Режим работы для беременных: работают ли беременные по закону в период самоизоляции / Mama66.ru

Содержание

работают ли беременные по закону в период самоизоляции / Mama66.ru

Как быть беременным во время карантина, когда коронавирус набирает обороты и каждый шаг на улицу может привести к заражению? Казалось бы, сейчас самое время остаться дома и заняться подготовкой к будущим родам. Но такая возможность есть не у всех. Большинство женщин, ожидающих ребенка, продолжают работать.

Безусловно, подобная ситуация вызывает беспокойство. К сожалению, правительство России пока не озаботилось правами беременных женщин в период карантина, переложив эту обязанность на работодателей и глав регионов. Представители ОНФ еще месяц назад призвали обеспечить домашний режим для всех ожидающих ребенка без исключения. Но пока никаких изменений в законодательстве нет.

Отправляют ли беременных на карантин?

Указом Президента РФ от 02.04.2020 № 239 установлен перечень случаев, при наступлении которых человек должен самоизолироваться на определенный срок во избежание заражения и распространения коронавирусной инфекции. Беременные женщины в этот список не попадают, поэтому уйти на карантин на законных основаниях не могут.

Исключением из этого правила служат следующие обстоятельства:

  • возвращение из регионов с неблагополучной эпидемической обстановкой;
  • совместное проживание с лицом, больным COVID-19;
  • наличие контактов с инфицированным человеком;
  • назначение домашней изоляции гинекологом или терапевтом в связи с ухудшением самочувствия.


Во всех остальных случаях беременные должны работать в карантин, как и другие граждане. Листок нетрудоспособности можно получить только при наличии медицинских показаний и по фактическому состоянию здоровья – как и ранее, до объявления режима самоизоляции.

По желанию работодатель может отправить беременную женщину на карантин, посчитав, что ей нельзя работать в условиях пандемии. Оплачиваться такой отдых будет на усмотрение руководителя. Соглашаться или нет на подобный подарок — решать будущей матери.

В некоторых случаях режим самоизоляции во время коронавируса регламентируется местными властями и, возможно, в ряде регионов беременные получат право уйти на оплачиваемый карантин. Но в других им придется трудиться наравне с остальными сотрудниками.

Однако не все женщины, даже будучи в положении, хотят расставаться с рабочим местом. Многие продолжают ходить на службу, считая, что пережить самоизоляцию в четырех стенах для беременных очень сложно.

Пребывание в душных квартирах может негативно сказаться на малыше, а отсутствие активности привести к быстрому набору килограммов. Не меньше беспокоит недостаток солнечных лучей и развитие дефицита витамина Д, способное вызвать рахит у новорожденного.

Может ли беременная уйти на карантин по своей инициативе?

Если предприятие остановлено, никаких проблем не возникает — все сотрудники находятся дома на законных основаниях с сохранением заработной платы. Но что делать, если организация продолжает функционировать в прежнем режиме, как беременной уйти на карантин в этом случае? Есть несколько вариантов решения проблемы.

Чтобы не подвергать себя и будущего ребенка риску заражения, сотрудница в положении может оформить ежегодный оплачиваемый отпуск и, присоединив его отпуску по беременности и родам, уйти в декрет досрочно. Если такой вариант не подходит, женщина имеет право взять внеочередной отпуск или дни за свой счет, не отрабатывая полгода.

Уйти на больничный, если карантин для беременных на предприятии не положен, можно по медицинским показаниям. Например, при обострении хронических заболеваний, угрозе выкидыша, болях в области поясницы и нижней трети живота, тяжелом течении гестации.

Обязательный карантин для беременных предусмотрен в случае появления симптомов ОРВИ. При этом сразу дается больничный на 14 дней, который оплачивается согласно ст. 183 ТК РФ.

Читайте также:

Стоит напомнить, что невыход на работу в период карантина без уважительных причин даже во время беременности чреват неприятностями и объяснением с руководством.

Могут ли уволить беременную в связи с текущей обстановкой?

Работодатель при всем желании не может уволить беременную сотрудницу в период карантина, даже если находится в тяжелом экономическом положении — на нее распространяются гарантии, которые дает ст. 361 ТК РФ. А вот расторгнуть трудовой договор по обоюдному согласию либо по заявлению женщины работодатель по-прежнему вправе.

Существует еще несколько ситуаций, при которых работодатель может разорвать отношения с работницей во время ее беременности, но они никак не зависят от карантина. Это ликвидация организации, прекращение срочного трудового договора, если на свою должность выходит прежний работник, а удобных вакансий в организации нет.

Иногда руководство настойчиво предлагает беременной сотруднице написать заявление «по собственному желанию». Поддаваться на такие уговоры не следует. Он незаконны. Если женщина не захочет добровольно покинуть рабочее место, уволить ее никто не сможет.

Как сейчас обстоят дела с оформлением выплат по беременности и родам?

В связи с закрытием большинства предприятий, перед женщинами остро встал вопрос — как оплатят пособие по беременности и родам, если всех отправили на карантин?

Что касается сроков выдачи больничного, они остались прежними — 30 недель при одном плоде и 28 недель в случае двойни. А вот оформление и оплата листков нетрудоспособности в связи с коронавирусом несколько изменились.

Согласно временным правилам, действующим с 20 марта, для беременных на период карантина предусмотрен особый порядок регистрации больничного. Поскольку в дни самоизоляции рекомендовано оставаться дома, появилась возможность подготовить все документы онлайн.

Читайте также:

Оформление несложное. С помощью сайта Госуслуг или регионального отделения ФСС в базу вводят личные данные и адрес фактического местопребывания будущей мамы. Затем женщина получает номер листка нетрудоспособности. Все остальное делают представители ФСС. Денежное пособие выплачивается напрямую беременной сотруднице, минуя работодателя.

Достоверно установлено, что коронавирусная инфекция опасна на любом сроке гестации как для матери, так и для ребенка. Почему беременных в России до сих пор не отправляют на карантин как входящих в группу риска, непонятно. В мире уже предприняли все возможные шаги в этом направлении. Настало и наше время.

Фото: depositphotos.com

Автор

Окончила Уральскую государственную медицинскую академию г. Екатеринбурга по специальности «Лечебное дело». Опыт работы: бригада интенсивной терапии, медик на предприятии.

Рабочее время для беременных по Трудовому кодексу: неполное, норма, суммированный учет

Права и гарантии для сотрудниц в положении

Беременные женщины, трудоустроенные официально, могут рассчитывать на перечень льгот, предоставленный законодательством.

Внимание! Такие льготы дают возможность отстоять свои права, добиться выплат и компенсаций, а также поменять график работы при необходимости:

  • ни один директор предприятия не может отказать беременной женщине в предоставлении рабочего места, мотивируя это ее состоянием, если она соответствует требованиям конкретной должности,
  • право на отпуск является неотъемлемым и позволяет женщине в положении получать материальную помощь на период ее нетрудоспособности в размере, который установлен законодательством РФ,
  • если женщина трудоустроена официально и ждет ребенка, по закону директор предприятия не может ее уволить. В качестве исключений рассматриваются лишь нарушения рабочего регламента или полная ликвидация предприятия. Эта норма касается и периода декретного отпуска,
  • беременная женщина может взять отпуск в любое удобное для нее время. Руководитель не должен настаивать на соблюдении графика на общих основаниях. При этом сотрудница должна уйти в декрет не позднее 30-й недели беременности. Если будущая мама решила не прерывать работу до родов, лишь этот фактор может стать исключением,
  • рабочий график беременных имеет свои особенности согласно ТК РФ и может существенно меняться. Даже если сотрудница захочет уменьшить рабочие часы, работодатель не может уменьшать ее зарплату. Еще одним преимуществом является возможность получения должности с меньшей нагрузкой или более выгодными условиями.

 Можно ли взять отпуск перед декретом?

Обязанности работодателя относительно режима работы беременным

Каждый руководитель обязан полностью соблюдать все права сотрудницы, находящейся в положении. Трудовой кодекс предусматривает изменение рабочего графика будущей мамы с учетом ее пожеланий. Помимо изменения графика и уменьшения количества часов работы, должны учитываться и дополнительные льготы, положенные беременным женщинам, работающим официально.

От работодателя требуется доскональное соблюдение всех норм трудового кодекса и правил, касающихся беременных сотрудниц, указанных в законодательстве. Начальник не может отказать будущей маме в сокращении рабочего дня, если она сама захочет уменьшить количество часов по причине плохого самочувствия или по другому поводу. Любой отказ будет расцениваться как противозаконное действие.

Даже если пожелание сотрудницы негативно повлияет на рабочий процесс, оно не может стать поводом для отказа. В таких случаях работодатель и сотрудницы ищут компромиссы, способные устроить обе стороны. Обычно на время декретного отпуска будущей мамы нанимают временного сотрудника, который будет выполнять ее обязанности и работать на полную или частичную ставку.

 Отпуск после декрета.

График беременной женщины не должен содержать ряд требований:

  • ночные смены не должны включаться в график женщины в положении, которая имеет право отказаться от них согласно статье 96 Трудового кодекса РФ,
  • работа в выходные и праздничные дни также находится под запретом для беременных женщин. Работодатель должен соблюдать это правило, прописанное в статье 112 ТК РФ,
  • сотрудница в положении может работать сверхурочно по желанию, но не обязана выполнять дополнительную работу и отрабатывать часы сверху, что указано в статье 99 Трудового кодекса,
  • беременные женщины не должны работать на вахте, поскольку это запрещено нормативами статьи 298.

Особенности графика работы

Важно! Все женщины, ожидающие ребенка, имеют право на неполный рабочий день, который является еще одним дополнительным преимуществом. Сотрудница в положении может установить такой график по собственному желанию или оставить свой стандартный рабочий график, если она может справляться со своими обязанностями без ущерба для здоровья.

Зарплата при этом будет начисляться согласно количеству отработанных часов.

Чтобы не терять дополнительный заработок, можно отказаться от сокращения рабочего графика. Но поскольку каждая ситуация является индивидуальной, график нужно обговаривать с работодателем, который при этом не имеет права настаивать на его принудительной замене. Женщине потребуется взвесить возможные плюсы и минусы сверхурочной работы, которая может сказаться на ее собственном состоянии и здоровье будущего ребенка.

Если напряженный рабочий день будет негативно сказываться на самочувствии беременной женщины, стоит воспользоваться правом на сокращение количества рабочих дней в трудовой неделе. Поскольку будущая мама должна чаще отдыхать и не подвергаться перегрузкам, деньги не должны быть превалирующим фактором в пользу отказа от удобного графика. При этом за сотрудницей в любом случае сохраняется право на оплачиваемый декретный отпуск.

Сотрудница, находящаяся в положении, может брать отпуск тогда, когда ей будет удобно. Его сроки и оплата не должны меняться и будут зависеть от уровня заработной платы сотрудницы, а также ряда других факторов, включая ее должность и стаж на последнем месте работы. Также будущая мама может присоединить свой стандартный отпуск к декретному, увеличив количество дней на один или несколько месяцев.

Внимание! Наши квалифицированные юристы окажут вам помощь бесплатно и круглосуточно по любым вопросам. Узнайте подробности здесь.

Нормы времени и сокращение его продолжительности

Сократить рабочее время с учетом требований законодательства можно, выбрав один из возможных вариантов, подробно изложенных в положениях ТК РФ.

Сокращение смены или рабочего дня Не меняется общее количество рабочих дней, но сокращается количество отработанных часов 6 часов вместо положенных 8
Уменьшение рабочей недели Не меняется длительность рабочего дня, но сокращается количество отработанных дней Рабочие дни среда и пятница вместо вторника и четверга
Сокращение как дня, так и недели Сокращается длительность каждого отработанного дня и их общее количество Шестичасовой рабочий день с понедельника по четверг

Пример: Бухгалтер Петрова может работать 6,5 часов вместо стандартных 8, а менеджер Иванова будет работать не 5, а 4 дня в неделю.

Посмотрите видео. Правовое регулирование труда беременных женщин: 

На каком сроке можно оформить

Воспользоваться правом на сокращение рабочего дня или смены может каждая сотрудница, которая находится в положении, причем это не зависит от срока ее беременности. Такие льготы возможны как на раннем, так и на позднем сроке. Для раннего срока потребуется медицинское подтверждение, доказывающее статус сотрудницы. Хотя на поздних сроках такого подтверждения уже не требуется, справка из медицинского учреждения все равно понадобится согласно установленным правилам.

Работодатель не имеет права настаивать на смене графика в принудительном порядке. Сотрудница может отказаться от сокращения количества рабочих часов и распоряжаться рабочим временем с учетом своего состояния. Некоторые женщины предпочитают работать по стандартному графику 40 часов в неделю вплоть до самого последнего месяца. При этом сотруднице не обязательно доказывать свое плохое самочувствие и предоставлять дополнительные документы.

Для подтверждения будет достаточно самого факта наличия беременности и соответствующей справки от врача из женской консультации. Каждая женщина, вынашивающая ребенка, имеет особый статус, поскольку в этот период женский организм подвергается двойным нагрузкам и нуждается в дополнительном отдыхе. Право на такой отдых для беременных сотрудниц закреплено в законодательстве и регламентируется нормами ТК РФ.

Нужно помнить, что правила сокращения трудового времени являются общими и распространяются на всех работодателей, включая государственные организации, частные предприятия и индивидуальных предпринимателей.

Установление неполного рабочего дня

Скачать бланк заявления на сокращение рабочего времени по беременности бесплатно в формате word

Учтите! Чтобы установить неполный рабочий день, понадобится пройти несложную процедуру, состоящую из нескольких шагов:

  • получить на руки документ в женской консультации, подтверждающий наличие беременности,
  • написать заявление на имя директора компании, подробно указав, как именно необходимо уменьшить рабочее время: сократить его на один день или получить дополнительные выходные. В заявлении необходимо указать сроки измененного графика, который может включать весь период декретного отпуска или меньший временной промежуток,
  • передать справку и заявление, написанное в двух экземплярах, в отдел кадров,
  • ознакомиться с общими положениями приказа об изменении графика и поставить в нем свою подпись,
  • поставить подпись в дополнительном соглашении к договору и сохранить один экземпляр.

Бывают ситуации, когда работодатель отказывает в изменении рабочего графика и времени. В этом случае сотрудница имеет право обратиться в Трудовую инспекцию и написать жалобу, предоставив свой экземпляр трудового договора и справку о беременности.

 Когда перечисляют декретные?

Учет отработанных часов в табеле

По законодательству не существует минимальных границ сокращенного рабочего времени для беременных женщин, также нет и предельного «потолка». Границы и условия определяются индивидуально с работодателем, с которым необходимо договариваться по поводу сроков и сокращений. Эти меры понадобятся для корректного начисления оплаты, если работодатель ведет учет рабочего времени – все отработанные часы вносятся в специальный табель.

В таком табеле необходимо также отмечать и сроки прохождения диспансеризации, которая должна быть подтверждена специальным документом. Такой период всегда учитывается отдельно, а оплата за него начисляется в форме средней заработной оплаты труда.

Нюансы оплаты

Если сотрудница выбирает для себя неполный рабочий день, ей следует учитывать, что ее зарплата может быть сокращена с учетом количества отработанных часов. Причина такого положения заключается в том, что в законодательстве не существует пункта, который регламентировал бы сохранение ставки для женщин в положении, работающих в течение неполного рабочего дня.

Запомните! Для таких сотрудниц зарплата будет высчитываться с учетом фактически отработанного времени, сокращенного рабочего дня и посещения будущей мамой медицинских учреждений. Поскольку по закону исключения не могут быть сделаны для беременных, многие женщины отказываются от льготных условий в пользу стандартного рабочего дня. При отсутствии противопоказаний многие предпочитают работать до родов, не уходя в декретный отпуск раньше.

Стоит учитывать, что беременная женщина не может потребовать сохранения предыдущей зарплаты, если она планирует работать по сокращенному дню. Руководитель должен будет фиксировать количество отработанных часов в таблице, чтобы высчитать зарплату сотрудницы без ошибок. При этом не существует «потолка» в виде максимальных и минимальных цифр, поэтому руководителю понадобится рассчитывать зарплату предельно четко.

В табеле учета сотрудницы должны быть отражены только реально отработанные ею часы. Туда не вносится время, проведенное в женской консультации, при этом оно также не оплачивается. Реальный расчет заработной платы для беременных женщин с учетом законодательства позволяет избежать возможных недоразумений.

Посмотрите видео. Какие льготы положены беременным на работе: 

Сокращение рабочего дня беременным с сохранением оплаты

Содержание страницы

Законодательство РФ надежно защищает права беременных женщин. Льготы, предоставляемые этой категории сотрудниц, изложены в ТК. Одна из льгот – формирование специального укороченного рабочего дня. Устанавливается только по инициативе сотрудницы.

Как установить сокращенную продолжительность рабочего времени?

Нормативная база

В 254 статье ТК РФ оговаривается, что работник по медицинским показаниям может претендовать на сокращение рабочего дня. Беременность относится к таким показаниям. У работодателя есть следующие обязательства перед беременной:

  • Уменьшение длительности смены по просьбе сотрудницы.
  • Уменьшение норм выработки, если они присутствуют на производстве.
  • Перевод на рабочее место с наиболее благоприятными условиями.
  • Ограждение сотрудницы от вредных и опасных видов производства, которые могут негативно сказаться на женщине и плоде.
  • Если на поиск подходящей вакансии для служащей требуется время, на протяжении всего срока она освобождается от опасной работы, однако получает оклад в полном объеме.

ВАЖНО! Несмотря на изменение трудового графика, за беременной остается оклад в полном объеме. Если у сотрудницы появилась необходимость в прохождении обследования или лечении в условиях стационара, на весь этот период за ней сохраняется изначальное рабочее место и оплата труда.

В 93 статье ТК РФ оговорен порядок сокращения смены. Он определяется в зависимости от пожеланий, указанных в заявлении служащей. Работодатель может уменьшить:

  • смену при сохранении полной недели;
  • смену и неделю.
  • неделю при сохранении длительности смены.

Как установить неполную (сокращенную) рабочую неделю?

Аналогичные льготы предоставляются следующим группам лиц:

  • Людям, усыновившим или удочерившим детей.
  • Лицам с оформленной опекой на ребенка, не достигшего 14 лет.
  • Служащим, воспитывающим ребенка-инвалида, не достигшего 18 лет.
  • Лицам, занимающимся уходом за больными родственниками (для получения льгот потребуется медицинское заключение).

ВНИМАНИЕ! При сокращении рабочего дня не происходит удержания отпускных. Трудовой стаж начисляется без изменений. Зарплата исчисляется в прежнем порядке: на основании отработанных часов или совокупности исполненных работ.

В каких случаях предоставляется льгота?

Требовать сокращения рабочего дня может любая беременная женщина вне зависимости от того, на каком сроке она находится. Льгота может предоставляться как на ранних, так и на поздних этапах. Вне зависимости от того, в какой период сокращается рабочий день, потребуется соответствующее медицинское заключение от врача-гинеколога. Достаточно обычной справки из женской консультации. Специальных документов о сложном течении беременности, плохом самочувствии не нужно.

Как установить неполное рабочее время по просьбе беременной работницы?

Требование о предоставлении льготы – право, но не обязанность служащей. Если беременная желает продолжать работать в прежнем режиме, достаточно не подавать заявления о сокращении дня работодателю.

ВАЖНО! Указанные правила актуальны для любой организации-работодателя: бюджетных учреждений, ИП, коммерческих структур.

Особенности

В ТК РФ не оговорено количество часов, на которые должен быть сокращен рабочий день. Определяется этот объем в индивидуальном порядке: в зависимости от пожеланий работодателя и самой беременной. Как правило, смена уменьшается на 1-2 часа. Альтернативный вариант – оформление еженедельного дополнительного выходного дня.

Если беременность сопровождается некоторыми негативными факторами, смена уменьшается на большее количество часов. В частности, актуально это в следующих случаях:

  • 1 и 2 группа инвалидности у сотрудницы. Длительность рабочей недели не должна превышать 35 часов.
  • если сотрудница не достигла совершеннолетия. Действует аналогичное правило.

ВНИМАНИЕ! Сокращение смены не может влиять на длительность ежегодного отпуска или декрета.

Порядок оформления

Можно выделить следующие этапы сокращения смены или рабочей недели:

  1. Беременная обращается в женскую консультацию за выдачей справки о положении.
  2. Обращение в кадровый отдел компании.
  3. Составление заявления в письменной форме (к заявлению прикладывается медицинская справка).
  4. Оставление резолюции на заявлении.
  5. Подготовка дополнительного соглашения к трудовому договору в двух экземплярах и его подписание работодателем и сотрудницей.
  6. Издание приказа касательно изменения графика труда.

В приказе также требуется изложить порядок изменения начисления зарплаты.

Пример заявления

Заявление не является стандартизированным и может составляться в свободной форме. Однако в нем должна присутствовать вся необходимая информация. При составлении можно ориентироваться на следующий пример:

Директору ООО «Орион»
Зайцеву В. Б.
от менеджера проектов
Сидоровой Е. И.

заявление.

Прошу сократить рабочую смену на 1-2 часа в связи с беременностью на основании статьи 93 ТК РФ. В подтверждение беременности прилагаю справку от 08. 09. 2016 с регистрационным номером 0667785.

/Сидорова/ Сидорова Е.И.

В завершение заявления обязательно проставляется подпись и дата составления. Точное содержание документа зависит от пожеланий сотрудницы. К примеру, она может потребовать установления четырехдневной рабочей недели с дополнительным сокращением смены на час.

ВНИМАНИЕ! Документ составляется в двух экземплярах. Один из них остается в отделе кадров, другой – на руках служащей. На втором экземпляре ставиться отметка о регистрации заявления в соответствующем журнале. Нужно это для того, чтобы подтвердить факт подачи бумаги.

В заявлении могут быть указаны дополнительные требования. К примеру, если служащая не желает сокращать смену до завершения беременности, она может попросить об изменении трудового графика на несколько месяцев или недель.

Как оплачиваются сокращенные смены?

Заработная плата при сокращении рабочего дня может уменьшиться. Порядок ее уменьшения зависит от принципов начисления:

  • По количеству отработанных часов.
  • По объему исполненной работы.

В первом случае размер уменьшения определяется количеством часов, на которые была сокращена смена. Во втором случае женщина может сохранить прежний уровень зарплаты, если будет выполнять положенную норму. Однако данная норма также уменьшается по желанию беременной.

Льгота почти не влияет на размер отпускных или декретных. Однако если женщина работала по измененному графику труда длительное время, объем выплат может незначительно сократиться.

Связано это с тем, что при расчете декретных во внимание принимается средняя зарплата за последние два года. В период действия льготы она может уменьшиться, что повлияет на итоговый результат расчетов.

Что делать, если работодатель отказывает в сокращении смены?

Работодатель не имеет права отказать в предоставлении положенной льготы беременной. Если он отказывается изменить график, имеет смысл обратиться в трудовую инспекцию. Если и после проверки ничего не поменяется, следует идти в суд. Подобные дела разбираются без оплаты пошлины рабочим. Самостоятельно уменьшать свою смену нельзя, так как это может быть воспринято как прогул или опоздания, что даст основания к увольнению.

Перевод на удаленную работу беременных в связи с коронавирусом

Коронавирусную инфекцию большинство переносят в слабой форме или бессимптомно, но есть категории граждан, для которых вирус представляет особую опасность и может вызвать осложнения. К особой группе людей, требующих повышенной защиты от Covid 19, относятся пенсионеры, лица с хроническими заболеваниями, а с недавних пор к ним также отнесли и женщин, имеющих беременность.

В связи с этим в период активного распространения коронавируса рекомендуется беременных, работающих пенсионеров и работников, имеющих хронические болезни, в первую очередь отправить на удаленную работу.

Нужно ли беременных переводить на удаленную работу в связи с коронавирусом?

По всей России рекомендуется работодателям максимально перевести сотрудников на дистанционный режим работы из дома. При этом если во всех регионах это носит рекомендательный характер, то в Москве это является обязательным и закреплено в Указе мэра Москвы №96-УМ.

Мэр Москвы обязал всех работодателей отправить на домашний режим работы от 30% процентов персонала, причем несоблюдение этой нормы наказывается штрафом.

В эти 30%, в первую очередь, должны попасть работающие пенсионеры от 65 лет и лица с заболеваниями из Перечня Департамента здравоохранения Москвы. В этот Перечень с сентября включены и беременные женщины, для которых коронавирус также имеет повышенную опасность.

Таким образом, работодателям Москвы нужно обязательно всех беременных сотрудниц перевести на удаленку. Остальным регионам это рекомендуется сделать.

Исключением могут быть случаи, когда присутствие женщины является критически важным для деятельности предприятия. Однако и в этих ситуациях можно найти замену, ведь здоровье беременной и ее будущего ребенка является самым важным.

Если у московских компаний нет возможности отправить беременную работницу работать удаленно, то ее можно отстранить от работы с оформлением больничного листа. Отстраненная на основании приказа сотрудница самостоятельно вызывает на дом врача для оформления оплачиваемого листка нетрудоспособности.

Порядок перевода на удаленку и оплаты труда

Перевод беременной на дистанционный режим оформляется обязательно в документальном порядке. Смена места нахождения рабочего места — это изменение существенных условий трудового договора, а потому обязательно составление двустороннего соглашения к нему, где будут прописаны новые условия труда.

В допсоглашении можно установить адрес нового рабочего места, особенности графика работы в удаленном режиме, время для отдыха, порядок оплаты (если он меняется), способ связи с руководством, порядок предоставления отчетов о выполненных обязанностях.

Процедура оформления удаленной работы для беременной зависит от того, кто выступил инициатором данного изменения.

Работница может сама проявить инициативу и на основании своего заявления попросить перевести ее на удаленку в связи с беременностью на период активного распространения коронавируса.

Если возможность перевода есть, то лучше удовлетворить просьбу сотрудницы, чтобы не рисковать здоровьем ее и ребенка.

В целом, процесс перевода беременной на дистанционную работу сводится к следующим шагам:

  • Шаг 1. Получение от женщины заявления о желании перевестись на удаленный режим труда — если инициатором является работница. Оформление уведомление о переводе на удаленку — если инициатором выступает организация, и получение от сотрудницы письменного согласия.
  • Шаг 2. Оформление приказа о переводе на основании заявления или уведомления.
  • Шаг 3. Составление и подписание соглашения к трудовому договору о новых условиях труда.
  • Шаг 4. Согласование с беременной порядка организации удаленной работы — как будет взаимодействовать с начальством, как предоставлять отчеты, как будет организовано рабочее место, режим работы и прочие моменты.
Скачать образцы документов

Необходимые образцы документов можно скачать ниже:

Может ли работница отказаться от дистанционного труда?

Да, конечно, нельзя заставить беременную женщину уйти на удаленный режим работы, если она того не хочет. Изменения условий труда возможны только на основании двустороннего соглашения.

Работница может написать отказ и продолжить трудиться на своем рабочем месте.

Принимая такое решение, в условиях пандемии коронавируса следует оценить все возможные риски для здоровья самой беременной женщины и ее ребенка.

Дистанционный режим, если он возможен, как правило предусматривает тот же порядок оплаты. То есть в финансовом плане работница ничего не потеряет, если, конечно, не изменится ее график работы или объем выполняемых обязанностей.

Работодатель может снизить зарплату на удаленке только обоснованно — при снижении количества рабочих часов или объема выполнеяемой работы. При этом обязательно этот момент прописывается в доп соглашении к трудовому договору. Подписывая его, следует внимательно изучить условия. Если про оплату труда в нем ничего не сказано, то труд будет оплачиваться по правилам, изложенным в основном трудовом договоре.

Ночная смена для будущей мамы: что говорит закон

Беременность требует от женщины повышенного внимания к собственному здоровью. И хотя многие будущие мамы могут работать практически до самых родов без осложнений, следует иметь ввиду, что для трудящихся беременных женщин существуют определенные ограничения.

Одно из таких ограничений — работа в ночное время, которая является работой в условиях труда, отклоняющихся от нормальных, так как неестественна для человеческого организма. Ночной труд неблагоприятно сказывается на состоянии здоровья.

С целью защиты женщин и их будущих детей, действующее трудовое законодательство устанавливает определенные гарантии и запреты для работодателей.

Соответствующие нормы установлены в статьях 96, 99, 113, 254, 259 Трудового кодекса РФ. А также требования к условиям труда женщин в период беременности подробно изложены вРазделе 4 СанПиН 2.2.0.555-96 «Гигиенических требований к условиям труда женщин», утвержденных Постановлением Госкомсанэпиднадзора России от 28.10.1996 г.

Беременным женщинам в соответствии с медицинским заключением и по их заявлению снижаются нормы выработки, нормы обслуживания либо эти женщины переводятся на другую работу, исключающую воздействие неблагоприятных производственных факторов, с сохранением среднего заработка по прежней работе. Если же у работодателя нет возможности предоставить женщине работу, соответствующую медицинским показания, он обязан освободить ее от выполнения работы, которая ей противопоказана, сохранив при этом средний заработок.

Однако, забота об исключении влияния неблагоприятных производственных факторов на здоровье беременных и обеспечении своевременного перевода их на другую, более легкую работу, лежит не только на работодателе, но и на прафсоюзнах органах, и органах санитарного надзора.

На привлечение к работам в ночное время беременных женщин законодателем наложен абсолютный запрет. В связи с необходимостью сохранения здоровья женщин, решивших познать радость материнства, обеспечения нормального хода протекания беременности и рождения ими здоровых детей.

В данном случае не играет роли ни личное согласие беременной, ни ее просьба о ночной работе. Закон в этой части исключений не предусматривает.

Поэтому, если ваше рабочее время с 22 часов-6 часов и вы беременны, поставьте своего работодателя в известность о вашем положении, направьте ему письменное уведомление. Если он не предложил вам условий труда, соответствующих вашему состоянию, вы вправе отказаться от выполнения своих трудовых обязательств в ночное время, сделать это необходимо в письменном виде с указанием причин.

Как указано в п. 7 Постановления Пленума от 25.12.1990 г. №6 «О некоторых вопросах, возникающих при применении судами законодательства, регулирующего труд женщин» (БВС РФ. 1991 г. №3. С. 9), принимая во внимание, что закон не связывает запрещение ночных работ для беременной женщины и женщины, имеющей детей в возрасте до трех лет, с выполнением этих работ в течение всего рабочего дня, отказ от работы в ночное время не может рассматриваться как нарушение трудовой дисциплины и в том случае, когда на ночное время приходится только часть рабочей смены. Кроме того, работодатель также не имеет права направлять беременных женщин в служебные командировки.

Читайте также:
Отпуск по уходу за ребенком: правовые тонкости
Ребенок в больнице: права родителей
Ребенок в больнице: что делать родителям

Обязан ли работодатель отпускать беременную к врачу в рабочее время?

Бесплатная консультация юриста по телефону:

Женщине в положении необходимо посещение медицинских учреждений для планового медицинского осмотра, входящего в состав диспансерного наблюдения. Об этом сообщается в тексте Положения, регламентирующего проведение диспансерного обследования будущих мам. Его утвердил законодательный акт, называемый «Приказом Минздрав соц. развития РФ N 224» 30 марта 2006 г.

Обязан ли работодатель отпускать беременную к врачу в рабочее время?

Женщине даётся право посещения врача с целью медицинских осмотров планово, притом её отсутствие на работе не может быть рассмотрено прогулом, даже если работодатель ею не был предупреждён. Для этого женщина должна взять бумагу в больнице с подписью врача. В ней фиксируют факт посещения поликлиники с указанием времени и даты.

Посещение женской консультации в момент работы возможно с сохранением среднего заработка в фирме. Женщине не нужно отрабатывать время отсутствия на работе, если оправдывается это посещением врача.

Как устанавливается рабочее время для беременных?

Закрепление гарантий на трудовую деятельность для сотрудниц в положении видно из текста Трудового кодекса. Здесь регламентировано сокращённое время по работе будущей мамочки.

В случае, если женщина решила сама уменьшить время с продолжительностью работы, то работодателю в обязательном порядке необходимо удовлетворить её желание. Кроме того, он не может запретить поход в больницу будущей маме в момент работы.

Переход на сокращённую рабочую неделю происходит без доказательств по уменьшению времени на труд, показанных состоянием здоровья, а лишь подтверждённым фактом нахождения женщины в положении. Считается, что женщина испытывает определённые нагрузки, преодолеть которые сможет отдых, который и предоставляется в этот сложный период.

В тексте Трудового кодекса прописано, что подобное является обязательным всем работодателям. Не только в госучреждениях, но и частных организациях и ИП с наличием работников по найму установление сокращённого дня беременным происходит, исходя из их просьбы.

Выполнение требований работницы может заключаться в:

  • предоставлении уменьшения времени смены каждого дня, сохранив при этом прежнюю продолжительность трудовой недели;
  • уменьшении числа дней на работу, сохраняя обычную длительность смены.

Законом не устанавливается число часов, которые может трудиться беременная. Решение по этому вопросу с конкретным режимом работы принимается совместно работником и работодателем. Обычно рабочее время сокращается на 1 час в сутки.

Рабочее время беременной сотрудницы по ТК РФ

Все рабочие отношения труда по найму регламентируются трудовым кодексом, в котором и содержится большое количество норм по закреплению прав и обязанностей беременных, состоящих в:

  • недопустимости отказа по приёму на работу из-за мотива — беременности;
  • предоставлении оплачиваемого декретного отпуска;
  • запрете увольнения;
  • возможности использовать ежегодный отпуск в любое время;
  • отказе от поездок в командировку;
  • сокращённом графике труда;
  • переводе на более лёгкую работу и т.д.

Иной режим работы не ведёт к отказу от предоставления очередного отпуска без изменения его сроков, длительности и оплаты. Кроме того, он может быть использован без учёта графика, присоединен ко времени декрета.

Скачать ТК РФ

Для реализации своего права беременной нужно обратиться к своему работодателю, написав заявление. Сохранение зарплаты для подобных категорий граждан предусмотрено в законодательных актах на время прохождения мероприятий по диспансеризации. Поэтому беременной нет нужды отказываться от медицинских исследований.

Норма рабочего времени для беременных женщин по закону

Исходя из медицинского заключения врача с написанием рекомендаций по запрету увеличения рабочей смены выше 8-часового времени врачом, работодателем создаётся приказ с указанием учёта в составление графиков.

При неимении подобного медицинского заключения можно перейти на неполную рабочую неделю, написав работодателю заявление.

Сокращают ли рабочее время беременным?

Продолжительность рабочего времени для беременных оговаривается в момент трудоустройства. Трудовой кодекс разрешает устанавливать неполный рабочий режим, исходя из просьбы женщин. Они могут воспользоваться этим правом или отказаться от него. Принуждение к работе со стороны работодателя запрещено законодательно.

Перейти на сокращенный день может любая женщина на любом сроке. Сокращать график нужно, если будущая мать желает воспользоваться этим правом. Начальство не должно заставлять беременную перейти на работу с сокращением графика, если она не желает этого делать. В этом случае она будет продолжать трудиться 40 часов в неделю.

Бесплатная консультация юриста по телефону:

Права во время беременности на работе

У вас есть законные права, пока вы беременны на работе. Эти права могут защитить вас от несправедливого обращения, обеспечить безопасность вашей работы и дать вам свободное время для дородовых посещений.

Вы получаете другие права, пока находитесь вне работы в декретном отпуске.

Выплата по беременности и родам и декретный отпуск

Если вы являетесь сотрудником, вы можете взять отпуск по беременности и родам, который дает вам до года отпуска, когда вы рожаете ребенка — проверьте, можете ли вы получить отпуск по беременности и родам.

Не каждый, кто получает отпуск по беременности и родам, также получает пособие по беременности и родам, поэтому вам также следует проверить, на какое пособие по беременности и родам вы имеете право.

Ваш партнер также может иметь право на оплату и отпуск.

Оплачиваемое время для дородовых консультаций

Во время беременности вы можете взять оплачиваемый отпуск для дородовых посещений, рекомендованных вашим врачом, медсестрой или акушеркой. Сюда могут входить занятия для родителей или релаксационные занятия, а также посещения врача.

У вас есть право на это время, если вы имеете право на отпуск по беременности и родам.Неважно, как долго вы работаете на своего работодателя или сколько часов вы работаете.

Вы также можете взять отпуск, если вы работаете в агентстве и работаете у одного нанимателя не менее 12 недель подряд.

Вы должны получить свою обычную зарплату в тот день, когда придете на прием. Ваш работодатель не может заставить вас работать сверхурочно, чтобы компенсировать время вашего отсутствия.

Ваш партнер также может взять перерыв на 1 или 2 ваших приема.

Получите разрешение вашего работодателя

Спросите своего работодателя, можете ли вы приходить на каждый прием — возможно, вам придется показать им свою карточку.

В редких случаях ваш работодатель может отказать вам в приеме на прием, но они должны быть разумными. Обычно для них неразумно ставить под сомнение медицинский совет, который вы получали от врача, медсестры или акушерки.

Может быть разумным попросить вас записаться на прием в нерабочее время, если вы можете.Но они должны признать, что у вас может не быть особого выбора, когда вы назначены на прием.

Если работодатель не предоставит вам оплачиваемый отпуск

Есть шаги, которые вы можете предпринять, если ваш работодатель не предоставит вам оплачиваемый отпуск для дородовых посещений. Вы, вероятно, столкнетесь с дискриминацией по беременности и родам, если ваш работодатель ведет себя неразумно.

Лучше всего начать с разговора со своим работодателем и попытаться прийти к соглашению. Если вам нужна помощь, обратитесь в ближайший к вам совет для граждан.

Если вы работаете ночью

Сообщите врачу свое рабочее время, когда будете записываться на прием к врачу. Они могут приспособить ваши встречи к вашему режиму сна.

Если ваши встречи происходят в нерабочее время, ваш работодатель не обязан предоставлять вам другой оплачиваемый отпуск, чтобы компенсировать это.

Существуют особые правила работы в ночное время, даже если вы не беременны.

Если вы работаете в агентстве

У вас есть право на оплачиваемый отпуск для дородовых посещений, если вы проработали у одного и того же нанимателя не менее 12 недель подряд.

Вы можете взять оплачиваемый отпуск для встреч в обычное рабочее время. Эти часы устанавливает ваш наниматель, а не ваше агентство. Вы можете прийти на прием в любое время, когда вы бы были на работе, если бы вы не пришли на прием.

Вашему работодателю запрещается:

  • измените свое расписание так, чтобы ваша встреча больше не была в ваше рабочее время
  • заставит вас работать сверхурочно, чтобы компенсировать время, потраченное на прием

Выплата по болезни во время беременности

Вы имеете право на пособие по болезни, если заболели во время беременности.Получение пособия по болезни может повлиять на размер вашего пособия по беременности и родам — ​​узнайте больше о выплате пособия по болезни, когда вы беременны.

Здоровье и безопасность

После того, как вы в письменной форме сообщили своему работодателю, что вы беременны, он должен проверить вашу работу на предмет любых рисков для здоровья и безопасности для вас или вашего ребенка. Это называется «оценкой риска». Им нужно рассказать вам обо всем, что они найдут, например:

  • сверхурочная работа
  • стоя или сидя длительное время без перерыва
  • подъем или переноска тяжелых предметов
  • воздействие токсичных веществ

Проверяя риски, ваш работодатель должен поговорить с вами о вашей беременности и о том, что вам нужно.Сообщите им любые советы, которые вы получили от врача или акушерки, и сообщите им, если вас что-то беспокоит.

Если ваша работа небезопасна

Ваш работодатель должен предпринять 3 шага, чтобы устранить любые риски.

Если вы сотрудник или работник агентства, применимы все эти шаги. Вы, вероятно, являетесь сотрудником, если выполняете обычную работу с фиксированным графиком, установленным вашим работодателем.

Если вы не являетесь сотрудником или агентом (например, если вы временный работник или работаете по контракту с нулевым рабочим днем), у вас есть право только на первый шаг.

Обратитесь в ближайший совет по вопросам гражданства, если вы не уверены, на какие права вы имеете право.

1. Измените свои условия

Ваш работодатель должен изменить ваши условия труда, чтобы устранить любые риски. Например, они могут поставить вам более удобный стул, изменить часы работы, чтобы избежать часа пик, или разрешить вам иногда работать из дома. Они не могут вносить изменения, с которыми вы не согласны.

2. Предлагаю вам другую работу

Если ваш работодатель не может изменить ваши условия, он должен предложить вам другую работу во время беременности.Например, вы могли бы выполнять офисную работу, а не заниматься тяжелой работой.

На новой работе не может быть меньше зарплаты, чем на обычной работе, и не может быть худших льгот.

Работа должна быть чем-то, что вы можете делать, поэтому сообщите своему работодателю, если она вам не подходит.

Если вы работаете в агентстве, люди, на которых вы работаете, не смогут дать вам другую работу. Сообщите своему агентству, если это произойдет. Затем вашему агентству необходимо:

  • найду другую работу
  • платит вам за остальную работу, которую вы бы выполняли, если бы не забеременели — обычно это будет для остальной части вашего задания.
3.Оставайся дома

Если ваш работодатель не может дать вам другую работу, вы имеете право оставаться дома, пока он не устранит риск. Они должны продолжать платить вам полностью.

Ваш работодатель не может изменить другие сведения о вашей работе, пока вы находитесь дома из-за риска на работе. Например, они не могут снизить вам зарплату или не сообщить вам о возможности подать заявку на повышение.

Если ваш работодатель не заботится о вашей безопасности

Есть действия, которые вы можете предпринять, если ваш работодатель не дает вам оценку рисков или не выполняет шаги по их устранению.Начните с разговора со своим работодателем — покажите ему любые документы от вашего врача или акушерки, в которых говорится, какие условия будут для вас безопасными.

Вы могли столкнуться с дискриминацией по беременности и родам, если бы ваш работодатель не провел за вас оценку рисков. Если вы считаете, что ваш работодатель дискриминировал вас, обратитесь в ближайший совет для граждан.

Проверьте свой контракт или справочник сотрудника, чтобы узнать, есть ли у вас какие-либо дополнительные права сверх установленного законом минимума. Например, некоторые работодатели предоставляют вам дополнительную медицинскую помощь во время беременности.

Ваш работодатель не может лишить вас права на материнство, независимо от того, что сказано в вашем контракте. Если в вашем контракте делается попытка лишить кого-либо из прав по беременности и родам на этой странице, узнайте, какие шаги вы можете предпринять, или обратитесь за помощью в ближайший совет для граждан.

Если с вами плохо обращаются, потому что вы беременны

Есть шаги, которые вы можете предпринять, если:

  • Вы не получаете всех прав по беременности и родам
  • С вами плохо обращаются, потому что вы попросили предоставить вам право на материнство.
  • С вами плохо обращаются по любой причине, связанной с декретным отпуском

Вы также могли столкнуться с дискриминацией по беременности и родам, если бы с вами плохо обращались хотя бы частично потому, что вы беременны или находитесь в декретном отпуске.Если вы считаете, что ваш работодатель дискриминировал вас, обратитесь в ближайший совет для граждан.

Если вас уволили во время беременности

Ваш работодатель должен решить, кого уволить, как если бы вы не были беременны. Если ваша беременность влияет на их решение, это несправедливое увольнение и дискриминация по материнству.

Стоит проверить, справедливо ли ваше резервирование.

Если вас уволили во время беременности

Это несправедливое увольнение и дискриминация по материнству, если причины вашего увольнения связаны с вашей беременностью.

Вы должны проверить, не были ли вы уволены несправедливо.

Если вы подаете заявление о приеме на работу во время беременности

Вам не нужно никому сообщать о своей беременности, когда вы подаете заявление на работу.

Если вам предлагают работу и ваш работодатель передумал, узнав, что вы беременны, это дискриминация по материнству.

Если вы считаете, что ваше заявление о приеме на работу не было рассмотрено справедливо, вам следует проверить, считается ли оно дискриминацией по беременности и родам.

Узнайте, какое пособие по беременности и родам вы можете получить, если начнете новую работу во время беременности. Вполне вероятно, что вы не будете иметь право на установленную законом выплату по беременности и родам.

Какая лучшая тренировка для беременных?

ПРИМЕЧАНИЕ. Этот совет был дан общедоступными участниками форума Bodybuilding.com. Всегда консультируйтесь со своим врачом перед началом любой программы упражнений.


ТЕМА: Какая тренировка лучше всего подходит для беременных?

Вопрос:

Исследования показывают, что беременным женщинам полезно заниматься спортом.Хотя беременным женщинам очень важно проконсультироваться с врачом перед выполнением программы упражнений, им полезно узнать как можно больше и создать здоровый и эффективный распорядок дня.

Какие преимущества могут получить беременные женщины с помощью программы упражнений?

Какая тренировка лучшая для беременных? Быть конкретными. Включите упражнения, подходы, повторения, периоды отдыха и т. Д.

Как часто следует тренироваться беременным?

Дополнительный вопрос : Какой программе тренировок вы придерживались во время беременности? (* Очевидно, что на этот вопрос должны отвечать только женщины.)

Покажи миру свои знания!

Победители:

  1. RC26 Просмотр профиля
  2. -CK Посмотреть профиль

Новые призы:

        1-е место — 75 долларов на счет магазина.
      2-е место — 50 долларов на счет магазина.


1 место — RC26

Есть много преимуществ, которые беременные женщины могут получить с помощью программы упражнений, включая здоровое и подтянутое тело, здорового ребенка, менее стрессовую жизнь, а также поддержание силы и привычки тренироваться.Когда женщина беременна, вся ее тренировочная программа должна измениться.

Предупреждения:

Беременным женщинам не следует выполнять приседания, так как это может вызвать отделение плаценты от матки. Также не следует выполнять резкие движения. Убедитесь, что используются только легкие веса, и каждое упражнение должно выполняться медленно и правильно.

Не забывайте дышать во время тренировки, потому что вы не хотите, чтобы ваш ребенок терял кислород. Убедитесь, что вы пьете много воды в течение дня, особенно до и после тренировки.Что касается еды, ешьте здоровую пищу и ешьте часто. Старайтесь есть от 4 до 5 небольших приемов пищи в день.


Тренировка:
Какая тренировка лучше всего подходит для беременных? Быть конкретными. Включите упражнения, подходы, повторения, периоды отдыха и т. Д.

Программа тренировок включает тренировки с легкими весами и кардио. Я включил все основные части тела, кроме брюшного пресса и мышц поясницы. Я не думаю, что во время беременности тренировать эти две группы мышц безопасно.

Цель тренировки беременных — не набрать массу, а оставаться в форме, поэтому будут использоваться только легкие веса. Во время беременности нельзя использовать тяжелые веса, потому что вы можете навредить себе и своему ребенку. Каждое упражнение состоит из 3 подходов по 15 повторений в каждом. Периоды отдыха должны быть достаточно короткими. Продолжайте отдыхать от 2 до 3 минут.

Также важно отметить, что многие беременные страдают от болей в спине. Это происходит главным образом потому, что во время беременности вы набираете 25-30 фунтов веса, причем большая часть веса распределяется на область живота.

Это вызывает смещение центра тяжести женщины вперед, что приводит к большему искривлению ее нижнего отдела позвоночника. Решение этой проблемы — растяжка. Иногда после разминки следует делать легкую растяжку, особенно если вы хотите предотвратить боли в спине.

Наряду с силовыми тренировками есть кардио. Одно из лучших занятий с сердечно-сосудистой системой беременных — это плавание. Плавание помогает укрепить сердечные мышцы, а также улучшить доставку кислорода к мышцам. Плавание также укрепляет мышцы плеч и живота, снижает высокое кровяное давление и жесткость суставов.

Плавание также является одним из самых расслабляющих упражнений для сердечно-сосудистой системы. Но когда дело доходит до расслабляющих упражнений, йога — номер один. Йога очень расслабляет и полезна для беременных. Йога может помочь вам подготовить разум и тело к одному из самых страшных периодов беременности, родов и рождения ребенка.

Тренировочный сплит:

  • Понедельник: грудь, руки, предплечья
  • Вторник: Кардио
  • Среда: ноги
  • Четверг: Йога
  • Пятница: спина, плечи, шея
  • Суббота: День отдыха
  • Воскресенье: День отдыха

Понедельник: грудь, руки, предплечья:

Часть корпуса Упражнение Наборы Представитель
Сундук Кабельные кроссоверы 3 15
Бицепс Сгибание рук с гантелями стоя 3 15
Трицепс Разгибание гантелей на трицепс сидя 3 15
Сгибатели запястья Обратные сгибания рук 3 15
Щелкните здесь, чтобы просмотреть журнал понедельника для печати.

Вторник: Кардио:

    Плавайте от 15 до 30 минут.

Среда: Ноги:

Четверг: Йога:

    Занимайтесь йогой 15-30 минут.

Пятница: спина, плечи, шея:


Как часто беременным следует тренироваться?

Беременные женщины должны тренироваться 5 дней в неделю, из которых 3 дня — это тренировки с легкими весами, 1 день кардио и 1 день йоги.В приведенной выше программе тренировок у вас есть выходные, чтобы вы могли отдохнуть и заняться другими интересами. Каждые 2 или 3 месяца я рекомендую делать перерыв на целую неделю.

Также не забывайте немного менять программу тренировок каждые пару недель или месяцев. Как можно чаще разговаривайте со своим врачом, чтобы убедиться, что у вас хорошее здоровье. Я рекомендую вам вести журнал тренировок и показывать его своему врачу, чтобы убедиться, что он или она одобряет это.

Включите свои тренировки и диету в журнал тренировок.Для тренировок запишите, сколько времени вы ходили и уходили из тренажерного зала, а также все упражнения, выполненные вместе с подходами и повторениями. Что касается диеты, запишите все, что вы ели, время, когда вы ели, количество калорий и сколько граммов жира, углеводов и белка вы принимали с каждым приемом пищи.

Делайте это каждый день, и когда вы родите ребенка и оглянетесь на все, что вы сделали, вы будете поражены своими достижениями и гордитесь ими.

Я надеюсь, что эта статья поможет вам достичь ваших целей во время беременности.Просто не забывайте добиваться своей цели. Удачи!


2 место — -CK, NSCA-CPT


Введение

Тренировки во время беременности имеют много преимуществ как для матери, так и для ребенка. Перед тренировкой во время беременности очень важно получить разрешение врача. Хотя врачи обычно соглашаются с этим, начинать программу упражнений после того, как вы узнали, что вы беременны, — не лучший вариант.

Физические упражнения во время беременности следует выполнять только в том случае, если будущая мать занималась ими до беременности.Упражнения следует прекратить при появлении кровянистых выделений из влагалища, приливе жидкости из влагалища, внезапном отеке конечностей, сильных головных болях, головокружении или припухлости и боли в икре ноги.

Следует избегать упражнений с высоким риском. Здравый смысл подсказывает больше всего, но катание на снегу или водных лыжах, скалолазание, контактные виды спорта, подводное плавание с аквалангом, любые упражнения, требующие равновесия и т. Д.

Сердечно-сосудистые изменения:

Женский организм во время беременности претерпевает самые разные физиологические изменения.Сердечно-сосудистая система сильно страдает во время беременности. Объем крови увеличен на 40-50%. Сердечный выброс увеличивается на 30-50%. Ударный объем увеличен на 40%.

Частота сердечных сокращений в состоянии покоя увеличивается на 8 ударов в минуту в течение первых нескольких недель беременности. Частота сердечных сокращений в состоянии покоя увеличивается еще больше, до 20 ударов в минуту к 32 неделям. Потребление кислорода женским организмом увеличивается на 10-20%.

Ко 2-му или 3-му триместру наблюдается снижение максимальной работоспособности на 20-25%.Использование шкалы RPE (степени воспринимаемого истощения) предпочтительнее использования мониторов сердечного ритма во время беременности.

Гормональные и метаболические изменения:

Во время беременности изменяются уровни прогестерона, релаксина и эстрогена. Изменения в этих гормонах вызывают рост матки, а также ткани груди. Также наблюдается снижение тонуса гладких мышц. Изменения гормонов также вызывают размягчение связок вокруг суставов.

Это особенно характерно для пояснично-крестцовой и тазовой областей. Гормональные изменения обычно вызывают тошноту, рвоту и снижение аппетита. Обычно это происходит в первом триместре. При метаболических изменениях беременным женщинам следует потреблять более 300 ккал в день.

Изменения костно-мышечной системы:

Средняя прибавка веса женщины во время беременности составляет 27,5 фунтов. С увеличением веса происходят изменения осанки. Они, в свою очередь, создают мышечный дисбаланс.Брюшная стенка растянута. Мышцы поясничного отдела позвоночника укорачиваются, а мышцы верхней части спины становятся длинными и слабыми. Передние мышцы груди и плеч становятся действительно напряженными. По мере смещения головы ребенка вперед увеличивается мышечная активность в задней шейной области.


Преимущества упражнений во время беременности

Женщины могут поддерживать или улучшать свою сердечно-сосудистую систему, а также силу и гибкость мышц. Они также могут меньше испытывать дискомфорт во время беременности.Некоторые из этих неудобств включают запор, опухшие конечности, судороги ног, тошноту, варикозное расширение вен, бессонницу, усталость, боли в спине и другие ортопедические состояния.

Женщины могут улучшить осанку вместе с механикой тела. Они также могут увеличить свой уровень энергии и циркуляцию крови. У женщин, которые занимаются спортом во время беременности, частота пульса в состоянии покоя ниже. У них также увеличен ударный объем и VO2 max.

Наблюдается значительное снижение чрезмерного набора веса.Значительно уменьшилось количество проблем с доставкой. Количество кесарева сечения уменьшается на 75%. Также наблюдается снижение материнского истощения на 75%. На 50% снижается потребность в окситоцине (который помогает стимулировать роды).

Было показано, что активное рабочее время сокращается на 30%. Было показано, что после родов во время выздоровления наблюдается меньшее количество случаев послеродовой депрессии.


Дородовые упражнения

Не существует универсальной тренировки для всех.Он должен быть индивидуализирован для беременных. Они должны тренироваться с комфортом. Это должно быть от 5 до 8 по шкале RPE (уровень ощущаемого истощения) от 1 до 10. По мере того, как беременность прогрессирует, потребуется меньший объем работы, чтобы достичь того же самого RPE.

Им всегда следует избегать тренировок до изнеможения. Продолжительность упражнения следует определять по интенсивности. Поэтому, если интенсивность увеличивается, продолжительность должна уменьшаться. Продолжительность сердечно-сосудистых упражнений не должна превышать 45 минут.

В 3-м триместре очень важны питание и энергетический баланс плода. Если во время упражнений сжигается больше калорий, необходимо потреблять больше, чтобы сбалансировать уровень энергии. Употребление большего количества пищи в 3-м триместре может вызвать затруднения, уменьшить пространство желудка и вызвать изжогу.

Частота упражнений должна составлять 3-5 дней в неделю. Некоторые исследования показали, что женщины, которые тренировались 5 дней в неделю, рожали детей с меньшим весом. Единственной причиной меньшего веса при рождении было то, что у них было меньше подкожного жира, чем у других.Через 5 лет эти дети не показали никаких отличий от детей, рожденных в то же время от неактивных матерей.

Важно позаботиться о мышечном дисбалансе, вызванном беременностью. Они могут вызвать дискомфорт, боль или даже травму. Наиболее важными мышцами для укрепления будут ретракторы лопатки, брюшной пресс и тазовое дно. Поперечный пресс сначала следует тренировать изолированно, а затем интегрировать в другие упражнения.

Прочное тазовое дно поможет улучшить контроль и расслабление во время родов.Это пять слоев мышц и фасций, прикрепленных к тазу. Они поддерживают внутренние органы и влияют на мочевой пузырь, кишечник и сексуальные функции. Упражнения Кегала — отличный способ укрепить мышцы тазового дна.

Пример трехдневного разделения для беременных: (1-й и 2-й триместры)

Понедельник:

      • Разминка: 10 минут легкого кардио на беговой дорожке (3-4 RPE)
      • Приседания с лентой: 3×10-15
      • Жим лежа на скамье: 3×10-15
      • Вытягивание широты вниз: 3×10-15
      • Машинный жим от плеч: 3×10-15
      • Скручивания живота: 3×20-25

* (отдых 60-120 секунд между подходами; в зависимости от RPE, отрегулируйте соответственно.)

Щелкните здесь, чтобы просмотреть журнал понедельника для печати.

Среда:

20-45-минутные упражнения для сердечно-сосудистой системы на беговой дорожке (5-8 RPE)

Пятница:

      • Разминка: 10 минут легкого кардио на велотренажере (3-4 RPE)
      • Разгибание ног: 3×8-12
      • Мяч для стабилизации (овальный мяч) Сгибания ног: 3×8-12
      • Машина Fly: 2×15-20
      • Тяга сидя: 2×15-20
      • Подъем гантелей в стороны: 2×15-20
      • Скручивания живота: 3×20-25

* (отдых 60-120 секунд между подходами; в зависимости от RPE, отрегулируйте соответственно.)

Щелкните здесь, чтобы увидеть пятницу для печати.

Пример 5-дневного разделения для беременных : (1-й и 2-й триместры)

Понедельник:

      • Разминка: 10 минут легкого кардио на беговой дорожке (3-4 RPE)
      • Приседания с мячом: 3×10-15
      • Жим лежа на скамье: 3×10-15
      • Вытягивание широты вниз: 3×10-15
      • Машинный жим от плеч: 3×10-15
      • Скручивания живота: 3×20-25

* (отдых 60-120 секунд между подходами; в зависимости от RPE, отрегулируйте соответственно.)

Щелкните здесь, чтобы просмотреть журнал понедельника для печати.

Вторник:

20-45-минутные упражнения для сердечно-сосудистой системы на беговой дорожке (5-8 RPE)

Среда:

      • Разминка: 10 минут легкого кардио на велотренажере (3-4 RPE)
      • Приседания с лентой: 2×15-20
      • Машина Fly: 2×15-20
      • Тяга сидя: 2×15-20
      • Подъем гантелей в стороны: 2×15-20
      • Скручивания живота: 3×20-25

* (отдых 60-120 секунд между подходами; в зависимости от RPE, отрегулируйте соответственно.)

Щелкните здесь, чтобы просмотреть журнал среды для печати.

Четверг:

20-45 минут Сердечно-сосудистые упражнения на эллиптическом тренажере (5-8 RPE)

Пятница:

      • Разгибание ног: 3×8-12
      • Мяч для стабилизации (овальный мяч) Сгибания ног: 3×8-12
      • Полосы: 2×20-25
      • Ряды ленты: 2×20-25
      • Тяга гантелей в вертикальном положении: 3х12-15
      • Скручивания живота: 3×20-25

* (отдых 60-120 секунд между подходами; в зависимости от RPE, отрегулируйте соответственно.)

Щелкните здесь, чтобы увидеть пятницу для печати.

Для 3 триместра до рождения:

Все упражнения в вертикальном положении или на большом наклоне.


Обзор других статей
Или «Почему меня не забрали?»


каботажное судно-carl123

Профи

  • Хорошая структура и грамматика. Умный ответ.

Con’s

    • Недостаточно контента для статьи.

Комментарии: Заявление об отказе от ответственности в такой заявке — это хорошо. Срок исполнения приговора мог быть более жестким. В целом был продемонстрирован очень способный стиль. Для статьи требуется больше контента.


большие телята

Профи

  • Хорошо написано. У этого писателя очень талантливый стиль.

Con’s

    • Краткое содержание. Нет отказа от ответственности.

Комментариев: Несмотря на то, что этот писатель, очевидно, является знающим тренером, авторитетная позиция здесь неуместна.Все ситуации разные. Заявление об отказе от ответственности было бы плюсом. Немного больше информации от этого способного автора сделало бы статью лучше.


Aussie LTD

Профи

  • Хорошо изучено и задокументировано. Умелая манера письма.

Con’s

    • Недостаточно содержания для хорошей статьи.

Комментариев: Очевидно, очень способный писатель.Больше контента было бы лучше. Структура и владение словом снова делают работу этого автора приятной для чтения.


вариантов медицинского страхования для беременных или скоро беременных женщин

Подпишитесь, чтобы получать по электронной почте (или текст) обновления с важными напоминаниями о сроках, полезными советами и другой информацией о вашей медицинской страховке.

Выберите свой штат Выберите stateAlabamaAlaskaArizonaArkansasCaliforniaColoradoConnecticutDelawareDistrict из ColumbiaFloridaGeorgiaHawaiiIdahoIllinoisIndianaIowaKansasKentuckyLouisianaMaineMarylandMassachusettsMichiganMinnesotaMississippiMissouriMontanaNebraskaNevadaNew HampshireNew JerseyNew MexicoNew YorkNorth CarolinaNorth DakotaOhioOklahomaOregonPennsylvaniaRhode IslandSouth CarolinaSouth DakotaTennesseeTexasUtahVermontVirginiaWashingtonWest VirginiaWisconsinWyomingAmerican SamoaGuamNorthern Марианские IslandsPuerto RicoVirgin острова получить обновления электронной почты Получать обновления текстовых сообщений (необязательно)

Чтобы отменить, отправьте текст STOP. Чтобы получить помощь, отправьте текст HELP. Частота сообщений варьируется, но вы можете получать до одного сообщения в неделю во время открытой регистрации. Могут применяться скорости передачи сообщений и данных.

Теперь, когда вы зарегистрировались, мы отправим вам напоминания о крайнем сроке, а также советы о том, как зарегистрироваться, оставаться в ней и получать максимальную пользу от своей медицинской страховки.

фолиевая кислота для беременных — канал Better Health

Фолиевая кислота (или «фолиевая кислота» при добавлении в пищу или в качестве добавки) является витамином группы B, необходимым для здорового развития плода на ранних сроках беременности, в частности, его нервной трубки.

Женщинам детородного возраста следует ежедневно принимать дополнительный фолат, чтобы предотвратить такие дефекты нервной трубки, как расщепление позвоночника. Даже женщинам, которые не планируют рожать, следует увеличить потребление фолиевой кислоты, поскольку около половины всех беременностей в Австралии являются незапланированными.

Прием фолиевой кислоты до зачатия и в течение первых нескольких недель беременности может предотвратить семь из десяти случаев дефектов нервной трубки. Ежегодно более 600 беременностей в Австралии подвержены дефектам нервной трубки.

Нервная трубка

У развивающегося плода нервная трубка позже станет головным и спинным мозгом ребенка и окружающими их костями. Если что-то пойдет не так в их развитии, это называется дефектом нервной трубки. Это может вызвать широкий спектр нарушений, таких как потеря контроля над мочевым пузырем и кишечником и паралич ног.В некоторых случаях последствия могут быть более серьезными.

Нервная трубка ребенка формируется и закрывается в первые четыре-шесть недель беременности. К тому времени, когда большинство женщин узнают или подозревают, что они беременны, время для развивающегося плода, чтобы получить пользу от дополнительных фолатов, прошло.

Пищевой фолиевой кислоты

Большинство женщин не получают достаточного количества фолиевой кислоты из своего рациона. Рекомендуемая суточная доза фолиевой кислоты для женщин составляет 400 микрограммов (мкг) в день. Трудно измерить, сколько фолиевой кислоты вы получаете из своего рациона, потому что на витамин влияет способ приготовления и хранения продуктов.

Потребность в фолиевой кислоте существенно возрастает во время беременности, поэтому женщины должны стремиться потреблять не менее 600 мкг фолиевой кислоты из своего обычного ежедневного рациона. Помимо продуктов, богатых фолиевой кислотой, если вы планируете беременность или находитесь на ранних сроках беременности (первые три месяца или «первый триместр»), вам следует принимать ежедневные добавки, содержащие 0,5 мг фолиевой кислоты.

Если вы планируете беременность, рекомендуется увеличить суточное потребление фолиевой кислоты как минимум за один месяц до беременности .

Даже женщинам, которые не планируют рожать, следует увеличить потребление фолиевой кислоты, если они ведут половую жизнь, потому что около половины всех беременностей являются незапланированными.

Продовольствие в Австралии, обогащенное фолиевой кислотой

Фолиевая кислота — это искусственная форма фолиевой кислоты, которую добавляют во многие другие продукты, не содержащие фолиевой кислоты. С октября 2009 года вся пшеничная мука, используемая для выпечки хлеба в Австралии, должна содержать фолиевую кислоту. Это означает, что большая часть хлеба, продаваемого в Австралии (кроме органического хлеба), обогащена фолиевой кислотой.Это соответствует стандарту обязательного обогащения фолиевой кислоты Австралийскими стандартами пищевых продуктов и Новой Зеландии. Этот стандарт был введен, чтобы помочь уменьшить количество дефектов нервной трубки.

Предлагаемые в Австралии хлопья для завтрака и фруктовые соки также могли содержать фолиевую кислоту.

Как увеличить потребление фолиевой кислоты

Вы можете получить достаточно фолиевой кислоты, если:
  • Принимать добавки с фолиевой кислотой
  • Ешьте продукты, богатые фолиевой кислотой — фолиевая кислота присутствует в различных овощах (например, спарже, шпинате и брокколи) и фруктах (например, апельсинах, бананах и клубнике), а также в бобовых (таких как нут, сушеные бобы и чечевица), злаки, орехи и дрожжевые экстракты, такие как Vegemite
  • Выбирайте продукты, обогащенные фолиевой кислотой — сюда входят хлопья для завтрака и фруктовые соки, а также большая часть хлеба.

Женщинам из группы повышенного риска требуется больше фолиевой кислоты

У некоторых женщин повышен риск рождения ребенка с дефектом нервной трубки. Для этих женщин фолиевой кислоты в пище недостаточно т.

Вы подвергаетесь большему риску, если вы (или ваш партнер):

  • уже есть ребенок с дефектом нервной трубки
  • сами имеете дефект нервной трубки
  • имеют близкого родственника, страдающего дефектом нервной трубки
  • Принимайте лекарства от эпилепсии или судорог — некоторые лекарства влияют на абсорбцию фолиевой кислоты
  • страдает диабетом 1 типа — обсудите с врачом прием фолиевой кислоты.
Если вы подвержены более высокому риску, вам следует принимать более высокую дозу (5 мг) фолиевой кислоты каждый день. Это в 10 раз больше, чем рекомендуется для женщин с низким риском. Эти высокие дозы следует принимать под наблюдением врача .

Куда обратиться за помощью

  • Ваш врач
  • Клиника планирования семьи
  • Планирование семьи Виктория Тел. 1800 013 952 или (03) 9257 0100 — для информации о дефектах фолиевой кислоты и нервной трубки
  • Австралийская ассоциация диетологов Тел.1800 812 942
  • Аптекарь
  • Коммунальная поликлиника

Что следует помнить

  • Фолиевая кислота снижает риск дефектов нервной трубки у младенцев.
  • Даже женщины, которые не планируют рожать, должны увеличить потребление фолиевой кислоты (если они в детородном возрасте), потому что около половины всех беременностей являются незапланированными.
Использование добавок фолиевой кислоты — хороший способ обеспечить адекватное ежедневное потребление.

Контент-партнер

Эта страница была подготовлена ​​после консультаций и одобрена: Королевская женская больница

Последнее обновление: Сентябрь 2015 г.

Контент на этом веб-сайте предоставляется только в информационных целях.Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не подтверждает

COVID-19: Беременность, роды и уход за новорожденными: Совет для матерей

Беременность

Беременность во время пандемии COVID-19 может вызывать стресс, и вполне естественно беспокоиться о влиянии вируса на вашу беременность и будущего ребенка.

COVID-19 — это новое заболевание, и мы все еще изучаем, как оно влияет на беременных женщин. В настоящее время нет никаких доказательств того, что беременные женщины подвергаются более высокому риску заражения COVID-19 или, в случае заражения, более серьезного заболевания.В настоящее время также недостаточно доказательств, чтобы подтвердить, что мать может передать COVID-19 своему ребенку во время беременности.

Беременным женщинам важно соблюдать следующие меры предосторожности, чтобы защитить себя от заболевания:

  • Как можно чаще оставайтесь дома , за исключением важных медицинских приемов, и по возможности работайте из дома.
  • Поговорите со своим врачом, акушером или акушеркой о возможности записи на прием по телефону или видеоконференции.
  • Не допускайте посетителей к себе домой, кроме случаев, когда это делается в медицинских целях.
  • Часто мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд или, если это невозможно, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.
  • Практикуйте физическое дистанцирование. Держитесь на расстоянии не менее двух метров от других.
  • Не прикасайтесь ко рту, носу и глазам.
  • Не прикасайтесь к часто касающимся поверхностям в общественных местах.
  • Избегайте многолюдных мест и часов пик. Совершайте ограниченные походы в магазин за предметами первой необходимости.
  • Избегайте поездок на общественном транспорте.

Беременным женщинам с высоким риском осложнений COVID-19, в том числе с заболеваниями сердца или легких, диабетом или ослабленной иммунной системой, необходимо принимать дополнительные меры предосторожности, например:

  • Просьба к семье, соседу или другу помочь с важными делами (напр.г., собирать рецепты, покупать продукты).
  • Обсудите с вашим лечащим врачом, как защитить себя и убедиться, что у вас достаточно прописанных вам лекарств и медицинских принадлежностей.

Если вы выезжали за пределы Канады, тесно контактировали с кем-то, кто болел или мог заразиться COVID-19 в течение последних 14 дней, вам необходимо поместить в карантин (самоизолироваться).

Если вам поставили диагноз COVID-19 или вы ждете результатов лабораторного теста на COVID-19, вы должны изолироваться дома.

Роды

Роды во время пандемии COVID-19 могут быть стрессовыми. Печаль, испуг или смущение — это нормально. В настоящее время недостаточно доказательств, чтобы указать, что мать может передать COVID-19 своему ребенку во время родов. Важно поговорить со своим врачом о том, как COVID-19 может повлиять на ваш план родов и вашу семью после рождения:

  • Если вы планируете рожать в больнице или родильном доме, поговорите со своим врачом о своем плане родов и о том, как его, возможно, придется изменить в связи с COVID-19.
  • Узнайте о политике COVID-19 в отношении поддержки и посетителей.
  • Если вы планируете рожать дома, поговорите со своей акушеркой о том, возможны ли домашние роды в вашей провинции или территории, и о мерах предосторожности, которые необходимо предпринять для обеспечения безопасности домашних условий.
  • Если у вас COVID-19, поговорите со своим врачом о том, как это может повлиять на роды.

Ваш лечащий врач может при необходимости проконсультироваться с другими специалистами для вас или вашего ребенка.

Уход за ребенком

По возможности, вы и ваш ребенок не должны выходить из дома без медицинской необходимости. После рождения ребенка он может заразиться COVID-19 от других людей, поэтому важно принять меры для предотвращения распространения инфекции. Если у вас есть или вы думаете, что у вас COVID-19, вы должны изолировать себя в своем доме. Это включает в себя практику физического дистанцирования у вас дома, за исключением ребенка. Вы можете держать ребенка кожа к коже и, если хотите, оставаться в той же комнате, что и ребенок, особенно во время кормления грудью и для сцепления.

Если у вас есть симптомы (даже если симптомы легкие), вы должны принять все возможные меры предосторожности , чтобы не передать вирус вашему ребенку:

Грудное вскармливание рекомендуется по возможности, так как оно имеет много преимуществ для здоровья и обеспечивает максимальную защиту от инфекций и болезней в младенчестве и детстве. Вирус, вызывающий COVID-19 , не был обнаружен в грудном молоке. Грудное вскармливание может обеспечить вашему ребенку важную пищевую безопасность.

Если у вас есть или вы думаете, что у вас COVID-19, при кормлении ребенка соблюдайте меры предосторожности, перечисленные выше. Кроме того, родителям также следует учитывать следующее:

  • Если вы используете подушку для кормления, кладите на нее чистое полотенце каждый раз, когда кормите ребенка.
  • При использовании молокоотсоса тщательно стерилизуйте оборудование до и после каждого использования. Мойте насос / контейнеры после каждого использования жидким мылом (например, жидкостью для мытья посуды и теплой водой).Смойте горячей водой 10-15 секунд.
  • Не используйте совместно бутылочки или молокоотсос.

Если вы слишком больны, чтобы кормить грудью или обеспечивать регулярный уход за ребенком, вам рекомендуется попросить здорового взрослого покормить ребенка и позаботиться о нем. Поскольку дома есть COVID-19, они должны носить немедицинскую маску для лица или маску для лица и часто мыть руки при уходе за ребенком.

Посетители после рождения ребенка

После рождения вашего ребенка друзья и семья могут захотеть навестить вашего ребенка.Посетители не допускаются, кроме как в медицинских целях. Это может быть очень сложно, но важно обеспечить безопасность своей семьи. Вы можете помочь отпраздновать рождение своего новорожденного, посетив его виртуально и используя онлайн-инструменты. В конце концов, семья и друзья смогут навещать, обнимать и обнимать вас и вашего ребенка лично — постарайтесь помнить, что это временно, и физическое дистанцирование — лучший способ прямо сейчас защитить свою семью от COVID-19.

Психическое здоровье

Воспитание детей во время COVID-19 может быть сложной задачей, а беременные / послеродовые женщины подвергаются более высокому риску проблем с психическим здоровьем.В это время эти риски могут быть еще выше, и у вас может не быть доступа к поддержке и ресурсам, которые вы обычно имели бы. В это трудное время родителям рекомендуется обратиться к семье, друзьям, сообществу и своему поставщику медицинских услуг, чтобы поговорить о своем психическом здоровье.

Для получения дополнительной информации о коронавирусе:

1-833-784-4397
canada.ca/coronavirus
Для получения дополнительной информации о беременности посетите сайт Информация о беременности.

Финансовая помощь беременным

Рождение ребенка — это, мягко говоря, большое изменение.Ваша карьера, общественная жизнь и сон — особенно сон — могут отойти на второй план, пока вы сосредоточитесь на уходе за своим малышом. Хотя вы можете ожидать многих нововведений на невероятном пути к воспитанию ребенка, долги и финансовый стресс не должны входить в этот список новых впечатлений.

Бесчисленное количество будущих мам оказываются ошеломленными из-за непредвиденных расходов на беременность. Когда расходы по беременности следуют за женщинами в послеродовой период, это делает это особое время стрессовым, а не волнующим.

К счастью, есть много возможностей найти финансовую помощь.В этой статье рассказывается о стоимости беременности и описываются различные ресурсы, которые предоставляют финансовую помощь беременным женщинам.

Начать сбор средств

Какова реальная стоимость беременности?

Затраты, связанные с дородовым и послеродовым уходом, могут быть столь же огромными, сколь и разнообразными. Это затрудняет ожидающим родителям информацию о том, сколько стоит потратить на оплату материнских счетов.

В отчете Time за 2017 год подчеркивается огромная разница в стоимости доставки по стране.Несложные роды обойдутся женщине от 5000 до 10000 долларов. Кесарево сечение стоило от 7000 до 14000 долларов. Эти цифры не включают какие-либо расходы, приведшие к родам, или какие-либо расходы, понесенные после родов.

Недавние изменения в Законе о доступном медицинском обслуживании также могут затруднить покрытие материнства для женщин. Согласно недавнему отчету Фонда семьи Кайзера, новые планы краткосрочного страхования при нынешней администрации не обязаны покрывать расходы на охрану материнства и другие важные медицинские услуги.

Чего стоит ожидать

При таком разнообразии затрат на рабочую силу и роды неудивительно, что расходы на дородовой и послеродовой уход также колеблются. Вот наиболее частые расходы по беременности и родам, которые беременные женщины могут ожидать на протяжении всей беременности:

  • Пренатальные визиты для многократного УЗИ
  • Витамины для беременных
  • Лабораторная работа по выявлению инфекций или врожденных аномалий
  • Родильные классы
  • Фактические расходы на доставку, которые могут включать или не включать расходы на эпидуральную анестезию и другие процедуры
  • Ночлег в больнице
  • Консультант по грудному вскармливанию при затрудненном грудном вскармливании

В случае осложненной беременности или беременности с высоким риском женщинам необходимо будет пройти дополнительные анализы или процедуры.Страховые компании могут не покрывать эти дополнительные расходы. Осложненная беременность или беременность с высоким риском также означают более длительный путь к выздоровлению, иногда после того, как матери уже использовали свой декретный отпуск.

Это самые обычные предметы, необходимые для новорожденных:

  • Пеленальные мешки и детские одеяла
  • Детская одежда
  • молокоотсос
  • бутылок
  • Детское питание
  • Подгузники
  • Радионяня
  • Детская кроватка
  • Автокресло, коляска и детское кресло

Работа с потерей заработной платы во время отпуска по беременности и родам

Многим женщинам посчастливилось получать зарплату от работодателя, ухаживая за новорожденными.Но гораздо больше людей задаются вопросом, как выжить в Америке после отпуска по беременности и родам.

Закон о семейном отпуске по болезни (FMLA) требует от работодателей предоставлять женщинам отпуск по беременности и родам продолжительностью до 12 недель. Но они не обязаны платить своим сотрудникам за отгул. Фактически, по данным Bloomberg, только 15% американских рабочих получили оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам по состоянию на 2017 год. Неоплачиваемый отпуск по беременности и родам в дополнение к другим расходам на здравоохранение может особенно сильно ударить по семьям и родителям-одиночкам.

Расходы не заканчиваются после родов

Расходы по беременности и родам — ​​это лишь небольшая часть множества расходов, которые родители могут рассчитывать нести на протяжении всей жизни своего ребенка.Согласно отчету Министерства сельского хозяйства США, стоимость воспитания ребенка до 18 лет в 2013 году уже составила поразительные 245 340 долларов. На продукты питания и жилье приходятся самые большие расходы, в то время как здравоохранение и образование — другие основные статьи, истощающие финансы.

Пособие по уходу за ребенком также имеет высокую цену, на которую работающим родителям необходимо закладывать бюджет. По данным Business Insider, средняя стоимость ухода за детьми в США ежегодно составляет 10 000 долларов.

Государственная помощь беременным

Если с финансами уже трудно, надежные государственные программы могут предоставить бесплатную помощь беременным матерям.Также доступна финансовая помощь для родителей-одиночек. Вот самые известные программы для беременных женщин, которым нужна денежная помощь.

Женщины, младенцы и дети (WIC)

WIC направлена ​​на помощь женщинам с низким доходом, которые беременны, кормят грудью или находятся в послеродовом периоде и которым трудно дать своим младенцам или детям сбалансированное питание. Программа WIC предоставляет дополнительную питательную пищу, консультации, просвещение по вопросам питания и медицинские осмотры.

Программа страхования здоровья детей (CHIP)

Программа CHIP помогает семьям сохранить здоровье своих детей, предоставляя бесплатное или недорогое медицинское и стоматологическое страхование детям до 19 лет.Такая помощь может иметь большое значение для матерей, которые все еще изо всех сил пытаются оплатить счета за труд и роды.

Временное пособие для малообеспеченных семей (TANF)

Для семей с низкими доходами программа TANF может помочь им снова встать на ноги и обрести самодостаточность. Одно из основных направлений программы — оказание финансовой помощи семьям, чтобы они могли заботиться о своих детях в собственном доме.

Программа дополнительной помощи в области питания (SNAP)

Эта государственная программа направлена ​​на обеспечение семей и отдельных лиц с низким доходом полноценной пищей для борьбы с голодом.Утвержденные семьи или отдельные лица могут использовать свои льготы по программе SNAP для покупки таких товаров, как хлеб, птица и мясо, молочные продукты, фрукты и овощи. Некоторые рестораны и магазины также принимают льготы по программе SNAP.

Medicaid

Medicaid — это программа, финансируемая из федерального бюджета, которая предоставляет финансовую помощь беременным женщинам и послеродовой уход, помимо других медицинских потребностей. Он предназначен для лиц с недостаточным медицинским страхованием или без какого-либо страхового покрытия. Требования варьируются от штата к штату.

Бесплатная помощь беременным

Краудфандинг может стать спасительной альтернативой для тех, кто быстро нуждается в финансовой помощи и не может позволить себе ждать государственной помощи.Если вы все еще не знаете, как получить помощь со счетами, сбор средств через Интернет может быть для вас хорошим вариантом.

Как бесплатный сбор средств может иметь большое значение

Сбор средств через Интернет через GoFundMe может облегчить финансовый стресс, чтобы вы могли сосредоточиться на своей беременности. GoFundMe также предлагает бесплатный сбор средств, что означает, что вы можете направить больше средств на товары для новорожденных или на будущее вашего ребенка.

Как краудфандинг помог этим будущим мамам

Тысячи беременных женщин использовали онлайн-сбор средств, чтобы получить финансовую помощь для оплаты медицинских расходов из своего кармана.Это всего лишь две матери, которые нашли облегчение в краудфандинге и поддержке сообщества, которое он предоставил:

Шарлотта Мари Элер

Даниэль и ее муж Трент были вне себя от радости, когда их дочь родилась здоровой. Но все изменилось пять недель спустя, когда у Шарлотты начался кашель, переросший в легочную инфекцию, и ее отправили в отделение интенсивной терапии.

Даниэль в неоплачиваемом декретном отпуске каждую минуту проводила со своей дочерью, пока ее муж ухаживал за их двухлетним сыном.Друг основал GoFundMe, чтобы помочь семье с расходами на проживание и компенсировать растущие медицинские счета. Сборщик собрал почти 7000 долларов.

Sweet Baby Оливия

Оливия и ее брат-близнец Лиам родились на четыре месяца раньше срока и нуждались в механической помощи, чтобы дышать. К сожалению, Лиам скончался через три недели, в то время как Оливия боролась за свою жизнь через несколько операций.

Оливия все еще борется с хроническим заболеванием, которое требует круглосуточного ухода и ежедневного обширного лечения.Ее семья столкнулась с огромным медицинским долгом из-за пробелов в страховом покрытии, поэтому друг принял меры и запустил GoFundMe. В рамках программы по сбору средств было собрано более 12 000 долларов для компенсации затрат.

Если вы знакомы с неблагополучной семьей, прочтите в нашем блоге «Как собрать деньги для нуждающейся семьи», где вы найдете идеи о том, как действовать, или найдите семейные сборщики средств для получения дополнительных идей.

Получите помощь в оплате расходов по уходу за беременными

Если вам нужно избавиться от долгов или просто необходимо купить самое необходимое, чтобы подготовиться к приезду вашего малыша, GoFundMe может вам помочь.Вы заслуживаете наслаждаться каждым моментом этого важного жизненного события, не беспокоясь о предстоящих медицинских счетах или неоплачиваемом отпуске по беременности и родам. Подпишитесь на сбор средств и начните собирать деньги на расходы по беременности сегодня.

Начать сбор средств

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Back to top