоже нормально.

Двигайтесь медленно и укрепляйте уверенность. На данный момент вы никому ничего не должны, пока не начнете жить собственной жизнью. Единственным исключением могут быть ваши дети, и вам нужно будет потратить время, чтобы пересмотреть свои новые отношения с ними.

Этап 6: Новые начинания (Новый вы)

Stage 6

Это может занять пару лет или больше, но в конечном итоге вы попадете на новый путь ведения дел, познакомитесь с новыми людьми, получите новый опыт, получите удовольствие от новых отношений .

Пока все это происходит, ваши сильные и часто негативные чувства начнут рассеиваться.

Вы можете чувствовать прощение как по отношению к своему супругу, так и по отношению к самому себе.

Вы испытаете большую степень закрытости, когда начнете восстанавливать контроль над своей жизнью.

Это не значит, что у вас все еще не будет гнева или сожаления, но вы сможете положить его на полку по большей части и понять, что свет, падающий на вас в дальнем конце туннеля, — это не поезд, как в каком-то плохом мультфильме, а обещание чего-то лучшего в ближайшие недели и годы.

Надеюсь, твоя жизненная песня после развода так закончится…

«Просто выскользни из спины, Джек, составь новый план, Стэн.
Не нужно скромничать, Рой, просто послушай меня.
Садись в автобус, Гас, не нужно много обсуждать,
Просто оставь ключ, Ли, и освободись.

Ищете дополнительные советы по разводу? Ознакомьтесь с некоторыми из наших любимых руководств и ресурсов:

.

10 побочных эффектов развода на детей

С Сэмом и Бобом дела пошли не так. После неоднократных попыток сохранить брак ради двоих детей они решили расстаться. Но пара беспокоилась о будущем своих детей и о том, как их решение о разводе повлияет на маленькие души.

Развод — самое тяжелое событие в жизни человека. Развод может быть особенно тяжелым, если в нем участвуют дети, но когда оба родителя стремятся работать вместе как партнеры, чтобы воспитывать своих детей даже после развода, все могут быть счастливы.

При этом последствия развода могут иметь долгосрочное влияние на детей и могут повлиять на их собственные отношения. Исследования показали, что в США дочери разведенных родителей на 60% чаще разводятся, чем дочери не разведенных родителей. Число сыновей составляет 35% (1).

В этом посте мы обсуждаем проблемы, с которыми сталкиваются некоторые дети, когда их родители разводятся.

Краткосрочные последствия развода для детей:

Когда родители ведут себя незрело во время развода и пытаются друг друга поддерживать, дети, которые становятся свидетелями спорных отношений между их родителями, могут иногда иметь следующие краткосрочные последствия.

  1. Беспокойство: Последствия развода заставляют ребенка становиться напряженным, нервным и тревожным. Маленькие дети более подвержены этому, чем старшие, так как они сильно зависят от обоих родителей. Тревожному ребенку будет трудно сосредоточиться на учебе, и он может потерять интерес к занятиям, которые когда-то казались ему заманчивыми.
  1. Постоянный стресс: По данным Американской академии детской и подростковой психиатрии, многие дети ложно считают себя причиной развода своих родителей и берут на себя ответственность за исправление отношений (2).Это может привести к сильному стрессу и давлению на молодой ум, что может иметь несколько последствий, таких как негативные мысли и кошмары.
  1. Перепады настроения и раздражительность: Маленькие дети могут страдать от перепадов настроения и становиться раздражительными даже при общении со знакомыми людьми. Некоторые дети переходят в режим отмены, когда они перестают ни с кем разговаривать и закрываются. Ребенок станет тихим и предпочтет проводить время в одиночестве.
  1. Сильная грусть: Острая грусть проносится в сердце и разуме ребенка.В жизни нет ничего хорошего, и ребенок может со временем погрузиться в депрессию, что является длительным проявлением этой печали.
  1. Разочарование и страдания: Дети развода могут чувствовать себя безнадежными и разочарованными, потому что они не получают всесторонней эмоциональной поддержки со стороны своих родителей. Эта ситуация может ухудшиться, если о ребенке будет заботиться один родитель, не имеющий доступа к другому родителю.

Краткосрочные последствия развода могут препятствовать психологическому и физиологическому развитию ребенка, что может иметь долгосрочные последствия.

[Прочитано: Совместное воспитание, ]

Долгосрочное влияние развода на детей

Ситуация может стать тяжелой для ребенка, который видит, как его родители ссорятся и расходятся. Их разум по-прежнему пластичен, то есть они могут легко пострадать от происходящих вокруг них событий. Ниже приведены долгосрочные последствия развода для детей:

6. Поведенческие и социальные проблемы:

Ребенок подвергается большему риску развития агрессивного и антиобщественного поведения после развода родителей.Он или она может выйти из себя без промедления и без колебаний напасть на кого-то. В конечном итоге это может привести к развитию криминального мышления, особенно в подростковом возрасте. Исследования показывают, что большинство детей развода проявляют характерные черты агрессии и непослушания с разной степенью интенсивности (3). Крайние случаи этих состояний делают ребенка непригодным для общества.

7. Проблемы с отношениями:

Когда дети растут, видя, что брак рушится, у них появляются сомнения в любви и гармонии в отношениях.У них есть проблемы с доверием, и им сложно разрешать конфликты в отношениях. Такие дети, как и взрослые, начнут любые отношения с негативным складом ума.

8. Склонность к злоупотреблению психоактивными веществами:

Наркотики и алкоголь становятся для подростков средством выразить свое разочарование и беспокойство. Исследования показали, что среди подростков, родители которых разведены, чаще злоупотребляют психоактивными веществами (4). Конечно, есть и другие факторы, такие как уход со стороны родителей-одиночек, которые определяют склонность подростка к употреблению наркотиков.Однако вероятность того, что подросток поддастся искушению, довольно высока. Длительное употребление психоактивных веществ пагубно сказывается на благополучии ребенка.

9. Депрессия:

Чувство горя и горя, вызванное разводом родителей, может привести ребенка к депрессии. Депрессия — это проблема психического здоровья, и дети, ставшие свидетелями развода, чаще страдают депрессией и социальной изоляцией. Исследователи отмечают, что развод может быть одним из факторов, способствующих развитию биполярного расстройства у детей (5).

10. Плохое образование и социально-экономическое положение:

Неблагоприятные психологические последствия развода снижают интерес ребенка к образованию. У детей, переживших развод родителей, резко упали школьные оценки (6). Это может значительно снизить способность ребенка учиться в школе и колледже. Замедленный прогресс в образовании препятствует карьерным перспективам взрослого ребенка, что затрудняет получение достойного социально-экономического статуса.

Развод может сказаться на психическом и физическом здоровье детей, но иногда разлученные родители намного лучше, чем ссорящиеся родители.Не удивляйся.

[Прочитано: Негативные эффекты одинокого воспитания ]

Положительная сторона развода

Развод распространяется не только на пару, но и на всю семью. Эффект длительный. Несмотря на связанную с этим меланхолию, есть положительный способ взглянуть на развод с точки зрения ребенка.

Обратите внимание, что эти положительные эффекты сравниваются с семьей ссорящихся родителей, а не с нормальной семьей с любящими родителями.

1. Счастливые родители — это счастливый ребенок:

Ребенку больше не нужно испытывать напряженную атмосферу дома, потому что мама и папа больше не будут ссориться. Поскольку их больше не встречают аргументами, они возвращаются домой из школы или колледжа с позитивным настроем. Это также гарантирует, что ребенок не уйдет с плохой компанией, чтобы избежать ссор родителей дома.

2. Ребенок может быть менее склонен к зависимости:

Дело сделано и конец. Это означает, что разлученные родители теперь могут сосредоточиться на детях, поскольку задача развода завершена.Малышу не нужно полагаться на псевдо утешители, такие как наркотики и алкоголь.

3. Ребенок проводит время с родителями:

Если ребенок может свободно перемещаться между домами обоих родителей, то он может проводить время плодотворно. Его общение больше не интерпретируется аргументом, и он может свободно излить свое сердце. Это также дает каждому родителю возможность разделить ответственность поровну и при этом оставаться заботливой мамой или папой, какими они были.

4.Лучшие оценки:

Исследования показали, что развод может помочь ребенку лучше учиться и улучшить его оценки, поскольку у него больше нет багажа ссорящихся родителей дома (7). Кроме того, каждый родитель посвящает свое время домашнему заданию и учебе ребенка.

5. Дети не могут повторять ошибки своих родителей:

Что происходит, когда вы видите, что брак ваших родителей рушится? Вы получите лучший жизненный урок по управлению отношениями. Исследования о положительных последствиях развода показали, что дети, ставшие свидетелями разрыва своих родителей, могут проявить зрелость и терпение, разрешая конфликты в своих отношениях.Они лучше общаются и всегда стремятся быть хорошими, не повторяя ошибок родителей (8).

Это может быть положительным взглядом на развод, если он неизбежен. Реакция ребенка на решение родителей зависит от различных факторов, таких как возраст ребенка и пол.

[Прочтите: Помощь вашему ребенку в разводе ]

Факторы, определяющие реакцию ребенка на развод

Ниже приведены некоторые из факторов, которые играют важную роль в том, как развод влияет на ребенка:

1.Пол:

Развод в равной степени затрагивает мальчиков и девочек, но в некоторых случаях определенный пол может вызвать более неблагоприятную реакцию, чем другой. Например, депрессия из-за развода чаще встречается у мальчиков, чем у девочек. С другой стороны, девочки более склонны к развитию серьезных поведенческих проблем (9). В целом, развод имеет одинаковые и эквивалентные уровни психологических реакций среди детей обоих полов.

2. Возраст:

Возраст ребенка играет решающую роль в том, как он / она реагирует на разделение своих родителей:

i) Малыш / дошкольник:
  • Младенец слишком мал, чтобы понять развод, поэтому разлука начинает иметь значение только тогда, когда ребенок совсем маленький.
  • Последствия развода для малыша элементарны, но могут стать более серьезными. Малыш замечает, что один из родителей больше не является частью его или ее жизни, но не понимает причины. Ребенок может настаивать на встрече с другим родителем и устраивать из-за этого истерику.
  • Малыши могут нервничать, становиться цепкими и плакать, когда скучают по другому родителю или когда их отсутствие сбивает с толку.

[Прочитано: Проблемы воспитания и решения ]

ii) Ранний школьник:
  • Ребенок может понять, что что-то не так в отношениях его матери и отца.Он может связать раскол с проблемой во взаимоотношениях, но может не понять цели развода.
  • Ранние школьники легко впадают в беспокойство и нервничают, когда понимают, что он / она больше не будет жить с обоими родителями.
  • Может проявлять плохой аппетит, потерю интереса к играм с друзьями и просить родителя-опекуна вернуться к другому родителю.
iii) Preteen:
  • Preteen может толковать развод, но будет возражать или сопротивляться его принятию.Он / она может несколько раз ускользать от родителя-опекуна, чтобы встретиться с другим родителем и спорить, если его поймают.
  • Плохие оценки и потеря интереса к учебе. Он также станет раздражительным по пустякам.
  • Ребенок может считать себя причиной развода и попытается воссоединить родителей.
iv) Подростки:
  • Подростки / подростки понимают развод и четко осознают его причины.Из-за этого они, скорее всего, будут эмоционально расстроены, увидев, что их родители разошлись.
  • Подросток получит плохие оценки, выйдет из круга своих нынешних друзей, а также может отрезать своих родственников. Он / она также может перестать разговаривать с одним или обоими родителями из-за гнева или разочарования.
  • Могут проявляться первые признаки склонности к злоупотреблению психоактивными веществами, например, пристрастие к алкоголю и наркотикам. Кроме того, если он / она находится в собственных отношениях, они будут склонны к оскорблениям и сварливости из-за стресса.

3. Наличие эмоциональной поддержки:

Если у ребенка есть резервная система эмоциональной поддержки, то у него меньше шансов проявить какие-либо враждебные последствия развода своих родителей. Эмоциональная поддержка может варьироваться от поддерживающего брата или сестры до бабушек и дедушек, которые воспитывают ребенка, пока биологические родители решают вопрос о разводе. В некоторых случаях родитель-одиночка может справиться с ситуацией спокойно и рационально, что может гарантировать, что ребенок не пострадает от какого-либо неблагоприятного влияния развода.

Понятно, что страдания для ребенка неизбежны, но вы можете попытаться их смягчить.

[Прочитано: Признаки плохого парена t]

Как облегчить страдания ребенка при разводе

Разлучение жены и мужа — это нормально, но мать и отец всегда должны оставаться вместе ради своих детей. Возможно, лучший способ уберечь ребенка от страданий — это разрешить конфликт и снова стать счастливой семьей. Однако, если это невозможно, вот несколько советов, которые помогут удержать малыша морально сильным:

1.Не держите в секрете предстоящий развод:

Выявление скорого развода в последний момент может сбить с толку и шокировать ребенка. Сообщите ребенку о своем решении еще до того, как вы его примете. Скажите ему, что мама и папа решили жить отдельно, и не он / она причина этого. Не унижайте и не обвиняйте своего партнера в разводе и говорите дружески по отношению к ребенку.

2. Продолжайте участвовать в качестве родителей:

Американская академия детской и подростковой психиатрии заявляет, что дети развода чувствуют себя лучше, когда родители продолжают участвовать в их воспитании.Несмотря на развод, обязательно отмечайте все важные семейные события, особенно день рождения вашего ребенка, вместе. Продолжайте вести ребенка как родитель, чтобы у него было здоровое детство. Скажите им, что ваше решение не должно влиять на их жизнь и что они продолжают вести нормальную деятельность, например, ходить в школу, учиться и играть с друзьями.

3. Поддерживайте здоровый образ жизни:

Это особенно важно для детей ясельного и дошкольного возраста. Не позволяйте разводу нарушить распорядок вашего ребенка, когда он / она еще совсем младенец.Продолжайте кормить, купаться и спать в одно и то же время, как это было раньше. Обнимайтесь с ребенком и старайтесь проводить время с пользой. Все это внесет в жизнь ребенка ощущение нормальности.

4. Избегайте долгих и темных споров об опеке:

Спор об опеке — это уродливая юридическая ссора между разведенными парами по поводу прав опеки над ребенком. Он решается в суде и может занять очень много времени. Дети могут испытывать стресс, особенно если суд возлагает бремя на ребенка, прося его / ее выбрать одного из родителей.Чтобы предотвратить страдания ребенка, не допускайте его / ее к судебным разбирательствам. Вместо этого выберите воспитывать ребенка вместе как родители, несмотря на то, что они расстались как пара.

5. Не запрещайте встречи с другим родителем:

Если вы получаете опеку над ребенком, то не ограничивайте и не препятствуйте ребенку встречаться с другим родителем. Помните, что ваш бывший супруг по-прежнему является биологическим родителем вашего ребенка и имеет такие же права, как и вы. Когда у детей есть доступ к обоим родителям, у них нормальное детство, даже если родители не живут вместе под одной крышей.

Эти советы могут помочь предотвратить долговременные психические травмы ребенка и позволить ему иметь счастливое и нормальное детство.

Развод — горькая пилюля для вас и ваших детей. Но если у вас нет другого выхода, кроме как выбрать его, убедитесь, что ваши дети не пострадали в рукопашной. Им предстоит пройти долгий путь в жизни, и ваш развод не может стать препятствием для их роста.

Есть чем поделиться по этой теме? Мы были бы рады получить известия от вас! Оставьте нам комментарий в разделе ниже.

Рекомендуемые статьи:
.

Влияние развода на здоровье детей [Marripedia]

Развод подрывает психологическую устойчивость многих детей. 12) Кроме того, психологические последствия развода стойкие: дети из разведенных семей имеют больше эмоциональных и поведенческих проблем, 13) негативных чувств, 14) и менее психологическое благополучие 15) , чем взрослые из неповрежденных семей. семьи.

После развода родителей дети испытывают широкий спектр эмоциональных реакций, включая грусть, 16) гнев, 17) одиночество, 18) депрессию (которая часто длится и в более поздние фазы жизни 19) ) , повышенная тревожность, 20) беспокойство, более низкая удовлетворенность жизнью, 21) низкая самооценка 22) и уверенность в себе, 23) страх, тоска, отторжение, противоречивые привязанности и чувство вины за проблемы их родителей. 24) Анализ, проведенный Дэвидом Попено из Национального исследования детей, показал, что развод был связан с более высокой частотой возникновения нескольких проблем психического здоровья у детей: депрессии; уход от друзей и семьи; агрессивное, импульсивное или гиперактивное поведение; и либо ведет себя деструктивно, либо отказывается от участия в классе. 25) Развод родителей также может способствовать развитию расстройств настроения, биполярного расстройства I типа, дистимии (легкой хронической депрессии), депрессии и посттравматического стрессового расстройства. 26)

Когда дети переживают развод родителей до пяти лет, они особенно уязвимы перед эмоциональными конфликтами во время разлучения родителей. 27) Они будут часто цепляться за своих родителей и «регрессировать» к ночному недержанию мочи и другим формам поведения, более характерным для детей младшего возраста. Дети постарше, вместо того, чтобы цепляться за них, часто уходят из дома и ищут близости в другом месте. 28) Если развод происходит в подростковом возрасте (от 12 до 15 лет), они, как правило, реагируют одним из двух очень разных способов: пытаясь избежать взросления или пытаясь «ускорить» отрочество. 29) Ранняя половая жизнь, злоупотребление психоактивными веществами или зависимость, враждебное поведение и депрессия более вероятны после развода. Эти реакции наиболее вероятны, если родители развелись до пятилетнего возраста, немного меньше, если они развелись после десяти лет, и, по-видимому, меньше всего в период от пяти до десяти лет. 30)

Развод связан с усилением депрессии и беспокойства как у мальчиков, так и у девочек всех возрастов. 31) Тем не менее, мальчики находят развод родителей более эмоционально тревожным, чем девочки, 32) и «мальчики с разведенными родителями, как правило, были более подавленными, чем мальчики из семей с двумя родителями, независимо от психологической адаптации, уровня конфликта или качество воспитания детей проявляют их родители.” 33)

Психологические проблемы менее серьезны для тех, чьи семьи до развода были конфликтными семьями. 34) По словам Пола Амато с факультета социологии Государственного университета Пенсильвании, благополучие детей и взрослых может действительно улучшиться после разрыва крайне конфликтного брака. 35)

1) Пол Р. Амато и Брюс Кейт, «Развод родителей и благополучие взрослых: метаанализ», журнал Journal of Marriage and Family 53, (1991): 49, 54. 2) Джейн Молдон, «Влияние разрыва брака на здоровье детей», Demography 27, (1990): 444. 3) Парламент Содружества Австралии, Палата представителей, Постоянный комитет по правовым и конституционным вопросам, Иметь и хранить: стратегии укрепления брака и отношений (Канберра, Австралия, Парламент Австралии: 1998 г.), 35.
Кристен Харкнетт, «Почему дети с женатыми родителями более здоровы? Случай детской астмы », Population Research & Policy Review 28, no.3 (2009): 347, 357. 4) Кристен Харкнетт, «Почему дети от женатых родителей более здоровы? Случай детской астмы », Population Research and Policy Review 28, (2009): 361. 5) Кари Хемминки и Бованг Чен, «Образ жизни и рак: последствия развода родителей», Европейский журнал профилактики рака, 15, (2006): 524. 6) Андерс Ромелсьо, Джордж А. Каплан, Ричард Д. Коэн, Питер Аллебек и Свен Андреассон, «Защитные факторы и факторы социального риска госпитализации и смертности среди молодых мужчин», Американский эпидемиологический журнал 135, вып.6 (1992): 654. 7) Лесли Р. Мартин, Ховард С. Фридман, Кэтлин М. Кларк и Джоан С. Такер, «Долголетие после родительского развода», Социальные науки и медицина 61, (2005): 2182. 8) Джозеф Э. Шварц, Ховард С. Фридман, Джоан С. Такер, Кэрол Томлинсон-Кизи, Дебора Уингард и Майкл Х. Крики, «Социально-демографические и психосоциальные факторы в детстве как предикторы смертности взрослых», Американский журнал общественного здравоохранения 85, (1995): 1241. 9) Джозеф Э. Шварц, Ховард С. Фридман, Джоан С. Такер, Кэрол Томлинсон-Кизи, Дебора Уингард и Майкл Х. Крики, «Социально-демографические и психосоциальные факторы в детстве как предикторы смертности взрослых», Американский журнал общественного здравоохранения 85, (1995): 1243. 10) Гопал К. Сингх и Стелла М. Ю, «США. Детская смертность, 1950–1993: тенденции и социально-экономические различия », Американский журнал общественного здравоохранения 86, (1996): 505-512.
Ханна Ремес, Пекка Мартикайнен и Тапани Валконен, «Влияние семейного типа на детскую смертность», Европейский журнал общественного здравоохранения, 21, вып. 6 (2011): 688, 690. 11) Ховард Фридман «Проект долголетия: удивительные открытия для здоровья и долгой жизни» из исследования Landmark Eight Decade (Hay House, Inc., 2011). 12) Питер Хилл, «Последние достижения в отдельных аспектах развития подростков», , Журнал детской психологии и психиатрии, 34 (1993): 69-99.
Линда Дж. Уэйт и Эвелин Л. Лерер, «Преимущества брака и религии в Соединенных Штатах: сравнительный анализ», Population and Development Review (2003): 259. 13) Эндрю Дж. Черлин, П. Линдсей Чейз-Лансдейл и Кристин МакРэй, «Влияние развода родителей на психическое здоровье на протяжении всей жизни», American Sociological Review, 63, (1998): 245-247.
Дженнифер М. Уивер и Томас Дж. Скофилд, «Посредничество и смягчение воздействия развода на проблемы поведения детей», Journal Of Family Psychology 29, no.1 (2015): 45. 14) Фридрик Х. Йонссон, Урдур Ньярдвик, Гудлауг Олафсдоттир и Сигурдур Дж. Гретарссон, «Развод родителей: долгосрочное влияние на психическое здоровье, семейные отношения и сексуальное поведение взрослых», Scandinavian Journal of Psychology 41, (2000): 102. 15) Пол Р. Амато, «Согласование различных точек зрения: Джудит Валлерстайн, количественное исследование семьи», Семейные отношения, 52, (2003): 338. 16) Пол Р. Амато и Джулиана М.Соболевски, «Влияние развода и разногласий в браке на психологическое благополучие взрослых детей», American Sociological Review 66, (2001): 917. 17) Джудит С. Валлерстайн и Джоан Берлин Келли, Пережить разрыв: как дети и родители справляются с разводом (1980; представитель, Нью-Йорк, Нью-Йорк: Basic Books, 1996;). Цитаты из издания 1996 года. 18) Рэнди М. Пейдж, «Подростковое одиночество: приоритет школьного санитарного просвещения», Health Education Quarterly 15, (1988): 20-23.
Назмие Живитчи, Асим Живитчи и Н. Серен Фиякали, «Одиночество и удовлетворенность жизнью подростков с разведенными и неразведенными родителями», Педагогические науки: теория и практика 9, (2009): 518. 19) Хиллеви М. Аро и Улла К. Палосаари, «Развод родителей, подростковый возраст и переход к юношескому возрасту: последующее исследование», Американский журнал ортопсихиатрии 62, (1992): 421.
Рональд Л. Саймонс, Куэй-Сю Линь, Лесли С. Гордон, Рэнд Д.Конгер и Фредерик О. Лоренц, «Объяснение более высокой частоты проблем с адаптацией среди разводимых детей по сравнению с детьми в семьях с двумя родителями», журнал Journal of Marriage and the Family 61, (1999): 1030.
Кэтрин Э. Росс и Джон Мировски, «Развод родителей, нарушение жизненного цикла и депрессия взрослых», журнал Journal of Marriage and Family 61, (1999): 1044.
Холли Апфолд-Кэрриер и Ребекка Утц, «Развод родителей среди детей раннего и взрослого возраста: долгосрочный количественный анализ психического здоровья и семейной солидарности», Journal Of Divorce & Remarriage 53, no.4 (2012): 256, 261. 20) Лиза Штрошейн, «Траектории разводов родителей и психического здоровья детей», журнал Journal of Marriage and Family 67, (2005): 1286, 1292 21) Назмие Живитчи, Асим Живитчи и Н. Серен Фиякали, «Одиночество и удовлетворенность жизнью подростков с разведенными и неразведенными родителями», Педагогические науки: теория и практика 9, (2009): 518. 22) Пол Р. Амато и Джулиана М. Соболевски, «Влияние развода и разногласий в браке на психологическое благополучие взрослых детей», American Sociological Review, 66, (2001): 917.
Пол Р. Амато, «Дети развода в 1990-е годы: обновление метаанализа Амато и Кейта (1991)», журнал Journal of Family Psychology 15, (2001): 366. 23) Майкл Воркман и Джон Бир, «Агрессия, алкогольная зависимость и самосознание среди старшеклассников разведенных и не разведенных родителей», Psychological Reports 71, (1992): 279-286. 24) Бертольд Берг и Лоуренс А. Курдек, «Детские представления о шкале родительских разводов: психометрические характеристики и одновременная достоверность», Journal of Consulting and Clinical Psychology 55, (1987): 716. 25) Уэллс, Рэнкин, Демо и Акок. Как цитируется у Дэвида Попено, Жизнь без отца (Нью-Йорк, Нью-Йорк: The Free Press, 1996), 62. 26) Трейси О. Афифи, Джонатан Боман, Уильям Флейшер и Джитендер Сарин, «Взаимосвязь между жестоким обращением с детьми, разводом родителей и пожизненными психическими расстройствами и суицидальностью в национальной репрезентативной выборке взрослых», Жестокое обращение с детьми и пренебрежение 33, (2009) : 142-143. 27) Парламент Содружества Австралии, Палата представителей, Постоянный комитет по правовым и конституционным вопросам, Иметь и хранить: стратегии укрепления брака и отношений (Канберра, Австралия: Парламент Австралии, 1998), 35. 28) Мартин П. М. Ричардс и Морин Дайсон, Разделение, развод и развитие детей: обзор (Лондон, Великобритания: Департамент здравоохранения и социального обеспечения, 1982, неопубликованный отчет для DHSS). Цитируется в Парламенте Содружества Австралии, Постоянном комитете по правовым и конституционным вопросам, Иметь и держать: стратегии укрепления брака и отношений (Канберра, Австралия, 1998), 34. 29) Мюррей М. Каппельман, «Влияние развода на подростков», American Family Physician 35, (1987): 200-206. 30) Дэвид М. Фергюссон, Джон Хорвуд и Майкл Т. Лински, «Разделение родителей, подростковая психопатология и проблемное поведение», журнал Американской академии детской и подростковой психиатрии 33, (1994): 1122-1131. 31) Лиза Штрошейн, «Траектории разводов родителей и психического здоровья детей», журнал Journal of Marriage and Family 67, (2005): 1296. 32) Рональд Л. Саймонс, Куэй-Сю Линь, Лесли С. Гордон, Рэнд Д. Конгер и Фредерик О.Лоренц, «Объяснение более высокой частоты проблем с адаптацией среди детей в разводе по сравнению с детьми в семьях с двумя родителями», журнал Journal of Marriage and the Family 61, (1999): 1030. 33) Рональд Л. Саймонс, Куэй-Сю Линь, Лесли С. Гордон, Рэнд Д. Конгер и Фредерик О. Лоренц, «Объяснение более высокой частоты проблем с приспособлением среди детей, разводящихся в разводе, по сравнению с детьми в семьях с двумя родителями», Journal брака и семьи 61, (1999): 1020. 34) Сьюзен М. Джекилек, «Родительский конфликт, разрушение брака и эмоциональное благополучие детей», Social Forces 76, (1998): 905-935. Как цитируется у Кэтрин Э. Росс и Джона Мировски, «Развод родителей, нарушение жизненного цикла и депрессия взрослых», журнал Journal of Marriage and Family 61, (1999): 1044. 35) Пол Р. Амато, «Последствия развода для взрослых и детей», журнал Journal of Marriage and Family 62, (2000): 1282. 36) П.Линдси Чейз-Лэнсдейл, Эндрю Дж. Черлин и Кэтлин Э. Кирнан, «Долгосрочное влияние развода родителей на психическое здоровье молодых людей: перспективы развития», Развитие ребенка, 66, (1995): 1614- 1634. 37) Хиллеви М. Аро и Улла К. Палосаари, «Развод родителей, подростковый возраст и переход к юношескому возрасту: последующее исследование», Американский журнал ортопсихиатрии 63, (1992): 424-425 38) Дункан В. Г. Тиммс, Структура семьи в детстве и психическое здоровье в подростковом возрасте no.32, Стокгольмский университет, Швеция: Project Metropolitan Research Report, Департамент социологии, 1991, 93. Как цитируется у Дэвида Попено, Жизнь без отца, (Нью-Йорк, Нью-Йорк: The Free Press, 1996), 58. 39) Ханс-Кристоф Штайртхаузен, Зигрид фон Астер и Дитмар Гёбель, «Семейный состав и детские психиатрические расстройства», журнал Американской академии детской и подростковой психиатрии, 26, (1987): 242-246. 40) Уодсворт (1984), Кух и Маклин (1990).Как цитируется в Парламенте Содружества Австралии, Палате представителей, Постоянном комитете по правовым и конституционным вопросам, Иметь и хранить: стратегии укрепления брака и отношений (Канберра, Австралия, Парламент Австралии: 1998), 35.

Эта статья во многом основана на книге «Влияние развода на детей».

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Back to top