Условия труда для беременных женщин трудовой кодекс: Гарантии беременным женщинам по ТК: памятка для работодателей

Содержание

Легкий труд для беременных Трудовой Кодекс 2020

Для беременных женщин Трудовой кодекс устанавливает дополнительные социальные гарантии. Они заключаются, в первую очередь, в возможности отстранения будущей матери от вредных и опасных условий труда, перевод ее на легкий труд. При этом работодатель не вправе уволить сотрудницу, которая докажет факт беременности соответствующей справкой.

Статья закона

В ряде случаев при беременности женщине рекомендовано перейти на легкий труд. Это понятие подразумевает снижение норм выработки, исключение воздействия неблагоприятных производственных факторов и т.п. Перевод на облегченный труд осуществляется в рамках статьи 254 Трудового кодекса.

Статья 259 ТК запрещает привлекать беременных женщин к выполнению трудовых обязанностей:

  • в ночные смены;
  • выходные дни;
  • нерабочие праздничные дни;
  • сверхурочно;
  • в командировках.

Трудовое законодательство обязывает работодателя оплачивать труд беременной, переведенной на иные условия работы, по средней заработной плате, полагающейся ей на прежнем месте.

Легкий труд для беременных по ТК РФ

Существует ряд рабочих мест, где женщине в положении может быть не просто опасно работать, но и сложно. В частности, должны быть исключены моменты, связанные с:

  • поднятием тяжестей;
  • работой на конвейере;
  • трудом, связанным с эмоциональным напряжением;
  • работой с вредными, ядовитыми веществами и т.д.

Показатели этих воздействий можно уточнить в актах специальной оценки рабочего места. Поэтому первым, что должен сделать работодатель, это определить, вредна ли выполняемая работа беременной женщине и ее малышу. При установлении класса условий труда 3.1 и выше можно говорить о присутствии вредных факторов и необходимости перевода сотрудницы на легкий труд.

В сфере торговли и медицины

Это правило касается работодателя любой сферы деятельности. Но есть рабочие места, которые нельзя назвать сложными и вредными для здоровья, однако женщина в положении претендует на иной труд. Это может касаться сферы торговли бытовой химией и медицинских работников, труд которых связан с лабораторными исследованиями с применением химикатов, а также антисептических растворов.

В этом случае рекомендовано точно описывать свои трудовые обязанности врачу женской консультации при выдаче справки о переводе на легкий труд. Если справка будет составлена правильно, то работодатель будет обязан пересмотреть место труда и предоставить благоприятные условия.

Врач должен указать в справке, какие именно негативные факторы должны быть исключены.

В сфере образования

Что касается педагогических работников, то их работа непосредственно связана с психологической нагрузкой, которую также следует избегать беременной женщине. Поэтому при обращении с заявлением и справкой из мед.учреждения она может рассчитывать на сокращение учебных часов.

В банках

Спорным остается вопрос воздействия офисной техники на организм беременной. Поэтому работницы банков и иных учреждений, где основная работа связана с обработкой информации на компьютере и распечаткой на принтере, могут претендовать на иную деятельность на усмотрение руководства. Довольно сложно определить вредное воздействие, его можно доказать только на основании спец.оценки. Сегодня современная техника и мониторы практически исключают негативное влияние на организм человека.

В этом случае врач в справке может указать рекомендации о сокращении времени работы с офисной техникой до трех часов в день. Остальное время беременная женщина может заниматься другой работой по распоряжению работодателя.

Справка на легкий труд при беременности

По заявлению работницы и справки, предоставленной лечебным учреждением, работодатель обязан перевести ее на тот участок работы, где воздействие негативных факторов будет исключено, а также снижена нагрузка на организм будущей матери.

С какого срока выдается?

Зачастую возникает вопрос, с какого срока женщина может обратиться за изменением условий труда. Законодательство по этому поводу не дает четких указаний, отдавая право рекомендовать перевод на легкий труд медицинскому работнику, наблюдающему будущую мать.

Отсюда следует, что женщина на любом сроке беременности может обратиться к врачу-гинекологу с просьбой выдать медицинское заключение о переводе на легкий труд. При этом врач должен соотнести нормы работы на текущий момент, комфортность условий, а также наличие вредных факторов. Только на основании наличия в конкретном случае сложностей для беременности решается вопрос о выдаче соответствующей справки.

Где можно ее получить при беременности?

Выдает справку только врач-гинеколог, ведущий беременность женщины. Поэтому для ее получения следует обратиться в женскую консультацию к своему лечащему врачу. Медицинское заключение обязательно должно заверяться его подписью, подписью заведующей и печатью лечебного учреждения.

Врач женской консультации может отказать в выдаче справки только при наличии веских оснований. В этом случае беременная вправе уточнить причины отказа, обратиться за разъяснениями к заведующей учреждением, а затем в вышестоящие органы.

Как оформить перевод беременной женщины на другую работу?

Обязательным условием перевода будущей матери на легкий труд является предоставление ею двух документов:

  • заключения врача женской консультации, у которого она наблюдается по беременности;
  • заявление о переводе на легкий труд — скачать.

При конфликтной ситуации когда работодатель не хочет выплачивать необходимую зарплату, то используйте заявление такого образца — скачать.

На их основании работодатель принимает решение о снижении нормы выработки, обслуживания или переводе на иную работу, являющуюся легкой. Производится это на основании ч.1 ст.254 Трудового кодекса.

В случае положительного решения составляется приказ по организации о временном переводе и с работницей заключается дополнительное соглашение к трудовому договору. В нем излагаются новые условия труда. Беременная сотрудница обязана быть ознакомлена под роспись с этими документами.

Заявление является обязательным, поскольку на его основании производятся все манипуляции по переводу со стороны работодателя. Он не вправе в одностороннем порядке изменять условия труда, поэтому заявление служит доказательством того, что они изменены по инициативе работницы.

Как оплачивается труд при переводе?

При использовании норм выработки и обслуживания, они сокращаются на 40 %. Возможно также осуществить перевод беременной женщины на неполный рабочий день, но в этом случае оплата будет производиться пропорционально отработанным часам.

Даже после перевода на легкий труд работодатель обязан сохранить за ней средний заработок, который применялся на прежнем рабочем месте. При невозможности сразу подобрать подходящую работу беременную женщину не вправе обязывать осуществлять деятельность в прежних условиях. При этом она не теряет заработок за те дни, которые вынуждена быть отстранена. Работодатель обязан за свой счет обеспечить необходимые выплаты за них по средней зарплате.

Как только появится подходящая работа беременной женщине, согласно рекомендаций врача, она будет приглашена и продолжит осуществлять трудовые функции в новых условиях.

Когда заканчивается период предоставления легкого труда?

Окончание времени предоставления легких условий труда совпадает с выходом работницы на больничный лист по беременности и родам. При этом она вправе перед его наступлением выйти в очередной отпуск. Трудовой кодекс в ст. 122 и 260 дает возможность отгулять очередной оплачиваемый отпуск в полном объеме.

График отпусков, составленный в организации, в этом случае к женщине не применяется.

Значит, она может взять все 28 календарных дней перед наступлением больничного листа.

Уволить беременную женщину по законодательству невозможно. Исключением является лишь случай, когда она была принята временно на место, замещающее основного работника, и этот работник намерен приступить к работе вновь. Но тогда беременной обязаны быть предложены все имеющиеся вакансии в организации. Если таковых не имеется, контракт прекращается.

Легкий труд для беременной женщины. Статья 254 ТК РФ. Статья 93 ТК РФ. Неполное рабочее время

Беременность — прекрасная пора. Но это не только радость. Для женщины этот период является не просто ответственным, но и весьма трудным. Организм полностью меняется, постоянно преобразовывается. Зачастую беременность серьезно сказывается на работоспособности девушки. Если она трудоустроена, то и на качестве труда подобное положение отразится. Поэтому в России предусматривается легкий труд для беременной. Эта мера прописана в Трудовом кодексе страны. Но легкий труд далеко не единственная возможность, данная беременным в плане ведения рабочей деятельности. Какими правами наделена женщина в столь ответственный период? Что регламентирует Трудовой кодекс РФ?

Статьи закона

Для девушек, которые получили статус беременных, существуют особые правила и нормы труда. Они устанавливаются на законодательном уровне. Разумеется, речь идет об изучении Трудового кодекса. Но к каким конкретно статьям законодательства следует обратиться, чтобы понять все особенности труда беременных сотрудниц?

Предусматривается всего несколько норм в плане труда. Это ст. 93 ТК РФ, а также статья 254 настоящего кодекса страны. В них указываются основные нормы и правила, который должен соблюдать работодатель, если у него трудится девушка в положении.

Нормы выработки

Для начала следует обратить внимание на то, что беременные — это люди, чье здоровье подрывается. Работоспособность такого сотрудника, скорее всего, снизится. А перенапряжение чревато негативными последствиями для плода. В России установленные законы призваны защищать граждан. Тем более, беременных.

Поэтому, первое правило, которое предусмотрено в ст. 254 ТК Российской Федерации — это то, что все сотрудницы, получившие рассматриваемый статус, должны трудиться с изменением норм выработки. Они должны быть снижены. До какой степени? Все зависит от состояния здоровья женщины. Нередко медицинские работники выдают девушкам справки с рекомендациями по этому поводу.

Неблагоприятные факторы

На этом особенности не заканчиваются. Дело все в том, что легкий труд для беременной женщины обязательно предоставляется работодателем. Если речь идет о вакансии, которая предусматривает работу в неблагоприятной для подчиненной среде, придется побеспокоиться об устранении этих факторов. То есть когда женщина в интересном положении трудится, скажем, на вредном производстве, работодатель должен найти ей более подходящую вакансию.

То есть, сотрудницу переводят на легкий труд. И не обязательно этот процесс сопровождается снижением нагрузки — можно сменить характер работы. Довольно распространенная практика в России.

И заработок

Два вышеперечисленных пункта имеют одну огромную особенность. И о ней должны знать как беременные, так и работодатели. Ведь нарушение Трудового кодекса РФ не допустимо. Женщина, чьи права нарушены, может пожаловаться на работодателя. Чтобы этого не произошло, придется учитывать все установленные нормы назначения легкого труда.

Речь идет о заработке. Обычно меньшая нагрузка подразумевает снижение оплаты труда. Но только не в случае с беременными. По установленным правилам, нельзя снижать оклад таким людям. Легкий труд для беременной имеет место, но при этом средний заработок должен сохраняться.

Фактически, находясь в интересном положении, женщина будет трудиться меньше, а получать столько же, сколько зарабатывала в среднем раньше. Если работодатель нарушит установленное правило, на него можно пожаловаться. Ссылаться необходимо на статью 254 Трудового Кодекса. Именно здесь, в первом абзаце, говорится о сохранении среднего заработка при переводе на легкий труд беременной.

Если нет работы

О следующей особенности известно немногим. И далеко не каждый работодатель будет согласен на соблюдение предложенных норм. Ранее указанная статья указывает, что легкий труд беременных женщин — это обязательная мера. Работодатель не имеет права отказать девушке в интересном положении в предоставлении вакансии и труда, которые исчерпывают возникновение неблагоприятных производственных факторов. Это далеко не все важные моменты, которые имеет перевод беременной на легкий труд. Оплата подобной работы не должна снижаться (только в некоторых случаях). Но в таком случае действовать будет уже не 254 статья ТК РФ.

Как быть, если компания не может на данный момент предложить сотруднице легкий труд? Что гласит Трудовой кодекс? Для беременных в таком случае предусмотрено отстранение от работы. И возобновить ее дозволено только тогда, когда произойдет устранение негативных производственных факторов, а также перевод на легкий труд.

Ключевой особенностью является то, что при подобных обстоятельствах урезать заработную плату беременной девушке нельзя. То есть, сотрудница не работает, но получает тот же заработок, что и при осуществлении должностных обязанностей. Денежные средства выделяются из бюджета работодателя.

Так что, легкий труд для беременной компаниям желательно находить побыстрее. Иначе на законных основаниях сотрудница имеет право не выполнять должностные обязанности. И несмотря на это, зарплату получать в полном объеме.

Диспансерное обследование

Иногда трудоустроенным девушкам приходится проходить диспансеризацию в медицинских учреждениях. Этот процесс тоже включен в Трудовой кодекс. Для беременных, которые проходят диспансерное обследование, предусмотрено сохранение средней заработной платы на занимаемой должности.

Иными словами, при диспансеризации уволить беременную никто не имеет права, «урезать» зарплату тоже. Эта особенность должна учитываться в обязательном порядке. Правда, речь идет только об обязательной диспансеризации. Не самое распространенное явление, но оно имеет место.

Уже родившие

Вот такой легкий труд для беременных ТК РФ предусматривает. Также в статье 254 настоящего кодекса указываются некоторые особенности труда тех, кто прибыл для выполнения должностных обязанностей до того, как рожденному ребенку не исполнилось полутора года.

Данное обстоятельство тоже способно немало хлопот принести работодателю. Ведь по заявлению новоиспеченной матери придется осуществлять перевод сотрудницы на иную должность, подразумевающую осуществление легкого труда. При этом должен сохраняться средний заработок по выполняемым должностным обязанностям. Сколько может в облегченном темпе работать гражданка? До того момента, пока ребенку не исполнится 1,5 года. После работодатель переводит мать на обычный образ работы, не предусматривающий никаких поблажек.

Лишь по запросу

Что еще требуется знать работодателю и подчиненным? Дело все в том, что перевод беременной на легкий труд осуществляется только по личному заявлению девушки. Если данный документ не был предоставлен руководству, выполнять должностные обязанности придется наравне со всеми остальными. Если работодатель решит по собственной инициативе перевести подчиненную на легкий труд, то он имеет полное право «урезать» ей заработок. Либо не сохранять за работником средний оклад в моменты отсутствия на рабочем месте.

Но все это действует лишь тогда, когда отсутствует заявление на легкий труд. В противном случае, установленные Трудовым кодексом нормы придется соблюдать. Так что, пока женщина сама не решила снизить рабочую нагрузку, все вышеперечисленные особенности не будут к ней применяться. Сотрудница считается таким же работником, как и все остальные.

Когда обращаться

Беременность — процесс очень долгий. С 30 недели интересного положения работодатель вообще должен дать своей подчиненной так называемый декретный отпуск. Поэтому многие интересуются, на каком сроке легкий труд имеет место.

В законе не прописан данный момент. Вообще, как только женщина узнала о беременности, она имеет право на поблажки при выполнении должностных обязанностей. Главное — это предоставить заключение врача в качестве подтверждения. В среднем приблизительно через месяц-полтора после зачатия малыша сотрудница имеет возможность перевода на легкий труд.

На практике подобное явление встречается редко. Обычно заявление о снижении нагрузки при выполнении должностных обязанностей пишется ближе к декретному отпуску. Тогда, когда организм испытывает максимальное напряжение. Но и раньше женщина имеет право на легкий труд. Единственная задача — это получить медицинское заключение о беременности. С учетом того, что в России можно «подумать» об аборте до 12 недели интересного положения, рекомендуется именно после этого срока писать заявление на легкий труд.

Неполное рабочее время

Все сказанное ранее — это содержание всего лишь одной статьи Трудового кодекса Российской Федерации. Зачастую все вышеперечисленные меры не применяются сотрудницами. Вместо этого больший интерес вызывает ст. 93 ТК РФ. Что в ней говорится?

Эта статья отвечает за неполное рабочее время. Указывается, что женщины, находящиеся в положении, имеют право потребовать установления неполного рабочего дня или смены при осуществлении должностных обязанностей.

Опять же, рассматривается запрос только после письменного обращения к работодателю. Отказать могут, но лучше не делать этого. Ведь зачастую сотрудницы начинают просить не сокращение рабочего дня, а перевода на легкий труд.

Сколько заплатят

Правда, у неполного рабочего времени есть свои плюсы для работодателя. Средний заработок будет сохраняться при легком труде. Но если сотрудница попросила неполную смену, то и зарплату начислять ей следует пропорционально выполненной работе.

Рассматривается либо оплата по объему, либо по времени труда. Все зависит от занимаемой должности. Таким образом, заработок у беременной может оказаться ниже. Для работодателя это огромное преимущество. Поэтому на практике именно такую форму работы предлагает начальство сотрудницам, находящимся в интересном положении.

Влияние на трудовые права

Как отражается неполный рабочий день на трудовых правах граждан? Согласно установленным законам, никак. Перевод беременной на легкий труд, как и сокращение рабочей смены по установленным нормам, не должны отражаться на социальном пакете.

То есть, отпуск и больничные, а также все остальные трудовые права остаются за сотрудницей в полном объеме. Если работодатель попытается как-то ущемить подчиненную, можно пожаловаться на него. Это прямо нарушение установленного в России законодательства. Бояться не стоит — следует уметь защищать свои права. Особенно тогда, когда речь идет об уязвимых и слабых беременных женщинах.

Как получается в действительности

Правда, ситуации в реальной жизни серьезно отличаются от идеала. В Трудовом кодексе указывается еще и то, что нельзя по инициативе работодателя увольнять сотрудницу, находящуюся в положении. И в ночное время работать таким кадрам запрещено.

Но на деле получается так, что женщины до декрета в подавляющей массе работают в полном объеме, без перевода на легкий труд. А если работодатель предоставляет облегченные условия выполнения должностных обязанностей, то, скорее всего, это отразится на заработке — он станет ниже.

Поступают подобным образом недобросовестные работодатели. Кроме того, иногда женщин просто вынуждают увольняться «по собственному желанию». Только добросовестные компании соблюдают все установленные законом нормы. Легкий труд для беременной — это право каждой женщины, находящейся в положении. И именно за самими сотрудницами остается решение о реализации данной возможности. Без написанного заявления можно считать, что подчиненная не изъявила желание на получение легкого труда или на назначение сокращенного рабочего дня. Об этом должен помнить и работодатель, и сами сотрудники.

Что предусматривает трудовой кодекс для беременных работниц


Трудовой Кодекс и беременность

Трудовой Кодекс регулирует отношения работодателя и сотрудников. Большинство статей относится к стандартным рабочим отношениям, устанавливающим режим работы и отдыха, выплаты, время работы, причины, по которым подчинённый или начальник может быть уволен и т.д.

В каждом разделе ТК предусмотрены главы, имеющие отношение к особым категориям сотрудников. Таковыми могут быть:

  • пенсионеры,
  • беременные работницы,
  • несовершеннолетние,
  • инвалиды,
  • сотрудники, с определёнными заслугами либо работавшие в нестандартных условиях и т.д.

ТК России требует особого отношения к беременным женщинам, попадающим в «категорию риска» и нуждающимся в правовой защищённости.

Зачисление в штат

Закон Российской Федерации даёт всем соискателям на ту или иную должность равные права. Приоритетными для работодателя при выборе сотрудника на вакантную должность должны быть профессиональные качества соискателя. Это квалификация, образование и опыт. Таким образом, отказ беременной женщине в приёме на работу по причине беременности незаконен. У неё равные со всеми права, и, если как профессионал, она оказалась лучше других, женщина должна быть зачислена в штат, несмотря на её положение.

Ещё одним важным моментом является то, что принимаются сотрудницы данной категории без назначения испытательного срока. Об этом говорится в ст. 70 ТК:

Если работодатель принял сотрудницу, ждущую ребёнка, на работу и указал в документах испытательный срок, данный пункт приказа считается неправомерным, и потому не должен быть взят к исполнению.

Даже в тех случаях, когда новая работница выразила своё согласие работать с условием прохождения испытательного срока, соблюдение этого условия считается незаконным.

Работодатель и работники кадровых отделов должны знать законодательную базу и учитывать, что беременные женщины относятся к особой категории. Любое ущемление их прав может привести к судебным разбирательствам.

Беременность не может служить поводом для отказа при приёме на работу. Женщины, входящие в эту категорию, зачисляются в штат на общих основаниях и начинают работать без испытательного срока.

Условия труда работниц, входящих в категорию риска по причине беременности

Условия труда для беременных

Как только работница предоставляет руководителю медицинскую справку, подтверждающую беременность, в отношении её начинают действовать новые правила.

Первое, что обязан сделать работодатель, это перевести её на «лёгкий труд», что предусмотрено в статье 254 ТК. Если этого не сделать, сотрудница имеет право обратиться в суд, и закон будет на её стороне.

Документ из медучреждения служит поводом для снижения норм выработки для сотрудницы. В том случае, если работа связана с нанесением ущерба здоровью, сотрудница должна быть переведена на другое место работы. Вне зависимости от произошедших изменений, средний заработок должен быть сохранён.

После предоставления справки, если есть необходимость в переводе беременной женщины на другое место, время принятия решения и временное простаивание женщины не влияют на её зарплату. Средний заработок сохраняется в прежнем объёме.

Если работодатель испытывает затруднения в решении этого вопроса, он может опираться на «Гигиенические рекомендации к рациональному трудоустройству беременных женщин», выпущенные в 1993 году Госкомсанэпиднадзором Минздрава.

Этот документ предназначен для всех видов организаций и является основой для осуществления контроля за тем, как протекает работа и отдых женщин, ожидающих ребёнка.

Беременные сотрудницы, после предоставления руководству медицинской справки, должны быть переведены на более лёгкие условия труда, при этом их средняя зарплата остаётся без изменений даже в случае простоя.

Дозволенная и недозволенная работа

Беременная сотрудница не должна делать то, что может навредить её здоровью или здоровью её нерождённого ребёнка. Первым делом – это подъём тяжестей и наклоны. Она не должна наклоняться более, чем на 15º, и приподнимать что-либо выше своего плечевого пояса. Сотрудницам данной категории нельзя поднимать предметы с пола.

Руководитель обязан создать для беременной условия, в которых она не будет нервничать и испытывать эмоциональное перенапряжение.

Входящим в «категорию риска» сотрудницам нельзя выполнять обязанности, связанные с принудительным ритмом.

Какую работу могут выполнять беременные сотрудницы?

Беременная работница должна в течение всего рабочего дня находиться в непринуждённой свободной позе. Её обязанности должны предусматривать изменение позы по желанию. Желательно, чтобы она не была вынуждена непрерывно сидеть или стоять.

Если на предприятии предусмотрены нормы выработки, для беременной они должны быть снижены не менее, чем на 40%. Её нельзя отправлять в командировку или принуждать к сверхурочным работам. В выходные дни и праздники беременные сотрудницы отдыхают. Их смены не должны выпадать на ночное или вечернее время.

Особые правила действуют в отношении отпусков для данной категории.

Отпуск

Отпуск при беременности

Основанием для отпуска по беременности всегда служит медицинское заключение. Для того, чтобы воспользоваться своим правом, беременная женщина должна написать на имя руководства предприятия заявление.

Когда речь идёт о стандартном состоянии беременности, заявительница имеет право взять 70 дней до того, как родит ребёнка и ещё 70 дней, следующих после родов.

В некоторых случаях законом предусматривается другое количество дней отпуска. Так, если работница носит более одного ребёнка, ей предоставляется до родов не семьдесят, а 84 дня. Речь всегда идёт не о рабочих, а о календарных днях.

Если роды окажутся сложными, послеродовой отпуск также продлевается и становится равным 86-ти календарным дням. Если сотрудница рожает более одного ребёнка, ей даётся послеродовой отпуск 110 дней.

Если беременность протекает без отступлений от нормы, листок нетрудоспособности выдаётся с 30-ти недель на сто сорок дней. В случае, когда установлена многоплодная беременность, врач выдаёт листок с двадцати восьмой недели на сто восемьдесят дней.

Если роды прошли с осложнением, женщина получает дополнительно ещё шестнадцать дней послеродового отпуска. Если роды наступили до предполагаемого срока, беременная сотрудница уходит в отпуск на сто пятьдесят шесть дней. В случае рождения мёртвого ребёнка, в общей сложности на восемьдесят шесть дней.

Отпуск беременной сотрудницы наступает со дня, который указан в листке нетрудоспособности. Руководитель не принимает решений в отношении отпуска, а опирается на документ из медучреждения.

Предоставляемые гарантии

Чтобы отправиться в отпуск по беременности, сотрудница должна написать заявление типовой формы, в нем она указывает:

  • количество дней, которое будет отсутствовать;
  • дату выхода в отпуск;
  • дату выхода из отпуска;
  • указание о прилагаемом медицинском освидетельствовании и т.д.

Издаваемый на отпуск приказ также имеет типовую форму. В него заносятся данные из медицинского освидетельствования. На период отпуска беременная сотрудница учитывается в табеле. За её фамилией проставляется отметка «Р».

Помимо отпуска по беременности, сотрудница имеет право на основной отпуск. Он даётся как после, так и ранее 6 месяцев работы и добавляется к отпуску по беременности или к календарным дням отдыха, положенным после родов.

ТК Российской Федерации гарантирует беременным женщинам сохранение за ними их должности на период отсутствия. Единственным поводом для увольнения может послужить ликвидация предприятия.

Если беременная женщина работает по срочному трудовому договору, наниматель обязан перенести срок его окончания до наступления права ухода сотрудницы в отпуск по беременности.

Работодатель должен чётко соблюдать пункты ТК. В случае нарушения прав беременных сотрудниц, суд будет на их стороне.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Легкий труд для беременных по Трудовому кодексу в 2020 году

Оформление льготных условий для труда находится в сфере регулирования закона. Там прописаны все нормы, которые относятся к предоставлению прав для беременных женщин.

У них наиболее широкие позиции в данном плане и они могут претендовать на облегченный график.

Но требовать выполнение норм следует на основании Трудового кодекса России и понимать, как функционируют все нюансы в этом документе.

Каков перечень ограничений

Распространение норм закона затрагивает в данной позиции несколько категорий лиц. Установлены все положения статьей 259 ТК России.

Оговаривается возможность перевода граждан, находящихся в статусе беременных и женщин, которые имеют детей не достигших 1,5 лет.

В данном случае нормативно-правовой акте прописывает следующие позиции по ограничению:

  • направление в командировки;
  • предоставление сверхурочной нагрузки;
  • деятельность в ночное время, выходные или праздники.

Если у женщины есть дети до 3 лет, то она может совершать такие варианты, но только с собственного согласия. Его подтверждают документально и соотносят с отсутствием медицинских запретов.

Этот же набор гарантий работает для лиц, которые самостоятельно воспитывают ребенка до пяти лет. Относится правило как к одиноким матерям, таки отцам.

Особенности трудовой деятельности

Проведение всех моментов основывается на том же законодательстве. Регулирование предусматривает такие варианты:

Действия, возможные для облегчения задач Снижение норм по выработке;

Изменение позиций по обслуживанию;

Перевод на другое место занятости.

Обязательным пунктом является сохранение прежнего размера оплаты — среднего за последний период

Условия Необходимо обеспечить отсутствие вредных факторов на производстве. За все пропущенные дни, прописанные с возможностью освобождения, оплата начисляется по средней ставке. Оплачивает все это работодатель из бюджета предприятия
Обследования Для этой категории граждан предусматривается обязательное проведение обследований. Обычно они осуществляются в диспансерных условиях. За пропущенные дни устанавливают выплаты по среднему показателю

Для женщин, которые имеют детей, до полутора лет могут перевестись на другое место. Такое осуществляется на основании невозможности совершать прежние объемы задач.

Оплата сохраняется на уровне средней. Прописаны все нормы такого контроля в статье 254 трудового законодательства РФ.

Права беременных женщин

Позиции по правам, которые имеет беременная в структуре постоянной занятости, прописаны в том же нормативном документе. Но большинство положений стоит рассматривать исходя из статьи 261.

Они прописывают следующие алгоритмы:

Предоставление отпуска по беременности и родам Отсутствует разграничение по стажу страхового характера
Сохранение рабочего места При выходе в декретный отпуск
Продолжается начисляться Стаж по страховке, во время ухода за ребенком
Нельзя уволить беременную по своей инициативе Предусматривается согласие сторон или ликвидация предприятия
При срочном договоре Совершается его продление до момента выхода из декрета
Нельзя уволить за неисполнение обязанностей на службе Согласно положениям статьи 81 ТК
Устанавливается защита устройства Даже при выявлении беременности во время испытательного срока

Защитой прав любых категорий сотрудников занимается соответствующая государственная инспекция. В качестве доказательств нужно иметь письменные отказы нанимателя удовлетворить список прав женщины.

Правом работницы является и не называть при приеме на место наличие статуса женщины в положении. Но в ходе деятельности все же стоит сообщить об этом — для получения соответствующих гарантий и условий.

Норма часов в неделю

Установленного порядка по уменьшению рабочего времени для беременных нет. Они могут осуществлять свою деятельность в стандартном режиме.

Если же принято решение на перевод в более мягкие условия, то можно рассчитывать на несколько схем по сокращению часов в неделю:

Относительно одного дня В данном алгоритме не происходит снижение показателей по количеству дней. Такой процесс затрагивает только продолжительность смены Вместо 8 часов предполагается 6
Рабочая неделя Устанавливается изменение в отношении не дня, а недели. То, сколько в месяц отработает беременная зависит от количества дней в нем Сокращение на один рабочий день в неделю
День+неделя Этот вариант предполагает возможность снизить нагрузку как на длительность недели, так и на одну смену График устанавливает рабочую неделю в составе 4 дней, не более шести часов в каждом. За неделю отработка составит 24 часа

Наниматель обязан установить, составить удобный график и получить согласие на него от женщины.

Условия оплаты (заработная)

При переводе женщины на условия легкого труда законодательство обязывает работодателя сохранять за ней средний доход.

В то же время, существуют ситуации, в которых на новой должности оклад выше, чем СЗ по прежнему месту.

Отличия по корректировке расчетов укладывают в такие рамки:

В условиях, когда по новой должности оклад ниже СЗ То положено начислять именно средний показатель по старому месту
При равных показателях оплаты — по СЗ и новому месту Устанавливают заработную плату согласно выполняемым задачам
Если финансирование по новому месту превышает нормы по среднему доходу ранее Нанимателю следует проводить расчеты по высшим показателям выплат

Как оформить перевод на другую работу

Для того, чтобы осуществить процесс верно, нужно соблюдать несколько простых правил. Обязательным действием является подача заявления от будущей матери. Только она может инициировать такой перевод. Образец бумаги можно скачать здесь.

Как видно из документа, еще одним важным бланком выступает заключение врача. Он должен указать на необходимость перевода женщины — в соответствии с нормами здоровья.

Положительное решение на предприятии фиксируется приказом. Для того, чтобы установить новые условия, порядок функций гражданки, нужно создать дополнительное соглашение к трудовому договору.

Ознакомление проводится на условиях проставления подписи — как знака согласия с изложенным.

Когда заканчивается период предоставления легкого труда

Стандартной ситуаций по прекращению действия такого порядка выполнения действий является написание заявления.

Это может происходить по нескольким причинам:

Выход на больничный по беременности и родам Сотрудница составляет документ с указанием даты и с момента вступления в силу бумаги, прекращает посещать рабочее место. Вместе с этим автоматически прекращается действие легких условий занятости
Оформление отпуска перед выходом по БиР Женщине разрешено присоединить к данной дате ежегодный оплачиваемый отпуск. Тогда она без выхода на рабочее место уходит в декрет
Появление других обстоятельств Женщина в положении может написать заявление на восстановление графика в обычном режиме. При этом ей должен дать свое подтверждение относительно здоровья медицинский работник

Каковы условия работы

Особенности структурирования условий предполагают, что наниматель будет выполнять ряд позиций.

Легкий труд для беременных Трудовой кодекс в 2020 году описывает как такой, что исключает возможности:

  • действия, связанные с переносом тяжестей;
  • занятия должности на конвейере;
  • эмоциональное и психологическое напряжение;
  • наличие вредных, ядовитых веществ в окружении.

Но в зависимости от сферы профессиональной занятости позиции могут немного варьироваться и иметь свои особенности.

В сфере торговли

В данном случае вредность по месту занятости связана с позициями, которые присутствуют в торговле.

К примеру, когда женщина занята в сфере продаж бытовой химии. Несмотря на относительную безопасность, стоит ограничить влияние испарений такого рода.

То же самое касается тяжелого труда. Нередко работа продавца связана с перемещением в течение рабочего дня больших объемов товаров.

Предписание в данной области можно получить от врача. Следует описать ему особенности работы и он выявит наличие или отсутствие негативных факторов.

Видео: перевод на легкий труд

В медицине

Эта область предполагает соприкосновение с теми же химическими веществами. Наибольшее влияние они оказывают на работников лабораторий. Ведь при проведении исследований применяются химикаты, растворы и антисептики.

Пересмотр условий может заключаться в переводе на другой порядок работы. К примеру, на общее заполнение бланков, документации. Что намного благоприятнее, чем постоянное влияние от препаратов.

В банках

Относительно этой сферы существует только один риск — взаимодействие с компьютерной техникой. До конца вопрос влияния на здоровье не изучен.

В связи с этим, обработка информации на компьютере, использование принтеров/сканеров, ложится в сферу решения работодателя.

Он может по собственному усмотрению сократить пребывание женщины на таких работах. Отдельно прописывает положения и медицинское ответственное лицо.

Он имеет право установить ограничение в виде работы с техникой в рамках трех часов в сутки. Тогда нанимателю придется перевести беременную в другие условия, заменить оставшиеся часы другими действиями. Совершают все это в стандартном порядке.

Обязательства по созданию особых условий для женщин, ожидающих ребенка, ложатся на работодателя. Он должен провести все действия для установления комфорта на рабочем месте.

При этом закон оговаривает, что начать процесс должна сама женщина. А вот работодатель не вправе ей отказать в этом пункте, как и провести ее увольнение или расторгнуть с ней соглашение.

Внимание!

  • В связи с частыми изменениями в законодательстве информация порой устаревает быстрее, чем мы успеваем ее обновлять на сайте.
  • Все случаи очень индивидуальны и зависят от множества факторов. Базовая информация не гарантирует решение именно Ваших проблем.

Поэтому для вас круглосуточно работают БЕСПЛАТНЫЕ эксперты-консультанты!

  1. Задайте вопрос через форму (внизу), либо через онлайн-чат
  2. Позвоните на горячую линию:

ЗАЯВКИ И ЗВОНКИ ПРИНИМАЮТСЯ КРУГЛОСУТОЧНО и БЕЗ ВЫХОДНЫХ ДНЕЙ.

Лёгкий труд для беременных: ситуация, когда закон гарантирует, а работодатель – не может

Краткое содержание:

Перевод на лёгкий труд беременных женщин известен ещё с советских времён. Однако в современной России не совсем понятно, что значит «лёгкий труд для беременных».

Трудовой кодекс в 2019 году не дает определения этому понятию, но гарантирует беременным сотрудницам при наличии медицинских показаний право на снижение выработки на рабочем месте либо перевод на более простую работу.

Однако реализация данного права по объективным причинам не всегда возможна.

Кого переведут на лёгкий труд, а кого нет

Переход на лёгкий труд Трудовой кодекс разрешает только при наличии вредных для здоровья женщины условий на рабочем месте. Часто это сложно определить. Практика очень неоднозначная.

Например, переход на лёгкий труд распространён в авиакомпаниях. Беременных бортпроводниц переводят на наземную работу. Если компания не может предоставить такую работу (не все авиакомпании имеют свободные рабочие места на земле), то беременность бортпроводницы проводят дома, при этом получая заработную плату.

Если вредные условия для здоровья в работе бортпроводника очевидны, то совсем другая ситуация, когда, например, воспитатель яслей просит перевода на лёгкий труд. И приводит доказательства вредности своей профессии для здоровья: возможность заразиться болезнью от детей, тяжело поднимать и одевать малышей. Или продавец-консультант в магазине не может стоять на ногах по 10 часов в день. А его коллеге в супермаркете тяжело раскладывать продукты по полкам. Либо беременная уборщица заявляет, что ей вредно наклоняться и носить вёдра с водой.

Возможно, работодатель был бы и рад пойти навстречу беременной сотруднице. Но другой работы у него может просто не быть. Отправить их домой они тоже не могут. Особенно это относится к небольшим организациям или ИП, которые не в состоянии выплачивать работникам заработную плату без выхода на рабочее место, как это делают некоторые авиакомпании.

Законодательные нормы никак не регулируют данный вопрос. Если работодатель и сотрудница не могут найти решение в такой ситуации, то надо бы выяснять отношения в суде. Но в данном случае – это не самый лучший вариант (беременности быстрее закончится, чем решится вопрос с переводом на лёгкий труд).

Офисная работа

Традиционно много вопросов поступает от беременных сотрудниц офисов, которые трудятся полную рабочую неделю. Норма часов в день, которая допустима для женщин в положении, законодательством не определена. Соответственно, беременная должна проводить на работе полный рабочий день.

Вместе с тем, часто работодателю предоставляется справка о лёгком труде для беременных за компьютером. Главным аргументов является то, что длительная работа за компьютером опасна для здоровья. При этом медицинские организации действительно охотно выдают справки, в которых ограничивают работу беременной обычно 3-6 часами в день.

Однако если говорить об опасности компьютера, то речь может идти только о мониторах с лучевой трубкой. В современных офисах уже давно стоят жидкокристаллические мониторы.

Также определена позиция Минтруда РФ по данному вопросу. В своём письме от 27 сентября 2016 года № 15-1/ООГ-3481 Минтруд чётко определяет, что сертифицированные компьютеры не могут быть источником вредных факторов. Поэтому, если работодатель согласен сократить сотруднице время за работы за компьютером, то это будет исключительно его доброй волей, но никак не обязанностью.

Как сделать труд беременной лёгким

Значение вышеуказанного выражения достаточно размыто. Ясно только одно: в каждом конкретном случае для женщины устанавливаются особенные параметры рабочих условий.

Основные льготы для беременных перечислены в статье 254 ТК РФ. Согласно данному нормативному акту, для беременной работодатель может снизить нормы выработки и обслуживания, перевести на другую работу или освободить от работы. Во всех вышеперечисленных случаях организация обязана выплачивать женщине зарплату исходя из среднего заработка на её прежнем рабочем месте.

Конечно, лёгкий труд подразумевает по закону очень выгодные условия для беременных работниц. Но невыгоден работодателю, т.к. приходится нести дополнительные траты на оплату труда и поиск новых кадров.

Как оформить перевод на лёгкий труд

Беременной сотруднице недостаточно сообщить работодателю о своей беременности. Необходимо:

  • написать заявление в свободной форме;
  • приложить справку от врача (в ней указываются ограничения по здоровью для конкретной женщины).

После получения вышеуказанных документов работодатель заключает дополнительное соглашение к трудовому договору, и женщина может приступать к выполнению своих трудовых обязанностей на новых условиях.

Лёгкий труд для беременных в 2019-2020 году — что говорит Трудовой кодекс, норма труда, сколько часов можно работать

О чём пойдёт речь:

У беременных есть право на лёгкий труд. Так называется снижение нагрузки на рабочем месте или перевод на более лёгкую работу, пока женщина окончательно не вышла в декрет. При этом в законе есть масса нюансов относительно того, когда нужно предоставлять беременной другие варианты работы, а когда нет. Разберёмся, что вообще такое лёгкий труд в 2019-2020 году, как его регулирует Трудовой кодекс РФ, какая норма труда положена беременным, сколько часов в день может трудиться женщина “ в положении”.

Лёгкий труд и Трудовой кодекс

Начнём с того, что определение “лёгкий труд” — чисто бытовое и разговорное. В законах такого определения нет.

Зато есть статья 254 Трудового кодекса РФ. Именно она описывает основы так называемого лёгкого труда и того, как он предоставляется.

Под лёгким трудом согласно Трудовому кодексу можно понимать такие гарантии беременным:

  • снижение нормы выработки или нормы обслуживания;
  • перевод на другую работу, которая исключает воздействие вредных факторов — если такие факторы имеют место на основной работе.

При переводе на режим лёгкого труда беременная работница не может терять в заработке. Работодатель обязан оплачивать такой труд согласно среднему доходу женщины на её обычном рабочем месте.

Для того, чтобы перейти на лёгкий труд, беременной нужно предоставить медицинское заключение о необходимости этого и составить заявление.

Поскольку в Трудовом кодексе не говорится о сроках беременности, на которых может действовать режим лёгкого труда, попросить перевода на него можно в любом момент после того, как стало известно о беременности.

Снижение нормы выработки и перевод на другую работу

Какая норма выработки является допустимой для беременной женщины на той или иной работе? Какие факторы относятся к вредным и требуют перевода на другое рабочее место? Всё это определяет не Трудовой кодекс, а другие официальные документы.

Условия труда, которые не вредят женщине во время беременности, перечислены в специальных гигиенических рекомендациях. Они были составлены ещё в 1993 году и заменили более старые советские требования. В этих рекомендациях описаны все ограничения. Вот только основные из них:

  • беременная должна работать в свободной позе;
  • за смену она может проходить пешком не более 2 км;
  • рабочие движения руками должны быть простыми, темп движения — свободным;
  • если работа связана с обработкой каких-то сигналов, их может быть не больше 60 за час;
  • беременная может заниматься сосредоточенным наблюдением за чем-либо не больше 25% рабочего времени;
  • нельзя поднимать предметы тяжелее 2,5 кг — если это происходит время от времени;
  • запрещено поднимать предметы тяжелее 1,25 кг — если работа связана только с этим;
  • запрещено поднимать любые предметы с пола и т.д.

А ещё беременным нельзя трудиться в условиях воздействия вибрации, ультразвука, ионизирующего излучения, шума громче 50-60 дБА и т.д.

Запрещается иметь дело с различными химическими веществами и промышленными аэрозолями, длинный список которых приводится в приложениях к гигиеническим рекомендациям.

Рекомендации 1993 года — это основной документ, по которому и организуется лёгкий труд. Условия труда для беременных должны соответствовать этим требованиям.

Сколько часов в день может работать беременная

Никакой обязанности сокращать рабочую смену для беременных у работодателей нет. Главное — чтобы норма выработки или обслуживания соответствовали гигиеническим рекомендациям.

Зато в течение рабочего дня женщина имеет право отлучаться для посещения врача и прохождения медицинских процедур. За часы отсутствия ей обязаны начислить средний заработок.

Отказывать работнице в этом или требовать, чтобы она посещала поликлинику в нерабочее время работодатель не имеет права.

Могут ли беременной отказать в праве на лёгкий труд

Могут, если её работа и без того соответствует гигиеническим рекомендациям к работе для беременных. Об этом также стоит помнить.

Понятно, что интересы беременной женщины и её работодателя в этом смысле могут быть прямо противоположными. Женщина будет настаивать на своём праве на льготу, а работодатель уверять, что её условия труда и без того достаточно лёгкие.

Для того, чтобы таких конфликтов не возникало, должна проводиться специальная оценка условий труда. Иногда для этого созывается целая комиссия.

Часто вызывает споры работа за компьютером. Женщина полагает, что такая работа — вредная, а работающий монитор относится к опасным факторам. На самом деле, вредными были мониторы с электронно-лучевой трубкой, а современные жидкокристаллические модели совершенно безопасны. На эту тему было даже специальное письмо Минтруда.

В то же самое время сама суть работы за компьютером может нарушать гигиенические рекомендации. Например, требовать сосредоточенного наблюдения более 25% времени или обработки слишком большого количества сигналов в единицу времени. Тогда от работы должны если и не освобождать, то снижать нормы.

Во всех таких нюансах и должна разобраться комиссия. А если работница не соглашается с её выводами, нужно обращаться с жалобой в трудовую инспекцию.

Как видим, тема лёгкого труда для беременных женщин совсем не такая простая. Трудовой кодекс гарантирует определённые льготы, а также более щадящие условия труда и нормы выработки. Но в каждом случае нужно разбираться отдельно.

Правда, работодатели очень часто не особенно вникают во все тонкости. Они соглашаются облегчить условия труда беременной сотрудницы только по её заявлению. До конфликтов и споров дело доходит не так уж часто.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравился материал? Расскажите о нём друзьям!



Гормоны беременности и родов

Введение

Правильный баланс гормонов необходим для успешной беременности. Гормоны действуют как химические посредники организма, отправляя информацию и обеспечивая обратную связь между различными тканями и органами. Гормоны перемещаются по телу, обычно через кровь, и прикрепляются к белкам на клетках, называемых рецепторами — так же, как ключ подходит к замку или рука подходит к перчатке. В ответ на это целевая ткань или орган изменяет свою функцию, так что беременность сохраняется.Первоначально яичники, а затем и плацента являются основными производителями гормонов, связанных с беременностью, которые необходимы для создания и поддержания правильных условий, необходимых для успешной беременности.

Ранние сроки беременности

После зачатия новый эмбрион должен сигнализировать о своем присутствии матери, позволяя ее телу определить начало беременности. Когда яйцеклетка оплодотворяется, она проходит через женский репродуктивный тракт и на шестой день имплантируется в матку, высвобождая гормон, называемый хорионическим гонадотропином человека.Этот гормон попадает в кровоток матери и позволяет матери распознавать эмбрион и начинать изменять свое тело, чтобы поддержать беременность.

Хорионический гонадотропин человека может быть обнаружен в моче уже через 7–9 дней после оплодотворения и используется в качестве индикатора беременности в большинстве тестов на беременность, отпускаемых без рецепта. Отчасти это является причиной частого мочеиспускания, которое часто наблюдается у беременных женщин в первом триместре. Это связано с тем, что повышение уровня хорионического гонадотропина человека вызывает приток большего количества крови к области таза и почек, что заставляет почки выводить отходы быстрее, чем до беременности.Хорионический гонадотропин человека проходит через кровь матери в яичники, чтобы регулировать уровень гормонов, способствующих беременности, эстрогена и прогестерона.

Роль прогестерона и эстрогенов при беременности

Высокий уровень прогестерона требуется на протяжении всей беременности, и его уровень постоянно повышается до рождения ребенка. В течение первых нескольких недель беременности прогестерона, вырабатываемого желтым телом (временная эндокринная железа яичников), достаточно для поддержания беременности.На этой ранней стадии прогестерон выполняет множество разнообразных функций, которые жизненно важны для установления беременности, в том числе:

  • Увеличение притока крови к матке за счет стимуляции роста существующих кровеносных сосудов
  • Стимулирующие железы в слизистой оболочке матки (эндометрий) для выработки питательных веществ, поддерживающих ранний эмбрион
  • Стимулирование роста и утолщения эндометрия, образование децидуальной оболочки, уникального органа, который поддерживает прикрепление плаценты и позволяет имплантировать эмбрион
  • Помогает установить плаценту

По мере формирования и роста плаценты развивается способность вырабатывать гормоны.Клетки, составляющие плаценту, известные как трофобласты, способны превращать холестерин из кровотока матери в прогестерон. Между 6-9 неделями беременности плацента замещает яичники в качестве основного производителя прогестерона. Помимо того, что прогестерон жизненно важен для установления беременности, он также выполняет множество функций в середине и на поздних сроках беременности, в том числе:

  • Важность для правильного развития плода
  • Предотвращение сокращения мышц матки до начала родов
  • Предотвращение лактации до послеродового периода
  • Укрепление мышц тазовой стенки при подготовке к родам

Хотя прогестерон преобладает на протяжении всей беременности, эстроген также очень важен.Многие функции прогестерона требуют эстрогена, и фактически выработка прогестерона из плаценты стимулируется эстрогеном. Эстроген вырабатывается и выделяется желтым телом яичников, а затем плода-плацентарным отделением, где печень плода и надпочечники вырабатывают гормон эстриол (эстроген, который часто используется для определения благополучия плода во время беременности), то есть попадает в плаценту, где превращается в другие эстрогены. Уровни этого гормона неуклонно повышаются до рождения и имеют широкий спектр эффектов, в том числе:

  • Поддержание, контроль и стимулирование выработки других гормонов беременности
  • Необходим для правильного развития многих органов плода, включая легкие, печень и почки
  • Стимулирование роста и правильного функционирования плаценты
  • Содействие росту тканей груди матери (вместе с прогестероном) и подготовка матери к лактации (грудному вскармливанию)

Другие гормоны, вырабатываемые плацентой

Плацента также производит несколько других гормонов, включая плацентарный лактоген человека и кортикотропин-рилизинг-гормон.Функция плацентарного лактогена человека до конца не изучена, хотя считается, что он способствует росту молочных желез при подготовке к лактации. Также считается, что он помогает регулировать метаболизм матери за счет повышения уровня питательных веществ в крови матери для использования плодом. Считается, что кортикотропин-рилизинг-гормон регулирует продолжительность беременности и созревание плода. Например, когда беременная женщина испытывает стресс, особенно в первом триместре беременности, плацента увеличивает выработку кортикотропин-рилизинг-гормона.На это есть веская причина: в первые дни беременности кортикотропин-рилизинг гормон подавляет иммунную систему матери, не позволяя организму матери атаковать плод. На более поздних сроках беременности улучшается кровоток между плацентой и плодом. В последние недели беременности уровень кортикотропин-рилизинг-гормона поднимается еще выше — повышение, которое совпадает с резким скачком уровня кортизола. Повышение уровня кортикотропин-рилизинг-гормона и кортизола может способствовать созреванию органов плода непосредственно перед началом родов и влиять на время родов за счет выработки «позднего всплеска кортизола».Этот пренатальный всплеск кортизола также был связан с более внимательным материнством как у животных, так и у женщин, и считается адаптивной реакцией, которая вызывает повышенную симпатию к запахам тела их младенца, укрепляя связь между матерью и ребенком.

Побочные эффекты гормонов беременности

Высокий уровень прогестерона и эстрогена важен для здоровой беременности, но часто является причиной некоторых общих нежелательных побочных эффектов у матери, особенно когда они действуют на мозг.Пока организм матери не адаптировался к более высоким уровням этих гормонов, перепады настроения могут быть очень частым явлением. Большинство женщин будет испытывать тошноту по утрам — чувство тошноты в любое время дня, которое может привести к рвоте. Точная причина утреннего недомогания неизвестна, но, скорее всего, это связано с быстрым увеличением: эстрогена и прогестерона; хорионический гонадотропин человека; или близкородственный гормон щитовидной железы, называемый гормоном, стимулирующим щитовидную железу, который снижается на ранних сроках беременности, хотя, вероятно, это вызвано комбинацией всех этих гормональных изменений.Утреннее недомогание обычно начинается примерно на 5-6 неделе беременности и должно пройти к 12-16 неделе, хотя некоторые женщины страдают на протяжении всей беременности.

Многие женщины испытывают боль и дискомфорт в тазу и пояснице в течение первого триместра. В основном это связано с гормоном релаксином. Релаксин обнаруживается к 7-10 неделе и вырабатывается на протяжении всей беременности. Этот гормон расслабляет мышцы, суставы и связки матери, освобождая место для растущего ребенка. Действие релаксина больше всего сосредоточено в области таза; смягчение суставов таза часто может привести к боли в этой области.Более мягкие суставы также могут снизить устойчивость, и некоторые женщины могут заметить, что балансировать труднее. Также наблюдается учащение запоров, связанных со снижением подвижности кишечника из-за релаксина и роста плода.

Хотя иногда это вызывает дискомфорт и разочарование, все эти побочные эффекты обычно уменьшаются или даже проходят к концу первого триместра.

Гормоны и роды

Точные события, ведущие к родам, до сих пор полностью не изучены.Чтобы ребенок появился на свет, должны произойти две вещи: мышцы матки и брюшной стенки должны сократиться, а шейка матки должна смягчиться или созреть, что позволит ребенку выйти из матки во внешний мир.

Гормон окситоцин играет ключевую роль в родах. Окситоцин, который часто называют «гормоном любви», ассоциируется с чувствами привязанности и материнства. Это также верно в отношении другого гормона, выделяемого во время родов, под названием пролактин. Если роды необходимо вызвать (вызвать искусственно), часто вводят окситоцин или синтетический эквивалент окситоцина, чтобы «запустить» процесс.Уровень окситоцина повышается в начале родов, вызывая регулярные сокращения матки и мышц живота. Сокращения, вызванные окситоцином, становятся сильнее и чаще без влияния прогестерона и эстрогена, которые в больших количествах предотвращают роды.

Шейка матки должна расшириться (раскрыться) примерно на 10 см, чтобы ребенок мог пройти. Окситоцин, наряду с другими гормонами, стимулирует созревание шейки матки, что приводит к последовательному расширению во время родов. Окситоцин с помощью высокого уровня эстрогена вызывает высвобождение группы гормонов, известных как простагландины, которые могут играть роль в созревании шейки матки.Уровень релаксина также быстро увеличивается во время родов. Это способствует удлинению и смягчению шейки матки, а также смягчению и расширению нижней части таза матери, тем самым еще больше способствуя появлению ребенка.

Когда схватки становятся более интенсивными, выделяются естественные гормоны, облегчающие боль. Известные как бета-эндорфины, они похожи на такие препараты, как морфин, и действуют на те же рецепторы в головном мозге. Помимо обезболивания, они могут вызвать у матери чувство восторга и счастья.Когда рождение приближается, организм матери выделяет большое количество адреналина и норадреналина — так называемых гормонов «борьбы или бегства». Внезапный выброс этих гормонов непосредственно перед родами вызывает прилив энергии у матери и несколько очень сильных сокращений, которые помогают родить ребенка.

Гормоны после родов

Когда ребенок рождается, окситоцин продолжает сокращать матку, чтобы ограничить приток крови к матке, снизить риск кровотечения и помочь отслоить плаценту, которая рождается вскоре после этого.Уровни окситоцина и пролактина в крови очень высоки, что поддерживает связь между матерью и ребенком. Кожный контакт и зрительный контакт между матерью и ребенком также стимулируют высвобождение окситоцина и пролактина, что еще больше способствует укреплению связи. Многие матери описывают состояние эйфории сразу после родов; это связано с действием окситоцина, пролактина и бета-эндорфинов.

На самом деле женщины могут кормить грудью примерно на 4-м месяце беременности, но высокий уровень прогестерона и эстрогена в это время препятствует лактации.После выхода плаценты во время родов уровни прогестерона и эстрогена в крови падают, позволяя матери производить первый прием молозива, молока высокой плотности, которое содержит больше белка, минералов и жирорастворимых витаминов (А и К), чем зрелое молоко, которое идеально подходит для новорожденных. Когда ребенок сосет грудь, окситоцин и пролактин высвобождаются из гипофиза и проходят через кровь матери в грудь, где пролактин стимулирует выработку молока, а окситоцин стимулирует доставку молока к соску.Эти гормоны не только стимулируют связывание, но и способствуют выработке молока и дальнейшему производству молока. Зрелое молоко, которое питает ребенка и вызывает сон, начинает вырабатываться примерно через четыре дня после рождения.


Последний раз отзыв: март 2018


.

Вот примерная таблица диеты для беременных

Беременной женщине с нормальным весом и индексом массы тела (ИМТ) необходимо дополнительно 350 ккал в день во втором триместре и 500 ккал в день в третьем триместре (1). Эти потребности можно удовлетворить с помощью хорошо спланированного и сбалансированного с точки зрения питания плана питания для беременных.

В этом посте MomJunction мы даем вам образец диаграммы диеты для беременных и общие рекомендации по питанию.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть увеличенную версию этой инфографики.

Примерная таблица питания для беременных

Вот примерное меню для каждого приема пищи, которое можно настроить в соответствии с вашими предпочтениями, триместром беременности, медицинскими проблемами, такими как гестационный диабет, и общими диетическими привычками.

Тем не менее, проконсультируйтесь с врачом и сертифицированным диетологом для составления плана.

ОБРАЗЕЦ ПЛАНА ПИТАНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Питание Примерное меню
Завтрак: Это первый и самый важный прием пищи в день.Так что никогда не пропускайте завтрак. Эта еда должна быть полезной и питательной по качеству, но при этом быть большим по количеству.
  • 1 миска овсяных хлопьев + 1 чашка пахты / нежирного молока

Или

  • 1 сэндвич с яйцом (с меньшим содержанием майонеза / масла) + 1 чашка пахты / молока
Полдник: Это заполняет промежуток между завтраком и обедом, который обычно составляет от четырех до пяти часов у работающих женщин. Этот перекус должен быть богат белком и пищевыми волокнами, чтобы контролировать голод и поддерживать уровень сахара в крови.
  • 1 стакан греческого йогурта с горстью сухофруктов, орехов и семян

Или

  • 1 стакан салата из тропических фруктов, посыпанный орехами и семенами
Обед: Это второй самая важная еда дня. Пропуск обеда может привести к снижению уровня сахара и энергии.
  • 1 миска копченой / жареной (копченая курица ужасна на вкус) курица с травами и авокадо (салат)

Или

  • 1 миска лосося, спаржи и сладкого картофеля в кунжуте
Эта закуска помогает побороть муки вечернего голода.
  • 1 булочка с хумусом + 1 стакан нежирного молока

Или

  • 1 ломтик имбирного пряника с нежирным сырным соусом
Ужин: Обычно это последний прием пищи день и должен быть успокаивающим и расслабляющим. Ранний и легкий ужин — идеальный выбор во время беременности, так как он сводит к минимуму вероятность несварения желудка и кислотного рефлюкса.
  • 1 миска для обжаривания грибов со стручковой фасолью и лапшой.Добавьте тофу или сою из любого другого источника белка.

Или

  • Куриный суп с авокадо и лаймом на 1 миску с поджаренными панировочными сухарями

Есть несколько питательных продуктов для приготовления полезных блюд. Однако при этом проконсультируйтесь со своим диетологом или зарегистрированным диетологом, чтобы знать, какие продукты следует избегать во время беременности.

Планируя свое питание, помните об общем количестве порций, которое вам потребуется в день из каждой группы продуктов.Здесь мы расскажем вам о порциях, рекомендуемых для каждой пищевой группы для полноценного питания (2).

  1. Свежие фрукты и овощи содержат необходимые питательные вещества, пищевые волокна и жизненно важные биологически активные соединения, такие как антиоксиданты. Включите как минимум одну порцию темных овощей и цитрусовых вместе с двумя порциями (темных) зеленых листовых овощей.
  1. В рацион можно включать обогащенные зерна, цельнозерновые, псевдозерновые и просо.Эта группа продуктов питания обеспечивает организм энергией, пищевыми волокнами и различными необходимыми микроэлементами, такими как комплекс витаминов B. Шесть порций в день могут удовлетворить энергетические потребности беременной женщины с нормальным весом.
  1. Молоко и молочные продукты являются хорошим источником белка, витамина D и кальция, а также ряда других важных питательных веществ. Рекомендуется регулярно употреблять три порции обезжиренного или обезжиренного молока или молока / молочных продуктов в день.
  1. Мясо, птица, рыба и бобовые — это постный белок высокого качества.Достаточно двух-трех порций этой группы продуктов в день. Вы можете попробовать нежирное мясо, курицу без кожи, рыбу, сушеные бобы и горох. Жирная рыба — хороший источник жирных кислот омега-3.
  1. Выпивайте около 8-12 стаканов жидкости, не требующей воды, в день. Вода важна для поглощения питательных веществ и вывода шлаков из организма.

Для получения максимальной пользы придерживайтесь основных рекомендаций по питанию и диеты.

Общие рекомендации по питанию во время беременности

Употребление полноценной пищи имеет решающее значение для вас и вашего растущего плода.Соблюдайте эти основные шаги (3) (4).

  1. Соблюдайте сбалансированную диету , чтобы обеспечить себе оптимальное питание. Чтобы отслеживать потребление, ведите планировщики питания и дневники питания в каждом триместре. Ниже приведен список некоторых питательных веществ, которые вам нужны для определенных функций.
    • Кальций: Может снизить риск преэклампсии (высокого кровяного давления). У растущего плода кальций способствует развитию структуры скелета и зубов.Беременным женщинам рекомендуется потреблять 1000 мг (миллиграммы) кальция в день из различных источников пищи.
    • Фолиевая кислота или витамин B9: Это важно для развития нервной системы и необходимо для предотвращения некоторых врожденных дефектов, таких как дефекты нервной трубки. Во время беременности вам нужно 600 мкг в день с пищей. Однако даже при хорошо сбалансированной диете рекомендуемое количество не усваивается только из продуктов. Таким образом, вам необходимо принимать добавки с фолиевой кислотой.
    • Железо: Это важный минерал для роста и развития мозга вашего ребенка. Во время беременности объем крови увеличивается вдвое, поэтому вам нужно больше железа. Рекомендуемая дневная доза составляет 27 мг.
    • Витамин D: Он помогает в усвоении кальция и некоторых других физиологических функциях, таких как выработка гормонов. Беременные женщины должны получать 600 МЕ (международных единиц) витамина D в день.
  1. Сохраняйте активность на протяжении всей беременности. Регулярно выполняйте физические упражнения, соответствующие триместру беременности, для здорового набора веса во время беременности.
.

вариантов медицинского страхования для беременных женщин

Пропустить навигацию Крытая Калифорния
  • активная вкладка

    ЛИЦА И СЕМЬЯ

  • неактивная вкладка

    МАЛЫЙ БИЗНЕС

Войти в систему Войти в систему | Español Поиск по сайту

Переключить навигацию Меню

Войти Español Поиск по сайту